【摘 要】
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李小姐很喜欢运动,但平常因为工作忙,根本抽不出时间。只有到周末闲下来,李小姐才会约些朋友一起去打上至少三四个小时的羽毛球,直到自己累得筋疲力尽,然后再洗个热水澡好好
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李小姐很喜欢运动,但平常因为工作忙,根本抽不出时间。只有到周末闲下来,李小姐才会约些朋友一起去打上至少三四个小时的羽毛球,直到自己累得筋疲力尽,然后再洗个热水澡好好睡一觉。李小姐说,周末去健身不仅可以锻炼身体,还可以通过运动释放一下一周来的工作压力。现在,像李小姐这样“平常基本不动、周末基本全动、周一基本酸痛”的“周末战士”不少。那么,这样的健身习惯是不是对身体有益呢?有没有什么特别需要注意的地方呢?
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