纤手千寻
　　
　　都说手是女人们最性感的部位之一，甚至有人还将手比喻为女人的第二张脸，一个完美的女性拥有一双完美如玉的手是至关重要的。有人称美丽的手为玉手，是因为美丽的手像玉般冰清玉洁，再加上女人的聪慧可爱、心灵手巧便可塑造出一个完美的女性。
　　现如今，都市白领女性在紧张繁忙的工作之后跑到美容院为自己的脸面做各种各样的修饰、保养和护理已成家常便饭，在此提醒追求完美的你，可千万别待慢了这双手，它们同样需要你的关爱，一副天使般的面容失去了一双白嫩红润的手相称，未免成为了优美乐章中的不和谐音。
　　看来，女人爱美，就要想方设法的寻找爱手的方式，那么如何拥有一双美丽的双手让您在生活中充满自信呢？在注重保养手部皮肤的同时，不可忽视美化指甲的重要性。一手光滑亮泽、形态完美的指甲会使你十分生辉。
　　快利用上这个闲暇的周末，进行一次“爱手运动”，为你的双手打造美丽的容貌。
　　
　　自然指甲的修整与普通护理
　　 美丽从手做起，可是当务之急的事情，除了平时对手进行护养,选择适合自己皮肤的护肤用品以外，还要劝你定期做手部按摩和手部护理，除此之外，饮食搭配也很重要，有意地多补充一些维生素A和维生素E、锌可弥补肌肤的干燥。
　　在哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取丰富的维生素A；从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E，海产、牛奶中则富含锌。
　　只要全面地从食物中摄取营养，即可让你的肌肤增添活力。这样您的双手就倍感呵护。
　　


　　 一、打磨指甲形状
　　指甲是手部最易得到精雕细琢的部位，也是最能评价一个女人优雅品位的标准之一，拥有一双纤细、富有弹性与光润的手是女士们众里寻她千百度的愿望，是最能体现一个人的高雅品位的。即使你的双手并不唯美，经过美甲师的精心雕琢也可以弥补你的美中不足。指甲的长短、形状可以体现女人的性格、喜好和生活方式。通常方形的指甲更具时代感，易于突出个性，而且方形指甲最为坚固、耐久，更适于工作繁忙的白领女性。椭圆形的指甲最能从视觉上改变手型，显得更加修长，也最能体现女性的温柔。其他还有尖形、方椭圆形、圆形等各种形状的指甲。
　　选择砂面较为细致、柔软的砂条进行打磨指甲前缘。
　　切勿在指甲表面及前缘来回打磨，这样会导致指甲断裂。
　　砂条与指甲的侧面平行，指甲前缘的宽度不要超过指槽的宽度。
　　砂条从左至中间顺着一个方向打磨，砂条与指甲前缘成45度角。
　　砂条从右至中间顺着一个方向打磨， 注意保持左右两边对称。
　　二、修剪指甲死皮
　　1. 用温水加软化死皮液泡手。
　　2. 上死皮软化剂，涂在指甲根部一周。
　　3. 用小木棒将指皮推紧，切勿用力，并注意不要在干燥的指甲上进行此步骤。
　　4. 用指皮钳剪去松动和起皱的死皮，注意必须在剪断指皮后再提起指皮钳，以免拉伤皮肤。
　　三、抛光指甲表面
　　将营养油涂在指甲周围后，用三面高亮度抛光条进行抛光（由粗至细）。
　　注意：如果指甲表面凹凸不平，可先用较细致的砂条打磨指甲表面，再用抛光体条打磨。抛光指甲后缘两侧时注意不要伤到指皮。
　　四、涂指甲油
　　在涂指甲油前，先用酒精棉擦拭指甲表面的油脂，再用非天然毛刷（如尼龙、塑料等）刷净指甲表面。
　　1． 涂底油：将加钙底油均匀地涂在指甲表面，这样可以增加指甲的密度，可以增强指甲油与指甲的附着力。
　　2． 涂指甲油：涂第一遍指甲油要涂得薄一些，并覆盖住指甲前缘。等第一遍干透以后再涂第二遍，第二遍指甲油要饱和、均匀，并要覆盖指甲前缘。
