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摘要：本文以某中学的教师为被试，使用SCL—90临床症状自评量表，对教师群体的心理健康状况进行了调查研究，得出了一系列的结果，并对这些结果进行了分析，进而提出了维护教师心理健康的建议，供教师参考。
关键词：高中教师；石膏老师；心理健康；调查研究
一、问题提出
1、问题提出的背景
高中教师心理健康状况是怎样的？心理问题健康教育又有哪些途径？搞清这些问题，对于维护高中教师的心理健康，显然具有重要意义。正是基于上述思考，本文展开了对于高中教师心理健康教育的研究。
2、研究意义
长期以来，关于教师心理健康问题研究的比较多，而关于高中教师心理问题健康教育途径没有做深入研究。可见，本研究有重要的理论意义和实践价值。理论意义是高中教师心理问题健康教育对丰富教育心理学理论有一定意义。在一定程度上补充、丰富和发展了该理论。拓宽了研究思路，提供了新视角。再次，为进一步深入研究高中教师心理健康状况与年龄关系提供了参考。实践意义是，首先，高中教师不但要面临超负荷的工作压力，他们本身还有这个阶段自己独特的困惑。本研究针对这一实际问题提供了参考。其次，该研究探讨高中教师心理问题健康教育途径，为学校和教师本人维护心理健康提供借鉴。
二、研究方法
1、研究对象
本研究采用问卷调查法，以某中学的教师为被试，发送问卷120份，收回82份，其中收回中老年教师问卷21份。
2、研究工具
采用了SCL—90心理健康量表这一工具。该量表被广泛用于教师心理健康测验。国内修订的该量表共有90个项目，涉及感觉、思维、情感、意识和行为习惯，有的项目还涉及人际关系和饮食习惯。量表采用5级评分法，测试时要求被试回答所有90个项目，限定回答近一个星期的体验。
三、结果与讨论
本研究先分析了82名教师中有心理问题者所占百分比，后分别分析了21名中老年教师中心理问题者所占百分比、21名中老年教师中男女教师心理问题者所占百分比、除21名中高教师以外61名其他教师中有心理问题者所占百分比。
1、82名教师中有轻度心理问题者为32.92％，有中度以上心理问题者为24.3％。这个结果和90年代以来的众多研究结论大体一致。教师中出现心理问题者所占比例并没有下降，原因是多方面的，一方面社会和职业竞争日益激烈，教师的压力越来越大，而学校也较少关注到教师的心理健康问题，很少主动采取有效的措施维护教师心理健康，另一方面教师本身也缺乏维护心理健康的知识，这一系列原因导致教师中有心理问题者所占比例居高不下。
2、21名中高教师中有轻度心理问题者为42.85％，61名其他教师中有轻度心理问题者为29.5％。中高教师中有轻度心理问题者所占比例高于其他教师中有轻度心理问题者所占比例，可能与中高教师的本身特点有关系，他们面临的内外压力普遍增多，这在前面有所叙述，这里不再赘述。中高教师中有中度以上心理问题者为19.04％。其他教师中有中度以上心理问题者为32.78％。中高教师中有中度以上心理问题者所占比例低于其他教师中有中度以上心理问题者所占比例，这可能与中高教师的年龄特点有关系，他们有一定的人生阅历，有一部分教师在一定程度上能调节自己的情绪。当然这也有可能与中高教师中的被试过少有关，这有待进一步调查研究。
3、中老年教师中男教师有心理问题者为38.09％，女教师有心理问题者为23.8％。中老年教师中男教师有心理问题者高于女教师有心理问题者，这可能与男女教师本身的特点以及社会、家庭对他们的期望有关。社会和家庭对于男性的期望值高于女性。男性一定要事业有成，遇到问题，一直以来社会给他们潜移默化的解决方式就是只能选择自己承受，很少与家人、朋友沟通，很少表达自己内心的真实感受，他们比女性更易用“隐藏自己”的方式来处理日常事务。相比之下，女性比男性更善于表达自己，她们遇到不愉快的事情，可以以各种方式表达出来如哭泣、吃零食、买东西，找朋友述说，甚至在家人面前喋喋不休，这对于她们的身心健康非常有利，这也是社会对女性接受和宽容的一面，而社会对于男性要更加严格一些，他们遇到不愉快的事通常是喝闷酒、抽闷烟，生闷气。长此以往，不仅导致他们严重的身体问题，可能也会因缺乏交流导致心理问题。
四、结论与建议
对于高中教师心理健康问题的探索性研究还是较有价值的。结果如下：
1、教师的心理健康问题不容乐观，和以往的研究数据相比，并没有下降。
