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摘要：伴随社会生活水平和公民整体素质的不断提升，人们对于生活品质的追求也越来越高。与此同时，各种以健康和健美为最终目的的体育运动俨然已成为当前备受人们关注的“宠儿”。受到这一社会现状的影响，形体健美在体育教学中的地位更是与日俱增。因此在本文中，我主要从体育教学在形体健美中的意义以及体育运动中形体健美的教学要点两方面出发，阐述了体育教育在形体健美中的重要性。
关键词：体育教学；形体健美；教育
众所周知，赏心悦目的身材不仅可以带给自己更多的自信和愉悦，也容易让自己获得身边更多人的欣赏。尤其是在当前社会，人们对于美的欣赏能力普遍提升。因此，我们的体育教学也在无形中渗透出了很多令人关注的美学价值。为了拥有一副健美的形体，花样滑冰、艺术体操以及各类精彩纷呈的健美操等体育运动项目相继受到了人们的热切追捧。
其实，在我看来，体育、艺术与美原本就是不可分离的，只是體育运动的美，主要表现在运动员们的技术娴熟度、体型塑造程度以及身体协调度中，而形体美，则更具稳定性，更多地表现在人们的身体形态上。其实，形体健美更加符合人们在形体训练中的意愿，这种起源于舞蹈和体操的基础训练方式，正在凭借舒展、优美的特点，塑造着人们健美的体态。
一、 体育教学在形体健美中的意义
1. 有助于提升学生对于形体健美的认识。尽管目前在我国体育教学中，形体健美尚未得到真正的推广和普及，只有一些酒店管理、空乘服务以及公关旅游类的专业中才有可能接触到这类课程。但是伴随人们物质文化生活水平的不断提升以及当代教育理念的飞速发展，人们对于综合素质的重视程度越来越高。相信未来，无论学生从事哪种职业，要想更好地在社会中立足、发展，得到社会的认可和周围人的重视，都应该在丰富的专业知识之外，注重培养自己的健康健美，为自己营造出一种积极向上的形体和形态。因此，我们在体育教学中未雨绸缪，提前帮助学生提升自身对于形体健美的认识，无疑是非常有必要的。
2. 有助于提升学生的身体素质。要知道，持续而长期的体育运动不仅能够提高人们身体的协调能力，还有助于改善学生的中枢神经系统，改善人体内脏器官的功能，使人身体更加灵活，思维更加敏捷，身体素质更加强硬。
3. 有助于改善心肺机能。相关研究证明，能够坚持形体锻炼，且时间在六个月以上的学生，心血管指数以及肺活量数值都明显高于其他学生。由此可见，在体育教学中融入形体锻炼，可以有效促进人体新陈代谢，提升机体供血能力以及肺部吸氧量。
4. 有利于塑造身体形态。毫无疑问，形体健美的最终目的是培养学生拥有一副健美的形态。由于体育运动活动力度较大，因而对于身体热量和脂肪的消耗能力也强。可见，健康、持久的体育运动足以帮助学生们消除腰腹部沉积的多余脂肪，进而促使学生的身体线条更加优美，最终顺利达到减肥瘦身的目的。此外，绝大多数体育训练中都需要我们的上下肢进行配合运动，所以，这些运动可以有效地帮助学生提升自身力量和身体柔韧度。
二、 体育运动中形体健美的教学要点
1. 通过引导和示范提升学生对于美的认知。事实上，一名出色的教师应该能够通过自身的引导和示范作用帮助学生提升对于美的认知和感触。而学生形态美的获得途径，不仅包括再创造，还包含了学生自身对于形态美的理解程度。因此，我们教师在教学过程中应当格外注重对于自身的要求，无论是简单的身体动作，还是对于身体姿态的控制，都应当反复练习。毕竟无数事实证明，动作的讲解与示范可以在教师们不断创造的过程中得到进一步补充和完善。
2. 运动强度循序渐进。当然，形体的塑造本就应当是一个循序渐进的过程，因此，在体育教学过程中，我们也应当遵守由易到难的教育模式。比如动作的设计可以由简单到复杂，练习时间的长短，练习组数的多少以及身体拉伸的程度等都应当循序渐进。唯有如此，我们才能有效地帮助肌肉、韧带和关节等器官更好地适应体育活动的刺激，进而最大程度地避免不必要的受伤。当然，在配乐的选择上，比如形体健美中较常见的健美操运动，在音乐的选择上应当注意音乐与操的风格是否和谐一致。因为只有节奏感强烈，能够与动作和谐一致的音乐，才能使锻炼者从运动过程中收获到真正的乐趣和潜心进取的情操。环顾我们周围，当前体育教学过程中，为了进一步提升学生的身体素质，帮他们塑造一副健美的形体，学校大都引入了包括游戏、健美操、关节活动以及慢跑在内的运动项目。教学初期，教师通过巧妙地运用形体与健美知识一点点刺激学生们的好奇心，有效增强了学生对于形体健美的新鲜感，让一个个练习项目由原来的枯燥无聊变得津津有味，让一个个原本沉闷的教学氛围变得生机盎然，让每个学生都在运动过程中体验到了形体健美的乐趣与成功。