　　3． 用裹有棉花的小木棒沾洗甲水擦掉指甲周围多余的指甲油。
　　4． 待指甲油干后涂快干亮油，同样包住指甲前缘。
　　5． 注：涂指甲油时，毛刷与指甲成45度角。
　　美丽的指甲在某种意义上可以说是一件精美的艺术创作，对美丽有所捕捉的人都会不惜代价地精心打造这美的一切，热爱你的双手,就等于热爱生活,让爱手运动持之以恒。
　　


　　刘柳的衣物收纳术
　　
　　刘柳是服装设计师，同时也擅长化妆和造型。对于穿衣自是有自己的一番见解和个性。家里的衣服背包以及各种配饰，从少数民族到异域风情再到各个年代所流行的时尚产物，可以说是应有尽有。即使这样，她还是会说女人永远都会觉得衣橱里少一件衣服。为了收纳这些衣服，她用了一整个房间来做衣橱，当然，有一些很久都没有穿过的和那些被潮流淘汰掉的已经都扔在了父母那里，现在所看到的都是她的至爱。
　　整个衣橱的设计相当实用和精巧，最重要的是，她自己对衣物的收纳和保养有一套方法，才能使这么满当当的格子不会显得零乱，看上去井然有序，一目了然，也便于寻找。每个月，她总会利用一个周末来整理她的衣橱，更何况换季的时候还要对冬季的衣物进行简单的保养。她说，有效利用现有空间做收纳，懂得一些对衣物的保养术，为自己带来一季的方便，这才是真正的生活高手。
　　
　　一、收纳技巧：
　　1、去芜存菁
　　淘汰那些过时的，很久没动过、穿过的衣服，将保留下来的衣物分门别类置于抽屉内，若没有多余的抽屉空间，则可利用塑料收纳盒放置，盒面记得标明上衣、裙裤类，以方便下一季换季时寻找。
　　2、分门别类
　　A、 可利用衣柜内部的吊杆、抽屉、置物网篮、隔板或层架将衣物分门别类、整理收纳。可以按照色系、质地、长短来划分。
　　B、 注意不要使上装变形，尤其是棉麻质料的服装。质料佳、有亮片、怕钩纱的衣物，吊时不要挂得太密，以免衣物挤压变形，质料受损起毛，或不易寻找。
　　C、 各种首饰与配饰，尤其是金属以及做工繁复精细的饰品更要与衣物分开存放。利用抽屉或者小纸盒，透明塑料袋逐一包裹，便于寻找。
　　D、 书包以及手袋、鞋子有条件最好也用单独的空间存放。
　　3、合理利用空间
　　A、 规划衣柜空间使用时，将挂起来的外衣、夹克、套装、衬衫、裤子等依照长度分成长、中、短三类，如此衣柜空间下面刚好形成一个梯形空间，刚好可以放一些大的皮箱。
　　B、 可将不易褶皱或不常用的衣物和零碎物品放进各种收纳箱，然后放在衣柜顶层、床底下或墙角等畸零空间，既可随时移动又可达到充分利用空间的目的。
　　
　　二、保养技巧
　　1、保持清洁和清香。
　　衣服在存放前要洗刷干净、晾干，有条件的最好熨一次，以便杀虫灭菌。衣服上残留汗水或者香水之类的物质，很可能导致衣服发黄变色。可以采用一些衣橱熏香袋来保持衣物的清香。
　　2、使用樟脑丸
　　A、 不要使樟脑与衣物直接接触，否则会产生化学反应损伤衣物。最好把樟脑包在小布袋里，或者用纸包起来，在纸包上扎几个小眼，易于气味挥发。
　　B、 置于顶部，散发充分。衣服晒过后一定要凉透后再放樟脑丸，否则，衣物温度过高，会使樟脑丸熔化，损坏衣服
　　C、 素色丝绸和合成纤维织物切勿放樟脑丸。樟脑（萘）会损害织物牢度，甚至把织物溶成小孔。
　　3、各类衣物保养：
　　A、 浅色、丝绸、化纤等衣料最好用白纸包好再放入箱柜。箱柜四周和底部要衬好纸。
　　B、 染过的衣服和新布要洗过后再收藏，以防脆化。