2、中老年教师中有轻度心理问题者所占比例高于其他教师中有轻度心理问题者所占比例，中老年教师中有中度以上心理问题者所占比例低于其他教师中有中度以上心理问题者所占比例。
3、中老年教师中男教师有心理问题者所占比例高于女教师有心理问题者。
针对以上问题，我们提出的建议如下：
第一、提高教师社会地位，改善教师生活条件。
因为教师的心理健康水平状况，不仅与教师本人息息相关，而且它对学生的身心发展和成长也是极其重要的。它直接影响到学生的心理健康水平和个性成长，也对教师知识的传授有相当大的影响。
第二、建立教师健身馆，鼓励教师多运动。体育活动能使人体内的内啡呔的含量增加。内啡呔是一种天然的止痛物质，能使人产生欣快感。体育活动还可以消除压力反应中产生的荷尔蒙、葡萄糖等物质。
第三、鼓励教师和学生一起做课间心理保健操。心理保健操是一种通过一定形式的训练帮助焦虑者学会精神上及躯体上(骨骼肌)放松的一种行为疗法。心理保健操是以放松训练的理论和实践为基础，以体操的形式表现出来的一种具体的心理放松形式。教师的心理问题是因为长期工作压力累积而形成的，课间心理保健操就是通过每天一次的心理保健操训练及时缓解教师的疲劳和压力，避免因为累积效应形成心理问题。简便易行，便于团体操练。
第四、丰富教师的业余生活，让他们走出办公室，进行多方面的自我娱乐活动和集体活动。建议建立“教师心理压力宣泄室”，放置一些宣泄器材，让教师把平时的不满与压力及时宣泄出去，避免累积效应给教师的心理健康带来极大的危害。
第五、每一个月对教师进行一次团体心理辅导。建议利用学校专职教师和外聘心理专家为主讲教师，针对教师自身存在的心理困惑和在班级管理、课堂教学、师生关系等方面的心理需求，运用团体心理辅导理论、方法，采用“专题工作坊”的形式开展短期心理培训。
参考文献：
1、 杨敏毅. 教师心理成长工作坊[J]. 中小学心理健康教育，2004 (1)
2、 田丽丽，金盛华. 国内教师心理健康研究述评[J]. 教育研究，2002.(9)
3、申艳娥，叶一舵. 我国教师心理健康研究的现状与展望[J]. 社会心理研究，2002.(3)
4、林小群,殷恒婵,马强. 教师心理健康研究现状综述[J].北京体育大学学报，2005.1
5、吴樟兴. 中学教师心理健康状况的调查研究[J]. 教育探索，2002.5 .
6、徐美贞. 特殊教育教师心理健康状况的调查研究[J].中国特殊教育，2004.2 .
关键词：高中教师；石膏老师；心理健康；调查研究
一、问题提出
1、问题提出的背景
高中教师心理健康状况是怎样的？心理问题健康教育又有哪些途径？搞清这些问题，对于维护高中教师的心理健康，显然具有重要意义。正是基于上述思考，本文展开了对于高中教师心理健康教育的研究。
2、研究意义
长期以来，关于教师心理健康问题研究的比较多，而关于高中教师心理问题健康教育途径没有做深入研究。可见，本研究有重要的理论意义和实践价值。理论意义是高中教师心理问题健康教育对丰富教育心理学理论有一定意义。在一定程度上补充、丰富和发展了该理论。拓宽了研究思路，提供了新视角。再次，为进一步深入研究高中教师心理健康状况与年龄关系提供了参考。实践意义是，首先，高中教师不但要面临超负荷的工作压力，他们本身还有这个阶段自己独特的困惑。本研究针对这一实际问题提供了参考。其次，该研究探讨高中教师心理问题健康教育途径，为学校和教师本人维护心理健康提供借鉴。
二、研究方法
1、研究对象
本研究采用问卷调查法，以某中学的教师为被试，发送问卷120份，收回82份，其中收回中老年教师问卷21份。
2、研究工具
采用了SCL—90心理健康量表这一工具。该量表被广泛用于教师心理健康测验。国内修订的该量表共有90个项目，涉及感觉、思维、情感、意识和行为习惯，有的项目还涉及人际关系和饮食习惯。量表采用5级评分法，测试时要求被试回答所有90个项目，限定回答近一个星期的体验。
三、结果与讨论
本研究先分析了82名教师中有心理问题者所占百分比，后分别分析了21名中老年教师中心理问题者所占百分比、21名中老年教师中男女教师心理问题者所占百分比、除21名中高教师以外61名其他教师中有心理问题者所占百分比。
1、82名教师中有轻度心理问题者为32.92％，有中度以上心理问题者为24.3％。这个结果和90年代以来的众多研究结论大体一致。教师中出现心理问题者所占比例并没有下降，原因是多方面的，一方面社会和职业竞争日益激烈，教师的压力越来越大，而学校也较少关注到教师的心理健康问题，很少主动采取有效的措施维护教师心理健康，另一方面教师本身也缺乏维护心理健康的知识，这一系列原因导致教师中有心理问题者所占比例居高不下。
