10个女人9个贫血，贫血是女性最常见的一种疾病。但是如果你以为贫血是小事，那就大错特错了，辽宁中医药大学附属医院分院院长刘宇新表示，小小贫血背后可能隐藏大问题。
　　别把贫血不当回事
　　《黄帝内经》记载：“精脱者，耳聋……血脱者，色白”“脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，倦怠安卧”，这些都是对贫血症状的描述。如果你感觉前段时间身体还不错，而近来却疲倦乏力、腰膝酸软、头晕眼花、心慌、胃口变差、睡眠不好;原来面色红润，近来却肌肤萎黄没有血色;原来可以一口气爬5楼，近来爬2楼都觉得气短……这些都在提示你可能贫血了，中医称为“血劳”、“血虚”或“气血不足”，它包含的范围比西医的“贫血”要广。
　　“临床上判断是否贫血，一般要先看血红蛋白（Hb）浓度。我们的血红蛋白是携带氧气的，随着血液循环滋养着人的各个器官。贫血时器官组织会处于一个缺氧或相对低氧的状态，导致器官功能发挥不足或损伤组织细胞，造成严重后果，譬如早衰、出現贫血性心脏病导致寿命减少等。”刘宇新说。
　　贫血背后原因不简单
　　气血对女人尤为重要。有的人戏称女人是每月流血7天都不会死的动物，虽说不会“死”，但每月一次的流血，也是女性贫血高发的重要原因。
　　“虽然说月经是女性的一种正常生理现象，但子宫肌瘤、子宫肌腺症等疾病由于经期延长、经量较多，如果没有得到足够的补充，就会导致身体的血液大量的流失，从而引发贫血的问题。反过来，贫血也会造成宫寒、不孕等。”刘宇新还特别提醒道，除妇科疾病外，隐藏在贫血后面的问题可能不简单，因为贫血有可能是某些疾病的预警信号，比如慢性肾炎，就是以贫血为首发表现;血液系统恶性疾病如多发性骨髓瘤，以及恶性肿瘤如胃肠癌、胃癌、糖尿病等，也首先表现为贫血。因此一旦发现贫血，应去找血液科医生进行检查，揪出导致贫血的“幕后黑手”。
　　单纯缺铁性贫血食疗有方
　　“贫血分为很多类型，因失血造成的单纯缺铁性贫血可以通过食疗来调理。”刘宇新表示，可以多吃点铁元素含量丰富的食物，像是动物内脏，牛肉、瘦肉、蛋黄等，饮食搭配要合理，不要总吃蔬菜水果不吃肉，适量的吃点肉，补充蛋白质和铁元素，能够预防贫血。同时，多吃点富含维生素的食物，能够促进身体对铁的吸收，很多富含维生素C的食物，也含有丰富的铁元素，像是红枣、阿胶、猕猴桃、干果、龙眼肉等，经常适量的吃点，也能够预防和改善贫血的症状。
　　刘宇新最后提醒，如果是有贫血情况的女性，平常的时候建议随身带着些糖或是巧克力，如果是出现了头晕的情况，可以及时的吃两口，症状能够得到缓解。日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，不要过度的疲劳。