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摘要：蹦床具有较高的运动价值，运动员借助器材，在空中完成高难度的动作。随着世界范围内的参与群体不断扩大，2000年奥运会将其正式纳入比赛项目。本文将针对男子蹦床运动员预跳高度与运动成绩之间的关系展开研究，阐述预跳次数、腾空高度、高度波动等对成绩造成的影响。
关键词：蹦床运动；预跳高度；运动成绩；腾空高度
蹦床运动聚集了竞技性、艺术性、观赏性等性质，有“空中芭蕾”的美誉。近年来，我国蹦床运动在奥运会中取得了良好的成绩，但在理论研究方面仍旧存在不足之处。蹦床运动预跳高度与运动成绩之间的关系研究较少，因此研究该问题可大大提升蹦床运动的训练水平，促进蹦床运动快速发展。
一、蹦床运动员预跳高度与运动成绩关系的研究意义
蹦床是一项新兴的奥运会比赛项目，在我国对其的研究尚不健全。蹦床运动要求运动员在面积仅为10平方米的高架弹网上，连续不同的完成一系列高难度空翻动作。动作具有腾空高、难度大、惊险等基本特征，在腾空高度、动作技巧等方面都具有较高的标准。在历来研究中显示，运动员腾空高度以及预跳高度能够为动作的完成提供充分的时间，进而取得较高的成绩。但对于预跳高度与成绩之间的研究，我国却少有报道。预跳高度可作为蹦床运动预跳技术的重要指标，对该方面的研究可大大提升蹦床项目的科学性，并增加理论性参考资料，为我国蹦床运动能提供帮助[1]。
二、蹦床运动员预跳高度与运动成绩关系的研究分析
（一）关系分析
在比赛过程中，蹦床成绩评定标准包括难度、完成质量、高度时间、违规扣分四个部分组成。根据有关文献了解到，蹦床高度时间与成绩之间的关联性最大，完成质量次之，难度则关联指数最小。即，运动员要想获得优异的蹦床成绩，需要保证其蹦床高度时间最佳。而蹦床预跳高度与之有着较为密切的关联，预跳所达到的最大高度直接影响动作的完成质量。预跳动作由运动员利用床网的弹性進行垂直性的跳跃，主要取决于运动员腿部的肌肉爆发力，身体协调能力，以及自身的技术能力等。
结合以往工作经验以及参考大量的文献后，对二者关系进行讨论与分析。
世界优秀的蹦床男运动员在比赛过程中，其平均预跳次数约为9.5次。实际上，预跳次数越多，消耗的能量越将越多，对整套动作的完成质量将带来一定影响。但预跳次数若过少，则难以达到理想的腾空高度，网感也将有所弱化。2015年全国锦标赛中，高磊的预跳次数接近10次，并且在比赛中最大腾空高度都出现在最后一次。而顾瑞峰的最高腾空高度虽然也出现在最后一次，但其预跳次数少于10次，则没有达到理想的腾空高度。以及，肖金雨预跳次数都大于10次，最大腾空高度出现不均匀。以三名运动员的预跳次数，以及所得成绩不难看出，预跳10次左右的运动员，其腾空高度最为理想。而少于10次或大于10次的运动员，都表现为：体能消耗受到影响，最佳起跳点犹豫不决，或预跳不充分等。起跳次数无论大于10次，或小于10次，均对运动员的比赛成绩造成影响[2]。
（二）技术研究
1.压网技术
运动员在准备做网上预跳时，需要使用压网技术，通过摆臂与身体各部位之间进行协调，在身体平衡的前提下，将网压至最大限度，进而获取较大的反弹力。在此期间，运动员要保持身体竖直，以免影响其所受到的反弹力。运动员起跳高度越高，其动作完成质量越高，因此，压网技术应得到应有的关注。
2.摆臂技术
合理运用摆臂技术，以保证运动员身体在整个运动过程中保持平衡，并获得较好的反弹力。在摆臂技术的运用实践来看，可将其分为预跳过程与完成动作两方面。本文仅介绍预跳动作有关内容。根据蹦床运动的有关规则可知，允许运动员在正式动作前，进行相应数量的预跳动作，并借助连续的预跳动作以不断提升自身的腾空高度，调整姿态，为完成动作打下基础。因此，为保证预跳动作能够为高难度动作打下基础，实现最大的腾空高度，在预跳过程中要注意两点内容：其一，人体合力向下压网时，两臂从头顶方向向下摆动，配合人体用力，增加人对弹网的作用力。其二，当弹网的反弹力将人向上抛起时，两臂尽量靠近身体重心方向，以帮助人体在高空中保持平衡。摆臂技术过程中，要求运动员在完成各种动作前，都要将双臂紧紧贴近躯干，合理用力，在最短时间内将双臂由前方摆至头顶。
三、结论
综上所述，根据以往比赛过程、个人经验、参考文献等，对运动员预跳高度与运动成绩进行了分析。发现其间具有较强的关联性，并对成绩造成较大的影响。同时，简单分析了起跳方式对预跳高度的影响。望在日后的训练中，能够将起跳技术与起跳次数、起跳高度合理结合起来，以不断提升我国蹦床运动训练的科学性，合理性。
参考文献：
[1]陈志勇，王乐军，许以诚.优秀男子蹦床运动员基本技术动作的足底压力分布特征[J].体育科研，2017，38（04）：68-73.
