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谁动了你的睡眠
谁动了你的睡眠
来源 :健康生活 | 被引量 : 0次 | 上传用户:LIU_XX
【摘 要】
:
人的一生中有大约1/3的时间要在睡眠中度过,莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的"滋补品"。充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。睡眠作为生命所
【作 者】
:
李杰
【出 处】
:
健康生活
【发表日期】
:
2015年3期
【关键词】
:
国际社会
睡眠时间
睡眠障碍
睡眠呼吸暂停
原发性失眠
失眠者
作息习惯
中年男性
深度睡眠
睡眠问题
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人的一生中有大约1/3的时间要在睡眠中度过,莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的"滋补品"。充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分,但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
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