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青少年的心理及生理发展显著特征是活泼好动,对周围的一切充满好奇,兴趣广泛,样样都想尝试一下,但神经系统处于不稳定期,所以不能持久。一次少儿训练不是单纯的传授体育技能加上机械的大运动量练习,而是要培养其体育训练的兴趣,体验训练的乐趣,使其对训练产生情感,并持之以恒,最终获得训练的最佳效果。