[2]姚天奇.我国优秀蹦床运动员踝关节撞击综合症康复治疗效果探究[J].湖北体育科技，2017，36（01）：46-48+57.
关键词：蹦床运动；预跳高度；运动成绩；腾空高度
蹦床运动聚集了竞技性、艺术性、观赏性等性质，有“空中芭蕾”的美誉。近年来，我国蹦床运动在奥运会中取得了良好的成绩，但在理论研究方面仍旧存在不足之处。蹦床运动预跳高度与运动成绩之间的关系研究较少，因此研究该问题可大大提升蹦床运动的训练水平，促进蹦床运动快速发展。
一、蹦床运动员预跳高度与运动成绩关系的研究意义
蹦床是一项新兴的奥运会比赛项目，在我国对其的研究尚不健全。蹦床运动要求运动员在面积仅为10平方米的高架弹网上，连续不同的完成一系列高难度空翻动作。动作具有腾空高、难度大、惊险等基本特征，在腾空高度、动作技巧等方面都具有较高的标准。在历来研究中显示，运动员腾空高度以及预跳高度能够为动作的完成提供充分的时间，进而取得较高的成绩。但对于预跳高度与成绩之间的研究，我国却少有报道。预跳高度可作为蹦床运动预跳技术的重要指标，对该方面的研究可大大提升蹦床项目的科学性，并增加理论性参考资料，为我国蹦床运动能提供帮助[1]。
二、蹦床运动员预跳高度与运动成绩关系的研究分析
（一）关系分析
在比赛过程中，蹦床成绩评定标准包括难度、完成质量、高度时间、违规扣分四个部分组成。根据有关文献了解到，蹦床高度时间与成绩之间的关联性最大，完成质量次之，难度则关联指数最小。即，运动员要想获得优异的蹦床成绩，需要保证其蹦床高度时间最佳。而蹦床预跳高度与之有着较为密切的关联，预跳所达到的最大高度直接影响动作的完成质量。预跳动作由运动员利用床网的弹性進行垂直性的跳跃，主要取决于运动员腿部的肌肉爆发力，身体协调能力，以及自身的技术能力等。
结合以往工作经验以及参考大量的文献后，对二者关系进行讨论与分析。
世界优秀的蹦床男运动员在比赛过程中，其平均预跳次数约为9.5次。实际上，预跳次数越多，消耗的能量越将越多，对整套动作的完成质量将带来一定影响。但预跳次数若过少，则难以达到理想的腾空高度，网感也将有所弱化。2015年全国锦标赛中，高磊的预跳次数接近10次，并且在比赛中最大腾空高度都出现在最后一次。而顾瑞峰的最高腾空高度虽然也出现在最后一次，但其预跳次数少于10次，则没有达到理想的腾空高度。以及，肖金雨预跳次数都大于10次，最大腾空高度出现不均匀。以三名运动员的预跳次数，以及所得成绩不难看出，预跳10次左右的运动员，其腾空高度最为理想。而少于10次或大于10次的运动员，都表现为：体能消耗受到影响，最佳起跳点犹豫不决，或预跳不充分等。起跳次数无论大于10次，或小于10次，均对运动员的比赛成绩造成影响[2]。
（二）技术研究
1.压网技术
运动员在准备做网上预跳时，需要使用压网技术，通过摆臂与身体各部位之间进行协调，在身体平衡的前提下，将网压至最大限度，进而获取较大的反弹力。在此期间，运动员要保持身体竖直，以免影响其所受到的反弹力。运动员起跳高度越高，其动作完成质量越高，因此，压网技术应得到应有的关注。
2.摆臂技术
合理运用摆臂技术，以保证运动员身体在整个运动过程中保持平衡，并获得较好的反弹力。在摆臂技术的运用实践来看，可将其分为预跳过程与完成动作两方面。本文仅介绍预跳动作有关内容。根据蹦床运动的有关规则可知，允许运动员在正式动作前，进行相应数量的预跳动作，并借助连续的预跳动作以不断提升自身的腾空高度，调整姿态，为完成动作打下基础。因此，为保证预跳动作能够为高难度动作打下基础，实现最大的腾空高度，在预跳过程中要注意两点内容：其一，人体合力向下压网时，两臂从头顶方向向下摆动，配合人体用力，增加人对弹网的作用力。其二，当弹网的反弹力将人向上抛起时，两臂尽量靠近身体重心方向，以帮助人体在高空中保持平衡。摆臂技术过程中，要求运动员在完成各种动作前，都要将双臂紧紧贴近躯干，合理用力，在最短时间内将双臂由前方摆至头顶。
三、结论
综上所述，根据以往比赛过程、个人经验、参考文献等，对运动员预跳高度与运动成绩进行了分析。发现其间具有较强的关联性，并对成绩造成较大的影响。同时，简单分析了起跳方式对预跳高度的影响。望在日后的训练中，能够将起跳技术与起跳次数、起跳高度合理结合起来，以不断提升我国蹦床运动训练的科学性，合理性。
参考文献：
[1]陈志勇，王乐军，许以诚.优秀男子蹦床运动员基本技术动作的足底压力分布特征[J].体育科研，2017，38（04）：68-73.
[2]姚天奇.我国优秀蹦床运动员踝关节撞击综合症康复治疗效果探究[J].湖北体育科技，2017，36（01）：46-48+57.