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对大多数夫妻来说，做爱能令人身心愉悦，但也有一些女性却将性生活视为畏途，因为每当她们与丈夫进行鱼水之欢时，一阵疼痛便会突然剧烈地从下身袭来……这种难以启齿的私房痛无形地影响着彼此的缠绵，由于不好意思说出，她们常选择弃医从“忍”，结果当然越来越严重。那么，面对疼痛除了忍是否无计可施﹖其实，私房痛的隔壁就是“性”福，如果合理地“挖”去阻碍“墙”，还愁寻不到鱼水之欢吗﹖
私房痛纠缠女“性盲”
倾诉人：晓晴，女，２６岁
结婚已经快两年了，虽然表面我与丈夫挺恩爱，但深入去看我们的婚姻已经危机四伏，因为性生活中的难题渐渐影响了彼此的感情。可能是受家庭教育的影响吧，我一直是循规蹈矩的传统女孩，对男女之事茫然无知，父母根本没传授过，只听朋友说过男人喜欢在床上“欺负”女人，做女人的会很痛苦……那些话深刻地留在了我心里，让我对性爱充满了担忧和恐惧。
后来，和丈夫谈恋爱时，最亲昵的行为就是碰一碰嘴唇，无论他怎样求我，我都很害怕，总借口说要把纯洁保持到结婚那天。新婚之夜，我紧张极了，当他吻我爱抚我时，我竟然浑身颤抖，打起了哆嗦。丈夫正在兴头上，丝毫没有注意我的异常，一阵手忙脚乱之后他用力进入我的身体。我顿时感到一种撕心裂肺般的疼痛，就好像身体被什么撕裂了似的，果然像朋友说的一样很痛，我忍不住发出一声尖叫，丈夫则抱紧我安慰说没什么，可能因为是头一次，慢慢就适应了。
然而接下来的第二次、第三次、第四次……我还是觉得痛，每一次只要先生进入我的身体，我就会想到他在“欺负”我，无穷尽的疼痛就迅速地蔓延开来。丈夫对我的表现很不满意，很长一段时间，他要么不碰我，要么就强行做爱。时间一长，我就形成了条件反射，只要他一挨近我的身体，我就感到疼痛，感觉那真是在受罪。有时我也试图改善这种局面，尽力把性事想得美一些、舒适一些，可依然没有效果，为了不扫丈夫的兴，我惟有闭着眼睛忍受着疼痛。
这种状况让我越来越担心，因为丈夫对我越来越冷淡了。我知道我们的夫妻生活影响了我们的感情，可我又不知道该怎么办。
原因分析：晓晴的私房痛主要和她本身缺乏性知识有关，在不了解性爱实质的情况下她相信了道听途说，从心理上产生对性的恐慌，加上在新婚之夜比较紧张，体验第一次性生活确实又很痛苦，于是形成条件反射，每遇性交就联想到疼痛，思想格外紧张，使疼痛加剧，形成恶性循环。
“性”福指南：１．阅读一些性知识方面的书，彻底理解一下性爱，书中的科学解释可以使你对性爱有全新的认识，同时可以清楚地知道男女性心理和性生理的不同特点，从而帮你建立起健康、快乐、高尚的性观念，能激起你的性欲，给您的性行为注入激情和热忱。２．优美你自己。无论怎样恐惧都要以平和的心态去解决。你可以先走进浴室打开热水，让氤氲的雾霭慢慢地浸润自己，把自己埋在水中，让所有的烦恼感觉随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，一切都漂浮在广阔的蓝天上，紧张情绪便能得到放松。２０分钟后你会精神饱满、心情喜悦地迎接鱼水之欢。３．发动温柔攻势。这个方法要靠晓晴的丈夫来实施，他应该摒弃“野蛮”做爱的作风，耐心细致地发动攻势，亲吻爱抚对方的身体，从最远的肢体向重点部位慢慢接近，然后再实质性地肌肤相亲，让她觉得性爱其实挺美好。４．保持性热情。当然，即使一次做爱成功后，夫妻俩在平时也要经常亲昵一下，并非一定过性生活，但重要的是要保持性爱的热情，让两人都感受到相互之间的关系是那么亲密那么依恋，利于彻底消除女方的性恐惧，减少私房痛的发生。
私房痛跟着感情走
倾诉人：佳玲，女，２７岁
没嫁给祥子前，我曾经有过一段刻骨铭心的爱，前男友阿雄和我一见钟情，双方爱得炽烈狂热并顺理成章地发展到同居，在亲密性事上我们非常默契和谐，每次他都能让我体验到水乳交融的感觉，那段日子真的很快乐。可相处一年后，阿雄的心开始飘摇，接着不断有关于他和其他女人的风流韵事传进我的耳朵里，虽然我表现出极大的宽容，但仍没有阻挡住阿雄离开的脚步。
