使用漱口水，对很多年轻人来说不只是口腔保健，更带有许多时尚的意味。超市里货架上的漱口水琳琅满目，且品种越来越多样化。除了对味道的喜好外，又该如何根据自己的口腔特点，选择一款适合自己的漱口水？这是困扰许多人的问题。晚上刷完牙后使用漱口水并不是最佳选择，最有利于口腔卫生的习惯是进食后使用漱口水，特别是不方便刷牙时。从今天起，就在你的办公室里放一支漱口水吧！
　　治疗性漱口水不能长期用
　　漱口水作为一种口腔卫生用品，分为保健性和治疗性两大类。我们在超市买到的漱口水一般属于保健性漱口水，它一般口感比较舒适，主要作用是去除口臭，主要成分是口腔清新剂，在参加社交活动之前使用漱口水，可减少口腔异味，增强社交活动的自信心。這类漱口水也会添加一些成分，使它具有一定的保健功效，但不强调治疗效果。这类漱口水是可以长期使用的。
　　如果是医院里的医生开给你的漱口水，则一般属于治疗性漱口水，是对口腔常见病进行辅助性治疗。治疗性漱口水必须在专业人士的指导下使用，否则易引起一些副作用。由于这些漱口水属于药品，也不能够长期使用。
　　易烂牙者可选含氟漱口水
　　超市内售卖的漱口水也会添加有不同的成分，具有不同的保健功效，消费者可以根据自己口腔卫生的特点和需求来选购。一类是添加精油的，主要是去除口臭、清香口气的作用。一类是含氟的漱口水，有预防龋齿的效果，一般建议容易“烂牙”的人士选用（注：对于儿童特别是6岁以下儿童，要慎重使用。年龄小的儿童由于自控能力有限，容易误将漱口水吞服，长期使用可引起慢性氟中毒，影响儿童的生长发育）。第三类是添加三氯生的漱口水，三氯生是一种广谱抗菌剂，有一定杀菌的作用，适合容易牙龈出血、牙龈炎反复发作的人士选用。
　　进餐后用漱口水效果最好
　　漱口水该如何使用、何时使用最好？建议在进食后，特别是不方便刷牙时（比如中午在公司吃完饭后），可以用漱口水清洁。因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。漱口时应先用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。
　　漱口水再好也不能替代刷牙，每天两次的机械性刷牙是必不可少的。牙齿表面的软垢和牙缝中的残渣，用漱口水是不可能完全清除的。如果自己感觉刷牙时不能够清洁到每个角落，也可以在刷牙后用漱口水漱口作为补充。
　　（摘自《羊城晚报》）（责编 达溪河）