　　C、 毛皮服装要及时晾晒收藏，不要一直挂在衣橱及壁柜上，要保持干燥，切勿受潮受热。一般粗毛皮可在立春之后梅季之前将毛朝太阳晒2－4小时，待阴凉后抖掉灰尘，放入樟脑粗块，用布包好，放进箱柜。细毛皮货则不宜直接暴晒，可在毛皮上盖一层白布，晒一、二小时，阴凉后再收藏。
　　D、 毛线织物易遭虫蛀，要及时收藏，并放入用薄纸包好的樟脑丸。最好用樟脑精块。毛线织物存入时不宜重压。
　　4、注意通风
　　挂在大衣柜里的衣服，不能太挤太密，并且要经常打开柜门通风换气。如果衣物太多，可以把衣物放在可以挤出空气的真空袋子里，节省一定的空间。
　　5、加防尘罩
　　换季收纳衣服时用防尘罩把衣服罩好，可以防止衣服染尘、变色。但是在加罩的同时更要注意防潮，让衣服通风。对一些浅色的衣服尤其要加外罩，比较简单的办法是在浅衣外面再挂一件不重的深色衣服。
　　


　　与马共舞
　　
　　四月正是人们展开户外运动的最佳时节，热爱马术的小珊在健身中心闷了一个冬季早已按捺不住，决定在这个周末一定要与这个通人性的动物共舞一番。
　　对于她来说，骑马已不是大姑娘上轿头一遭了。但以往都比较随性，随意穿一身牛仔服牛仔靴就冲进马场，骑姿也是自由奔放。习惯了美式风格的越野骑乘，这次尝试比较正统的英式风格的休闲骑乘，一招一式还真要认真学起。之前较正规的训练，也要在正规的场地进行。服装讲究了，要戴骑士帽、穿马裤、英式马靴，马鞭常插在小腿外侧的马靴中，端坐在马背上悠然呈现出了贵族的姿态。
　　
　　着装
　　1、一条合身的马裤；
　　2、一顶合适的马帽，可以在您运动的时候保护您的头部；
　　3、一双马靴，既能保护您的小腿，又能起到安全作用，同时还能展现您飒爽的英姿 ；
　　4、一副手套能保护您的手指免受损伤。
　　5、一件防护背心也是可以考虑添置的，在您驾驭不当时，起到保护身体的作用。
　　
　　 如何与马相处
　　在大自然环境生活的马匹是自由的，无约束的，它们是依赖自己飞快的速度和敏捷的身体而生存。它们利用嗅觉，听觉和视觉来保护自免受伤害。马匹不是攻击性的动物，它们的任何行动都是出于自卫。
　　与马亲近：想要走近马匹时要向它说话，对待较紧张的马匹可以轻轻的抚摸它的颈部或轻声安慰它。如果是害羞的马，马头会向外侧，先用手轻抚它的颈，然后顺着抚摸它的头部，同时不停跟它说话。
　　 喂马：请马匹吃小食时，不要用手指拿着给它，因它可能会咬你的手指。将小食放在掌心摊开递给它。
　　
　　骑马基本动作及要领
　　1、 上马：左手收缰绳，右手扳住后按桥，左脚踩马镫，右脚蹬地起身跨腿上马，坐稳。
　　2、 下马有两种方法：
　　A、 右手按压前鞍桥，右脚脱镫俯身转体，右腿迅速跨下马踏在地上。左脚再脱镫。
　　B、 双脚脱镫，俯身转体跳下马。
　　注意：上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，非常危险。
　　3、 正确的骑马姿势：
　　A、 小走的姿势：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，从侧面看，耳朵、肩膀、股、脚后跟全部处在一条直线上。
　　B、 快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。
　　4、 马的步伐有慢步、快步、跑步等﹝注﹞，每一种步伐还分收缩、调教、中度及伸展等，骑手以不同的动作指挥马匹进行各种步伐。另外，快步时骑手的动作还分打浪与压浪两种。
　　5、 指挥马的方向与步伐主要是靠脚、腿及腰背的动作与力量，而不是用缰绳，手只是轻轻的协助而已。
　　6、 正确的缰绳的方法，
　　
　　PS注意事项：
