有氧运动对肥胖大学生减肥效果的研究

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对30名肥胖大学生进行2个学期中小强度的有氧运动,比较他(她)们运动前后身体形态指标、生理指标及血液生化指标的变化。结果显示:2个学期运动减肥后,肥胖学生的体重、BMI指数、体脂率、腹部皮褶、上臂部皮褶、肩胛部皮褶等身体形态指标;空腹血糖、血脂四项等血液生化指标及肺活量均有所改善。有氧运动减肥可有效降低肥胖学生的肥胖程度,改善其身体形态、生理指标、血液生化指标,对增进肥胖学生的健康具有显著作用。
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