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<正>盛夏,气温高、湿度大、出汗多、食欲差。此时,如能经常选择一些药粥,对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿,大有裨益。1、扁豆荷叶粥白扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。先将扁豆入水煮沸后,下大米煮至扁豆粘软时,下荷叶、冰糖、煮20分钟后即成。可清暑利湿、和胃厚肠,适用于暑热感冒、肢体困重、大便溏薄、口苦尿黄等。2、莲子粥将莲子20克用温水浸泡去