3. 针对个性差异，有的放矢地展开教学。在我看来，无论是精神美还是形体美，对于学生而言都非常重要。因为这些要素可以直接影响到学生的生活与学习质量。正是因为意识到了这些，所以我们在体育教学过程中也应当改变固有模式，尝试依据不同学生的不同特点来展开教学。比如说青春期的女生正处于发育高峰期，而她们的体型也在这一发育阶段产生了明显的转变。这时候，我们可以在教学过程中开设一些像健美操、拉丁舞等更能凸显韵律感，也更受学生喜爱的运动项目。此外，绝大多数女生在自身的韵律感以及协调性上都比较优越，对此，我们也可以通过开设艺术体操课程来提升她们的个人形态。相反，对于男生而言，他们则更加偏爱一些有力量，对抗性较强的运动，因此我们可以针对男生开设一些球类项目课程。
4. 因势利导，强化形体教育。不同于其他课程，我们体育教学由于身处室外，活动空间较大，因此教师本身的言行举止和仪表着装对于整个教学过程而言都非常重要。对此，我们应该努力将体育美和教学美有机结合，让学生能够在运动过程中更好地受到美的熏陶，进而有效地提升他们对于体育形体美的认知与接受程度。
三、 总结
综上所述，在这个美学概念迅速普及的年代里，形体健美早已成为人们当前一致的追求和目标。而它提升身体素质、塑造身体形态、改善心肺功能的天然优势，更是吸引了人们的一致青睐。因此在今后的体育教学过程中，我们应当通过因势利导，循序渐进的方式，将形体健美有机地融入到整个教学过程中，直至帮助学生们完成自身综合素质的完美蜕变。
参考文献：
[1]徐芳，黄卉.浅谈体育运动与形体健美[D].宜春职业技术学院.
[2]郭可愚.形体美的训练[M].北京：人民体育出版社，1982（11）：2-3.
[3]梁柱平，刁在箴，蝴清.艺术体操、体育舞蹈、健美[M].广州师范大学出版社，1995，（12）：8-12.
作者简介：
李彦衡，上海市，上海师范大学。
关键词：体育教学；形体健美；教育
众所周知，赏心悦目的身材不仅可以带给自己更多的自信和愉悦，也容易让自己获得身边更多人的欣赏。尤其是在当前社会，人们对于美的欣赏能力普遍提升。因此，我们的体育教学也在无形中渗透出了很多令人关注的美学价值。为了拥有一副健美的形体，花样滑冰、艺术体操以及各类精彩纷呈的健美操等体育运动项目相继受到了人们的热切追捧。
其实，在我看来，体育、艺术与美原本就是不可分离的，只是體育运动的美，主要表现在运动员们的技术娴熟度、体型塑造程度以及身体协调度中，而形体美，则更具稳定性，更多地表现在人们的身体形态上。其实，形体健美更加符合人们在形体训练中的意愿，这种起源于舞蹈和体操的基础训练方式，正在凭借舒展、优美的特点，塑造着人们健美的体态。
一、 体育教学在形体健美中的意义
1. 有助于提升学生对于形体健美的认识。尽管目前在我国体育教学中，形体健美尚未得到真正的推广和普及，只有一些酒店管理、空乘服务以及公关旅游类的专业中才有可能接触到这类课程。但是伴随人们物质文化生活水平的不断提升以及当代教育理念的飞速发展，人们对于综合素质的重视程度越来越高。相信未来，无论学生从事哪种职业，要想更好地在社会中立足、发展，得到社会的认可和周围人的重视，都应该在丰富的专业知识之外，注重培养自己的健康健美，为自己营造出一种积极向上的形体和形态。因此，我们在体育教学中未雨绸缪，提前帮助学生提升自身对于形体健美的认识，无疑是非常有必要的。
2. 有助于提升学生的身体素质。要知道，持续而长期的体育运动不仅能够提高人们身体的协调能力，还有助于改善学生的中枢神经系统，改善人体内脏器官的功能，使人身体更加灵活，思维更加敏捷，身体素质更加强硬。