2、21名中高教师中有轻度心理问题者为42.85％，61名其他教师中有轻度心理问题者为29.5％。中高教师中有轻度心理问题者所占比例高于其他教师中有轻度心理问题者所占比例，可能与中高教师的本身特点有关系，他们面临的内外压力普遍增多，这在前面有所叙述，这里不再赘述。中高教师中有中度以上心理问题者为19.04％。其他教师中有中度以上心理问题者为32.78％。中高教师中有中度以上心理问题者所占比例低于其他教师中有中度以上心理问题者所占比例，这可能与中高教师的年龄特点有关系，他们有一定的人生阅历，有一部分教师在一定程度上能调节自己的情绪。当然这也有可能与中高教师中的被试过少有关，这有待进一步调查研究。
3、中老年教师中男教师有心理问题者为38.09％，女教师有心理问题者为23.8％。中老年教师中男教师有心理问题者高于女教师有心理问题者，这可能与男女教师本身的特点以及社会、家庭对他们的期望有关。社会和家庭对于男性的期望值高于女性。男性一定要事业有成，遇到问题，一直以来社会给他们潜移默化的解决方式就是只能选择自己承受，很少与家人、朋友沟通，很少表达自己内心的真实感受，他们比女性更易用“隐藏自己”的方式来处理日常事务。相比之下，女性比男性更善于表达自己，她们遇到不愉快的事情，可以以各种方式表达出来如哭泣、吃零食、买东西，找朋友述说，甚至在家人面前喋喋不休，这对于她们的身心健康非常有利，这也是社会对女性接受和宽容的一面，而社会对于男性要更加严格一些，他们遇到不愉快的事通常是喝闷酒、抽闷烟，生闷气。长此以往，不仅导致他们严重的身体问题，可能也会因缺乏交流导致心理问题。
四、结论与建议
对于高中教师心理健康问题的探索性研究还是较有价值的。结果如下：
1、教师的心理健康问题不容乐观，和以往的研究数据相比，并没有下降。
2、中老年教师中有轻度心理问题者所占比例高于其他教师中有轻度心理问题者所占比例，中老年教师中有中度以上心理问题者所占比例低于其他教师中有中度以上心理问题者所占比例。
3、中老年教师中男教师有心理问题者所占比例高于女教师有心理问题者。
针对以上问题，我们提出的建议如下：
第一、提高教师社会地位，改善教师生活条件。
因为教师的心理健康水平状况，不仅与教师本人息息相关，而且它对学生的身心发展和成长也是极其重要的。它直接影响到学生的心理健康水平和个性成长，也对教师知识的传授有相当大的影响。
第二、建立教师健身馆，鼓励教师多运动。体育活动能使人体内的内啡呔的含量增加。内啡呔是一种天然的止痛物质，能使人产生欣快感。体育活动还可以消除压力反应中产生的荷尔蒙、葡萄糖等物质。
第三、鼓励教师和学生一起做课间心理保健操。心理保健操是一种通过一定形式的训练帮助焦虑者学会精神上及躯体上(骨骼肌)放松的一种行为疗法。心理保健操是以放松训练的理论和实践为基础，以体操的形式表现出来的一种具体的心理放松形式。教师的心理问题是因为长期工作压力累积而形成的，课间心理保健操就是通过每天一次的心理保健操训练及时缓解教师的疲劳和压力，避免因为累积效应形成心理问题。简便易行，便于团体操练。
第四、丰富教师的业余生活，让他们走出办公室，进行多方面的自我娱乐活动和集体活动。建议建立“教师心理压力宣泄室”，放置一些宣泄器材，让教师把平时的不满与压力及时宣泄出去，避免累积效应给教师的心理健康带来极大的危害。
第五、每一个月对教师进行一次团体心理辅导。建议利用学校专职教师和外聘心理专家为主讲教师，针对教师自身存在的心理困惑和在班级管理、课堂教学、师生关系等方面的心理需求，运用团体心理辅导理论、方法，采用“专题工作坊”的形式开展短期心理培训。
参考文献：
1、 杨敏毅. 教师心理成长工作坊[J]. 中小学心理健康教育，2004 (1)
2、 田丽丽，金盛华. 国内教师心理健康研究述评[J]. 教育研究，2002.(9)
3、申艳娥，叶一舵. 我国教师心理健康研究的现状与展望[J]. 社会心理研究，2002.(3)
4、林小群,殷恒婵,马强. 教师心理健康研究现状综述[J].北京体育大学学报，2005.1
5、吴樟兴. 中学教师心理健康状况的调查研究[J]. 教育探索，2002.5 .
6、徐美贞. 特殊教育教师心理健康状况的调查研究[J].中国特殊教育，2004.2 .