　　1、 永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。
　　2、 不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。
　　3、 不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易因眼生而受惊突然跑动。
　　4、 上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。
　　5、 骑马最容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，如果没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。
　　6、 6岁——50几岁的身体健康的人士都可以学习骑马。马术与人的体力体格没多大关系，关键在于心理素质和应变能力。在反映迟钝的状况下，如酒后或有严重的眼疾、心脏病、高血压等等，则不宜学骑马。
　　


　　为你的周末增添绿色
　　
　　在属于自己的房子里，有了足够的空间，却想要更多的空气，更多的清馨，更多的温暖。窗台上，角落里，看得见的地方，长春藤与无花果，熏衣草与蓬莱蕉，感觉到的是青春的气息。空气，水分，阳光。加上点爱心，它会变得有些娇媚，成长得会更加茁壮。
　　照顾绿色植物，是Amelia生活中的一个乐趣。看着一个小生命在她的精心呵护下茁壮成长，心中就会有一种说不出的喜悦。富贵竹是她最喜欢的一种植物，既可以装饰房间又可以给生活带来更多的活力。前些天Amelia的好朋友给她拿来了一些富贵竹，她欣喜的把它插在瓶子里，装饰原本已很典雅的客厅。同时，Amelia还告诉了我们一些养富贵竹的小窍门。借着周末的休闲时光，让我们一起来试试吧！
　　首先我们来选择一个合适的地方，像富贵竹这样的绿色植物不但对居室的空气具有很好的净化作用，还可以美化家居、增添视觉美感。但要如何摆放才能更好更科学的美化家居呢？Amelia给了我们一个小建议——把富贵竹摆在客厅，因为它不仅能对付从街上带回来的细菌、小虫子和有害物质，甚至可以吸呐连吸尘器都难以吸到的灰尘。所以摆在客厅这种人来人往的地方是比较合适的。
　　下面就让我们开始动手插花吧！
　　1. 插入花瓶前要将插条的底部叶片剪去，然后将底部用利刀切成斜口，切口一定要平滑哦，这样就可以利于吸收水分和养分了。值得注意的是每3—4天要换1次清水，10天内不要移动位置或改变方向，大约15天左右你就会发现有银白色须根长出。
　　2. 别高兴得太早，生根后最好不要马上换水，水分蒸发减少后才能及时的加水。 常换水也会造成叶黄枝萎。
　　3. 生根后还要记得及时施入少量复合化肥，这样它的叶片才会更油绿，枝干才会更粗壮。如果长期不施肥，植株就会生长得非常瘦弱，叶色也容易发黄。但是要注意肥料一定不能过多，以免造成“烧根”或引起徒长。在春秋这两个季里每月施l次复合化肥就可以了。Amelia告诉我们，为了防止水养富贵竹的徒长，一定不要施化肥，最好每隔3周左右就向瓶内注入几滴白兰地酒，再加入少量的营养液，就可以使叶片保持翠绿。维生素C不要轻易的乱加，有的植物是不适合这种营养环境的，效果会适得其反。
　　4． 不要以为富贵竹也喜欢温暖，如果摆放在电视机旁或是空调机、电风扇经常会吹到的地方，叶尖及叶缘就很容易干枯。一定要记住哦！
　　怎么样？看过 Amelia给我们的提示，你是否已经有些跃跃欲试了呢？何不赶快行动，只要一个周末的时间，你的富贵竹就能同样的茁壮成长！