3. 有助于改善心肺机能。相关研究证明，能够坚持形体锻炼，且时间在六个月以上的学生，心血管指数以及肺活量数值都明显高于其他学生。由此可见，在体育教学中融入形体锻炼，可以有效促进人体新陈代谢，提升机体供血能力以及肺部吸氧量。
4. 有利于塑造身体形态。毫无疑问，形体健美的最终目的是培养学生拥有一副健美的形态。由于体育运动活动力度较大，因而对于身体热量和脂肪的消耗能力也强。可见，健康、持久的体育运动足以帮助学生们消除腰腹部沉积的多余脂肪，进而促使学生的身体线条更加优美，最终顺利达到减肥瘦身的目的。此外，绝大多数体育训练中都需要我们的上下肢进行配合运动，所以，这些运动可以有效地帮助学生提升自身力量和身体柔韧度。
二、 体育运动中形体健美的教学要点
1. 通过引导和示范提升学生对于美的认知。事实上，一名出色的教师应该能够通过自身的引导和示范作用帮助学生提升对于美的认知和感触。而学生形态美的获得途径，不仅包括再创造，还包含了学生自身对于形态美的理解程度。因此，我们教师在教学过程中应当格外注重对于自身的要求，无论是简单的身体动作，还是对于身体姿态的控制，都应当反复练习。毕竟无数事实证明，动作的讲解与示范可以在教师们不断创造的过程中得到进一步补充和完善。
2. 运动强度循序渐进。当然，形体的塑造本就应当是一个循序渐进的过程，因此，在体育教学过程中，我们也应当遵守由易到难的教育模式。比如动作的设计可以由简单到复杂，练习时间的长短，练习组数的多少以及身体拉伸的程度等都应当循序渐进。唯有如此，我们才能有效地帮助肌肉、韧带和关节等器官更好地适应体育活动的刺激，进而最大程度地避免不必要的受伤。当然，在配乐的选择上，比如形体健美中较常见的健美操运动，在音乐的选择上应当注意音乐与操的风格是否和谐一致。因为只有节奏感强烈，能够与动作和谐一致的音乐，才能使锻炼者从运动过程中收获到真正的乐趣和潜心进取的情操。环顾我们周围，当前体育教学过程中，为了进一步提升学生的身体素质，帮他们塑造一副健美的形体，学校大都引入了包括游戏、健美操、关节活动以及慢跑在内的运动项目。教学初期，教师通过巧妙地运用形体与健美知识一点点刺激学生们的好奇心，有效增强了学生对于形体健美的新鲜感，让一个个练习项目由原来的枯燥无聊变得津津有味，让一个个原本沉闷的教学氛围变得生机盎然，让每个学生都在运动过程中体验到了形体健美的乐趣与成功。
3. 针对个性差异，有的放矢地展开教学。在我看来，无论是精神美还是形体美，对于学生而言都非常重要。因为这些要素可以直接影响到学生的生活与学习质量。正是因为意识到了这些，所以我们在体育教学过程中也应当改变固有模式，尝试依据不同学生的不同特点来展开教学。比如说青春期的女生正处于发育高峰期，而她们的体型也在这一发育阶段产生了明显的转变。这时候，我们可以在教学过程中开设一些像健美操、拉丁舞等更能凸显韵律感，也更受学生喜爱的运动项目。此外，绝大多数女生在自身的韵律感以及协调性上都比较优越，对此，我们也可以通过开设艺术体操课程来提升她们的个人形态。相反，对于男生而言，他们则更加偏爱一些有力量，对抗性较强的运动，因此我们可以针对男生开设一些球类项目课程。
4. 因势利导，强化形体教育。不同于其他课程，我们体育教学由于身处室外，活动空间较大，因此教师本身的言行举止和仪表着装对于整个教学过程而言都非常重要。对此，我们应该努力将体育美和教学美有机结合，让学生能够在运动过程中更好地受到美的熏陶，进而有效地提升他们对于体育形体美的认知与接受程度。
三、 总结
综上所述，在这个美学概念迅速普及的年代里，形体健美早已成为人们当前一致的追求和目标。而它提升身体素质、塑造身体形态、改善心肺功能的天然优势，更是吸引了人们的一致青睐。因此在今后的体育教学过程中，我们应当通过因势利导，循序渐进的方式，将形体健美有机地融入到整个教学过程中，直至帮助学生们完成自身综合素质的完美蜕变。
参考文献：
[1]徐芳，黄卉.浅谈体育运动与形体健美[D].宜春职业技术学院.
[2]郭可愚.形体美的训练[M].北京：人民体育出版社，1982（11）：2-3.
[3]梁柱平，刁在箴，蝴清.艺术体操、体育舞蹈、健美[M].广州师范大学出版社，1995，（12）：8-12.
作者简介：
李彦衡，上海市，上海师范大学。