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人类建造迷宫已有上千年的历史。在世界的不同地区，这些奇特的建筑物始终吸引人们沿着弯弯曲曲、困难重重的小路吃力地行走，寻找真相。那么，这种神秘之路的吸引力究竟在哪里?别以为行走迷宫就是一个简单的下肢机械运动。最近科学家的研究发现，迷宫对于某些疾病的康复有良好的疗效。
走迷宫不仅能使人放松身心，心情愉悦，还能治疗诸多疾病。10年前，迷宫还只是个别艺术家和数学家研究的对象，如今，在美国它已经发展成为一种医院为康复病人的辅助治疗手段。在美国，多数新造或新扩建的医疗机构，它们的康复中心内都会设置一座迷宫，目前，至少超过100家美国康复医院建造了迷宫。在德国约有200座迷宫：在奥地利约有100座，瑞士、澳大利亚、意大利、英国、法国等越来越多的国家开始修建迷宫。年轻人喜欢来这里散步；手艺人会在这里举办节庆活动；逢宗教庆典，市民们也常来这里游玩。
疗效显著
目前已有许多研究证实，经常行走迷宫可有效康复身体各部位疾患。脑疾病患者，在迷宫行走可促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦，有利康复：心脏病患者，行走迷宫具有增强心肌功能，能促使心脏送出更多的血液，血流加快，对心脏起到了间接的按摩作用，锻炼心脏功能，有助于降低冠心病的发病率：肺病患者，行走迷宫可以增加肺活量，降低嗜烟者对抽烟的渴望；腰背受损者，迷宫行走可以加强腰背肌力量，对腰背康复有明显疗效；伤筋动骨者，行走迷宫相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉的力量，有助于骨质沉积，增加骨质密度，有效缓解肌肉、关节因得不到锻炼而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状。维也纳医学研究人员将迷宫用于残疾儿童的治疗工作，发现当残疾儿童在迷宫里打转转做游戏时，他们看上去像是获得了新生。迷宫的妙处在于节奏，也就是穿梭往来的走法。
迷宫在健身和医疗中起着越来越重要的作用。一开始，建造者试图消除医生们对迷宫的偏见，因为走迷宫和药物治疗是两种完全不同的治疗方式，二者不是相互对立，而是相辅相成的。迷宫的治疗作用是普通手段没有办法达到的，所以建议每家医院都应该拥有一座迷宫，就连陪同患者一起走迷宫的人也能从中受益。一项针对美国医院的调查显示，走迷宫这种方式尤其受到患者家属的喜爱，甚至医生们都通过走迷宫的方式来缓解自身压力，保持精神集中。
对于走迷宫的人来说，每一次走的感觉都不同，所以很容易上瘾。学习之余，在优美的迷宫环境中轻松行走，呼吸新鲜空气，松弛一下紧张的神经，让疲惫的身体回归到放松的状态，无疑是一种很好的运动方式。
由于学业压力，大多数学生的神经系统经常处于高度紧张状态，导致心率加快、血压升高、失眠等反应。行走迷宫，不仅使人心态平和，对减慢心率、调整血压、改善睡眠大有好处：还能激活脑细胞的兴奋性，加速反应能力，有助于增强记忆和思维能力。据(新英格兰医学期刊》的最新报道，一周内在迷宫行走3小时以上，可以降低40％罹患心血管疾病的风险。一周内步行迷宫7小时以上，可以降低20％的乳腺癌罹患率：对2型糖尿病有50％的疗效。如果每周能坚持行走迷宫，就能使肩、臂、背、腹、腿、臀等各部位的肌肉群得到锻炼，加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪，延缓衰老过程。
迷宫法则