被阿雄抛弃了，我特别沮丧灰心，想平静地嫁人过安宁的日子算了，后来经人介绍结识了现在的老公——祥子，在双方父母催促下我们很快走进婚姻殿堂。真正和祥子生活在一起后，我才发现自己不爱他，尽管他对我挺好，但因为无爱情基础，我对夫妻房事一开始反应就特别冷淡，总是无法进入角色，激发不起性兴奋。偏偏祥子的性欲又强，每当他向我求欢时，我心里非常不情愿，为了不影响我们的关系，只好尽妻子的义务勉强应付。或许是没有激情缺乏润滑吧，一旦他进入我的体内，我就奇怪地觉得尖锐的疼痛，像针刺一样，随着他动作的加大疼痛感还会加重。过了一段时间，连他轻轻触摸我的私密处都会痛，回忆起曾与阿雄翻云覆雨的快乐，再对照我现在的惨状，我担心身体是不是有什么隐疾，心绪逐渐变得烦躁、忧郁，严重影响了工作及生活。
原因分析：和谐的性爱需要灵肉合一，尤其对女性而言，如果肉体的结合没有情感的相通来平衡和相配，那么本来可以充满快乐的性行为会留下遗憾，甚至还会出现不协调的状况。譬如，佳玲在夫妻生活中体验到疼痛的感觉就是由于她和老公感情不和，从内心产生了排斥，这种反感的心理转移到身体上，导致阴道润滑不足，引发性交痛。
“性”福指南：１．尝试去接纳。人们常说“感情是可以慢慢培养的”，建议佳玲宽容一点，敞开心胸尝试去接纳老公，试着发现对方的优点，从而渐渐由反感转为欣赏直到擦出爱情火花。２．制造激情。作为佳玲的老公，也应该经常给妻子来点激情。在她高兴或不高兴的时候，制造一点激情，比如找个理由出去撮一顿；请朋友来家中聚会，搞个简单的自助餐；抽空去野外走走等。只要注意经常给对方来点激情，肯定能提高婚姻和性生活的质量。３．花时间沟通。一般说来，“性”福夫妻之间会经常性地沟通，他们诉说想法、感觉、希望和要求，同时还有病情、生气、思念和尴尬或者痛苦经历的回忆，因此，对佳玲和其老公来说，沟通是必不可少的，至少每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互理解。４．装点环境。除了双方各自在思想上做努力外，环境也要适当装点一下。夜幕降临时慢慢拧暗家里的灯，在灯罩和地毯上喷些味道淡雅的香水，使房间笼罩在朦胧的光雾和幽香中，在淡淡的柔光下，沏两杯热热的咖啡，播放两人都爱听的音乐，温柔如水的音乐会把你们带到互相倾慕的共爱天地，做爱的欲望随即被激发，伴随着美妙的旋律私房痛也会化为乌有。
私房痛就是一种病
倾诉人：秋桐，女，３２岁
我深爱丈夫，因为他是我幻想多年才出现的白马王子，后来又成为我最值得信赖的伴侣，和他生活在一起的每天都很美好。结婚６年来我们夫妻感情很好，一直恩爱有加，膝下女儿甚是活泼可爱，惟一令我苦恼的是，近一年来，每当性交时下腹就会疼痛难忍。
第一次感觉疼痛时，我还不以为然，尽量做出沉醉的样子让丈夫满意，把痛藏在心底。谁知，第二次仍有不快，第三次依然如故，我以为是白天做家务时太过劳累，继续默默忍耐着，相信时间会改变这一切，使痛楚减轻乃至消失。
可是，过了半月左右，痛楚也未随性交次数的增多而消减，反而变本加厉，有时甚至要持续数日，月经前几天尤其严重，常常令我痛得失去了任何伪装的力量和决心。终于那一次，我推开正在我身上耕耘的丈夫，吐露苦衷，中途刹车意犹未尽的丈夫感到莫名其妙，赶紧把我送往医院。医生详细检查后得出结论，原来我患上了盆腔瘀血综合征。私房痛就是由其引起的。
原因分析：在性爱中，女性出现私房痛的因素有时就是一种病，像秋桐就是因为患上了“盆腔瘀血综合征”才感觉出疼痛的。近年来，医学家们研究发现，盆腔瘀血确是引起下腹疼痛的常见原因之一。
由于女性盆腔内比男性多了卵巢、子宫、输卵管等器官，因而静脉也相应较多，而且女性盆腔内的静脉管壁较薄，易于扩张，静脉丛交叉相连，能容纳大量的血液，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔静脉瘀血发生，导致私房痛纠缠上身。