迷宫是这样一种地方：弯弯曲曲的通道，用一堵堵墙隔开。世界上最大的向日葵迷宫创建于安德尔河畔的海纳安德尔。每年冬天，农夫们会重新设计并播种向日葵，到了春天就又长出一个全新的迷宫图案。每次开园当天，会有超过85000人试图走出这片10英亩的迷宫。现在，每天有上万人去参观，每天也都有上万人被困在里面出不来，当然，有背熟路径的导游会定时进去“救人”。
大多数迷宫是只有一种走法的单迷宫。对于单迷宫而言，有一种万能的破解方法，就是你在走的时候，左(右)手一直摸着左(右)边的墙壁，这种方法可能费时最长，也可能会使你走遍迷宫的每一个角落和每一条死路，但你绝不会永远困在里面。因为在迷宫中，兜圈子比进死路更糟。有多种走法的迷宫叫复迷宫。由于有多种走法，复迷宫中必然有一些地方可以不回头地走回原点，这条可以走回原点的通道就在迷宫中表现出了一个闭合的回路，以这个回路为界，迷宫可以被分为若干个部分。所以，复迷宫从本质上说是由若干个单迷宫组成的。对于复迷宫而言，上述“万能“的破解方法不一定适用，适用的前提是起点和终点在该复迷宫的同一个部分内。其实，走迷宫大可不必带线团，你按下面的三条规则去走，就能够走得进，也能够走得出：
第一条，进入迷宫后，可以任选一条道路往前走：
第二条，如果遇到走不通的死胡同，就马上返回，并在该路口做个记号：
第三条，如果遇到了叉路口，观察一下是否还有没有走过的通道。有，就任选一条通道往前走：没有，就顺着原路返回原来的叉路口，并做个记号。然后就重复第二条和第三条所说的走法，直到找到出口为止。如果要把迷宫所有地方都搜查到，还要加上一条，就是凡是没有做记号的通道都要走一遍。
过去人们认为迷宫里的墙壁具有魔力。在迷宫里转一圈，能给田地带来好收成，没有儿女的能生孩子，总之能心想事成，所以，过去人们常在迷宫里举行成年仪式。有些民族甚至认为迷宫有助产的魔力。例如在印度北方的一些地方，人们用画有迷宫的青铜盘盛水让产妇喝。这种习俗一直流传到十八九世纪。直到今天，还有几十座这样的迷宫供旅游者参观。南威尔士就有一座很古老的迷宫保存了下来，它的建造可以追溯到1800年。
走迷宫不仅能使人放松身心，心情愉悦，还能治疗诸多疾病。10年前，迷宫还只是个别艺术家和数学家研究的对象，如今，在美国它已经发展成为一种医院为康复病人的辅助治疗手段。在美国，多数新造或新扩建的医疗机构，它们的康复中心内都会设置一座迷宫，目前，至少超过100家美国康复医院建造了迷宫。在德国约有200座迷宫：在奥地利约有100座，瑞士、澳大利亚、意大利、英国、法国等越来越多的国家开始修建迷宫。年轻人喜欢来这里散步；手艺人会在这里举办节庆活动；逢宗教庆典，市民们也常来这里游玩。
疗效显著
目前已有许多研究证实，经常行走迷宫可有效康复身体各部位疾患。脑疾病患者，在迷宫行走可促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦，有利康复：心脏病患者，行走迷宫具有增强心肌功能，能促使心脏送出更多的血液，血流加快，对心脏起到了间接的按摩作用，锻炼心脏功能，有助于降低冠心病的发病率：肺病患者，行走迷宫可以增加肺活量，降低嗜烟者对抽烟的渴望；腰背受损者，迷宫行走可以加强腰背肌力量，对腰背康复有明显疗效；伤筋动骨者，行走迷宫相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉的力量，有助于骨质沉积，增加骨质密度，有效缓解肌肉、关节因得不到锻炼而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状。维也纳医学研究人员将迷宫用于残疾儿童的治疗工作，发现当残疾儿童在迷宫里打转转做游戏时，他们看上去像是获得了新生。迷宫的妙处在于节奏，也就是穿梭往来的走法。