“性”福指南：若想彻底缓解由“盆腔瘀血综合征”引起的私房痛，最主要的是治疗好“盆腔瘀血综合征”。１．改善血液循环，可应用活血化瘀类中药治疗。２．平时要防止过度疲劳，保证足够的睡眠时间，并要讲究睡眠方法，因为不同的姿势对消除疲劳、改善盆腔瘀血状态的效果不一样。据研究，侧俯卧位的姿势对防止盆腔瘀血有很好的效果。３．病人还要重视体育锻炼，因为长年站立或坐着工作的人由于重力作用，容易使下肢血液瘀滞，时间长了就会使盆腔静脉弹性减弱，容易发生瘀血。锻炼方法可以慢跑、快走、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑、游泳等。如能保证每日活动半小时，对生殖器官的恢复及盆腔静脉回流的加快是极为有利的。
男“声”女“声”传递
◆雪梅，女，婚龄１年
对于性交痛，我有着切身感受。有一次，我下班回来，特别劳累，而他偏偏想要，我提不起兴趣来，特别干涩，当他插入的时候，我感到一阵火烧似的疼痛，我毫不客气地推他，他很不高兴，等他悻悻地退出后，我用卫生纸一擦，发现纸上都是血，吓得哭了起来，他也慌了。去医院检查过以后，医生说可能是太干涩了，擦破了皮肤。从此，他再也不敢不尊重我的意见了。
◆何强，男，婚龄３年
说来惭愧，我在性方面的需要比较强，用我妻子的话来说，要起来没个完似的，其实有时候次数多了，下身就会痛，伴随着腰酸腿软等一系列症状……我知道这样不好，于是每个周末，妻子和我约好，放假两天，她回娘家住，让我们好好休整一下。
专家呼吁：面对私房痛，忍耐是人们的惯常表现。据统计，世界上超过１／３的人口患有持续性或周期性的性交疼痛。在关注健康的人群中有相当一部分女性总被各种性交疼痛所困扰，但她们多半选择“忍”，而不去医院就诊。１９９９年在维也纳第九届疼痛医学大会上，国际疼痛学会综合全世界的临床疼痛治疗成果之后，明确地向世人宣布：私房痛不仅仅是一种症状，其本身就是一种病。同时也警告人们：必须拒绝再做疼痛忍者，否则会让你付出巨大的代价。所以，为了健康，当面对私房痛的挑战时，你不能再强撑着忍受，应该及时就医。
私房痛纠缠女“性盲”
倾诉人：晓晴，女，２６岁
结婚已经快两年了，虽然表面我与丈夫挺恩爱，但深入去看我们的婚姻已经危机四伏，因为性生活中的难题渐渐影响了彼此的感情。可能是受家庭教育的影响吧，我一直是循规蹈矩的传统女孩，对男女之事茫然无知，父母根本没传授过，只听朋友说过男人喜欢在床上“欺负”女人，做女人的会很痛苦……那些话深刻地留在了我心里，让我对性爱充满了担忧和恐惧。
后来，和丈夫谈恋爱时，最亲昵的行为就是碰一碰嘴唇，无论他怎样求我，我都很害怕，总借口说要把纯洁保持到结婚那天。新婚之夜，我紧张极了，当他吻我爱抚我时，我竟然浑身颤抖，打起了哆嗦。丈夫正在兴头上，丝毫没有注意我的异常，一阵手忙脚乱之后他用力进入我的身体。我顿时感到一种撕心裂肺般的疼痛，就好像身体被什么撕裂了似的，果然像朋友说的一样很痛，我忍不住发出一声尖叫，丈夫则抱紧我安慰说没什么，可能因为是头一次，慢慢就适应了。
然而接下来的第二次、第三次、第四次……我还是觉得痛，每一次只要先生进入我的身体，我就会想到他在“欺负”我，无穷尽的疼痛就迅速地蔓延开来。丈夫对我的表现很不满意，很长一段时间，他要么不碰我，要么就强行做爱。时间一长，我就形成了条件反射，只要他一挨近我的身体，我就感到疼痛，感觉那真是在受罪。有时我也试图改善这种局面，尽力把性事想得美一些、舒适一些，可依然没有效果，为了不扫丈夫的兴，我惟有闭着眼睛忍受着疼痛。
这种状况让我越来越担心，因为丈夫对我越来越冷淡了。我知道我们的夫妻生活影响了我们的感情，可我又不知道该怎么办。
原因分析：晓晴的私房痛主要和她本身缺乏性知识有关，在不了解性爱实质的情况下她相信了道听途说，从心理上产生对性的恐慌，加上在新婚之夜比较紧张，体验第一次性生活确实又很痛苦，于是形成条件反射，每遇性交就联想到疼痛，思想格外紧张，使疼痛加剧，形成恶性循环。
“性”福指南：１．阅读一些性知识方面的书，彻底理解一下性爱，书中的科学解释可以使你对性爱有全新的认识，同时可以清楚地知道男女性心理和性生理的不同特点，从而帮你建立起健康、快乐、高尚的性观念，能激起你的性欲，给您的性行为注入激情和热忱。２．优美你自己。无论怎样恐惧都要以平和的心态去解决。你可以先走进浴室打开热水，让氤氲的雾霭慢慢地浸润自己，把自己埋在水中，让所有的烦恼感觉随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，一切都漂浮在广阔的蓝天上，紧张情绪便能得到放松。２０分钟后你会精神饱满、心情喜悦地迎接鱼水之欢。３．发动温柔攻势。这个方法要靠晓晴的丈夫来实施，他应该摒弃“野蛮”做爱的作风，耐心细致地发动攻势，亲吻爱抚对方的身体，从最远的肢体向重点部位慢慢接近，然后再实质性地肌肤相亲，让她觉得性爱其实挺美好。４．保持性热情。当然，即使一次做爱成功后，夫妻俩在平时也要经常亲昵一下，并非一定过性生活，但重要的是要保持性爱的热情，让两人都感受到相互之间的关系是那么亲密那么依恋，利于彻底消除女方的性恐惧，减少私房痛的发生。
私房痛跟着感情走
倾诉人：佳玲，女，２７岁
没嫁给祥子前，我曾经有过一段刻骨铭心的爱，前男友阿雄和我一见钟情，双方爱得炽烈狂热并顺理成章地发展到同居，在亲密性事上我们非常默契和谐，每次他都能让我体验到水乳交融的感觉，那段日子真的很快乐。可相处一年后，阿雄的心开始飘摇，接着不断有关于他和其他女人的风流韵事传进我的耳朵里，虽然我表现出极大的宽容，但仍没有阻挡住阿雄离开的脚步。
被阿雄抛弃了，我特别沮丧灰心，想平静地嫁人过安宁的日子算了，后来经人介绍结识了现在的老公——祥子，在双方父母催促下我们很快走进婚姻殿堂。真正和祥子生活在一起后，我才发现自己不爱他，尽管他对我挺好，但因为无爱情基础，我对夫妻房事一开始反应就特别冷淡，总是无法进入角色，激发不起性兴奋。偏偏祥子的性欲又强，每当他向我求欢时，我心里非常不情愿，为了不影响我们的关系，只好尽妻子的义务勉强应付。或许是没有激情缺乏润滑吧，一旦他进入我的体内，我就奇怪地觉得尖锐的疼痛，像针刺一样，随着他动作的加大疼痛感还会加重。过了一段时间，连他轻轻触摸我的私密处都会痛，回忆起曾与阿雄翻云覆雨的快乐，再对照我现在的惨状，我担心身体是不是有什么隐疾，心绪逐渐变得烦躁、忧郁，严重影响了工作及生活。
原因分析：和谐的性爱需要灵肉合一，尤其对女性而言，如果肉体的结合没有情感的相通来平衡和相配，那么本来可以充满快乐的性行为会留下遗憾，甚至还会出现不协调的状况。譬如，佳玲在夫妻生活中体验到疼痛的感觉就是由于她和老公感情不和，从内心产生了排斥，这种反感的心理转移到身体上，导致阴道润滑不足，引发性交痛。
“性”福指南：１．尝试去接纳。人们常说“感情是可以慢慢培养的”，建议佳玲宽容一点，敞开心胸尝试去接纳老公，试着发现对方的优点，从而渐渐由反感转为欣赏直到擦出爱情火花。２．制造激情。作为佳玲的老公，也应该经常给妻子来点激情。在她高兴或不高兴的时候，制造一点激情，比如找个理由出去撮一顿；请朋友来家中聚会，搞个简单的自助餐；抽空去野外走走等。只要注意经常给对方来点激情，肯定能提高婚姻和性生活的质量。３．花时间沟通。一般说来，“性”福夫妻之间会经常性地沟通，他们诉说想法、感觉、希望和要求，同时还有病情、生气、思念和尴尬或者痛苦经历的回忆，因此，对佳玲和其老公来说，沟通是必不可少的，至少每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互理解。４．装点环境。除了双方各自在思想上做努力外，环境也要适当装点一下。夜幕降临时慢慢拧暗家里的灯，在灯罩和地毯上喷些味道淡雅的香水，使房间笼罩在朦胧的光雾和幽香中，在淡淡的柔光下，沏两杯热热的咖啡，播放两人都爱听的音乐，温柔如水的音乐会把你们带到互相倾慕的共爱天地，做爱的欲望随即被激发，伴随着美妙的旋律私房痛也会化为乌有。