迷宫在健身和医疗中起着越来越重要的作用。一开始，建造者试图消除医生们对迷宫的偏见，因为走迷宫和药物治疗是两种完全不同的治疗方式，二者不是相互对立，而是相辅相成的。迷宫的治疗作用是普通手段没有办法达到的，所以建议每家医院都应该拥有一座迷宫，就连陪同患者一起走迷宫的人也能从中受益。一项针对美国医院的调查显示，走迷宫这种方式尤其受到患者家属的喜爱，甚至医生们都通过走迷宫的方式来缓解自身压力，保持精神集中。
对于走迷宫的人来说，每一次走的感觉都不同，所以很容易上瘾。学习之余，在优美的迷宫环境中轻松行走，呼吸新鲜空气，松弛一下紧张的神经，让疲惫的身体回归到放松的状态，无疑是一种很好的运动方式。
由于学业压力，大多数学生的神经系统经常处于高度紧张状态，导致心率加快、血压升高、失眠等反应。行走迷宫，不仅使人心态平和，对减慢心率、调整血压、改善睡眠大有好处：还能激活脑细胞的兴奋性，加速反应能力，有助于增强记忆和思维能力。据(新英格兰医学期刊》的最新报道，一周内在迷宫行走3小时以上，可以降低40％罹患心血管疾病的风险。一周内步行迷宫7小时以上，可以降低20％的乳腺癌罹患率：对2型糖尿病有50％的疗效。如果每周能坚持行走迷宫，就能使肩、臂、背、腹、腿、臀等各部位的肌肉群得到锻炼，加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪，延缓衰老过程。
迷宫法则
迷宫是这样一种地方：弯弯曲曲的通道，用一堵堵墙隔开。世界上最大的向日葵迷宫创建于安德尔河畔的海纳安德尔。每年冬天，农夫们会重新设计并播种向日葵，到了春天就又长出一个全新的迷宫图案。每次开园当天，会有超过85000人试图走出这片10英亩的迷宫。现在，每天有上万人去参观，每天也都有上万人被困在里面出不来，当然，有背熟路径的导游会定时进去“救人”。
大多数迷宫是只有一种走法的单迷宫。对于单迷宫而言，有一种万能的破解方法，就是你在走的时候，左(右)手一直摸着左(右)边的墙壁，这种方法可能费时最长，也可能会使你走遍迷宫的每一个角落和每一条死路，但你绝不会永远困在里面。因为在迷宫中，兜圈子比进死路更糟。有多种走法的迷宫叫复迷宫。由于有多种走法，复迷宫中必然有一些地方可以不回头地走回原点，这条可以走回原点的通道就在迷宫中表现出了一个闭合的回路，以这个回路为界，迷宫可以被分为若干个部分。所以，复迷宫从本质上说是由若干个单迷宫组成的。对于复迷宫而言，上述“万能“的破解方法不一定适用，适用的前提是起点和终点在该复迷宫的同一个部分内。其实，走迷宫大可不必带线团，你按下面的三条规则去走，就能够走得进，也能够走得出：
第一条，进入迷宫后，可以任选一条道路往前走：
第二条，如果遇到走不通的死胡同，就马上返回，并在该路口做个记号：
第三条，如果遇到了叉路口，观察一下是否还有没有走过的通道。有，就任选一条通道往前走：没有，就顺着原路返回原来的叉路口，并做个记号。然后就重复第二条和第三条所说的走法，直到找到出口为止。如果要把迷宫所有地方都搜查到，还要加上一条，就是凡是没有做记号的通道都要走一遍。
过去人们认为迷宫里的墙壁具有魔力。在迷宫里转一圈，能给田地带来好收成，没有儿女的能生孩子，总之能心想事成，所以，过去人们常在迷宫里举行成年仪式。有些民族甚至认为迷宫有助产的魔力。例如在印度北方的一些地方，人们用画有迷宫的青铜盘盛水让产妇喝。这种习俗一直流传到十八九世纪。直到今天，还有几十座这样的迷宫供旅游者参观。南威尔士就有一座很古老的迷宫保存了下来，它的建造可以追溯到1800年。