私房痛就是一种病
倾诉人：秋桐，女，３２岁
我深爱丈夫，因为他是我幻想多年才出现的白马王子，后来又成为我最值得信赖的伴侣，和他生活在一起的每天都很美好。结婚６年来我们夫妻感情很好，一直恩爱有加，膝下女儿甚是活泼可爱，惟一令我苦恼的是，近一年来，每当性交时下腹就会疼痛难忍。
第一次感觉疼痛时，我还不以为然，尽量做出沉醉的样子让丈夫满意，把痛藏在心底。谁知，第二次仍有不快，第三次依然如故，我以为是白天做家务时太过劳累，继续默默忍耐着，相信时间会改变这一切，使痛楚减轻乃至消失。
可是，过了半月左右，痛楚也未随性交次数的增多而消减，反而变本加厉，有时甚至要持续数日，月经前几天尤其严重，常常令我痛得失去了任何伪装的力量和决心。终于那一次，我推开正在我身上耕耘的丈夫，吐露苦衷，中途刹车意犹未尽的丈夫感到莫名其妙，赶紧把我送往医院。医生详细检查后得出结论，原来我患上了盆腔瘀血综合征。私房痛就是由其引起的。
原因分析：在性爱中，女性出现私房痛的因素有时就是一种病，像秋桐就是因为患上了“盆腔瘀血综合征”才感觉出疼痛的。近年来，医学家们研究发现，盆腔瘀血确是引起下腹疼痛的常见原因之一。
由于女性盆腔内比男性多了卵巢、子宫、输卵管等器官，因而静脉也相应较多，而且女性盆腔内的静脉管壁较薄，易于扩张，静脉丛交叉相连，能容纳大量的血液，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔静脉瘀血发生，导致私房痛纠缠上身。
“性”福指南：若想彻底缓解由“盆腔瘀血综合征”引起的私房痛，最主要的是治疗好“盆腔瘀血综合征”。１．改善血液循环，可应用活血化瘀类中药治疗。２．平时要防止过度疲劳，保证足够的睡眠时间，并要讲究睡眠方法，因为不同的姿势对消除疲劳、改善盆腔瘀血状态的效果不一样。据研究，侧俯卧位的姿势对防止盆腔瘀血有很好的效果。３．病人还要重视体育锻炼，因为长年站立或坐着工作的人由于重力作用，容易使下肢血液瘀滞，时间长了就会使盆腔静脉弹性减弱，容易发生瘀血。锻炼方法可以慢跑、快走、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑、游泳等。如能保证每日活动半小时，对生殖器官的恢复及盆腔静脉回流的加快是极为有利的。
男“声”女“声”传递
◆雪梅，女，婚龄１年
对于性交痛，我有着切身感受。有一次，我下班回来，特别劳累，而他偏偏想要，我提不起兴趣来，特别干涩，当他插入的时候，我感到一阵火烧似的疼痛，我毫不客气地推他，他很不高兴，等他悻悻地退出后，我用卫生纸一擦，发现纸上都是血，吓得哭了起来，他也慌了。去医院检查过以后，医生说可能是太干涩了，擦破了皮肤。从此，他再也不敢不尊重我的意见了。
◆何强，男，婚龄３年
说来惭愧，我在性方面的需要比较强，用我妻子的话来说，要起来没个完似的，其实有时候次数多了，下身就会痛，伴随着腰酸腿软等一系列症状……我知道这样不好，于是每个周末，妻子和我约好，放假两天，她回娘家住，让我们好好休整一下。
专家呼吁：面对私房痛，忍耐是人们的惯常表现。据统计，世界上超过１／３的人口患有持续性或周期性的性交疼痛。在关注健康的人群中有相当一部分女性总被各种性交疼痛所困扰，但她们多半选择“忍”，而不去医院就诊。１９９９年在维也纳第九届疼痛医学大会上，国际疼痛学会综合全世界的临床疼痛治疗成果之后，明确地向世人宣布：私房痛不仅仅是一种症状，其本身就是一种病。同时也警告人们：必须拒绝再做疼痛忍者，否则会让你付出巨大的代价。所以，为了健康，当面对私房痛的挑战时，你不能再强撑着忍受，应该及时就医。