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糙米最大特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量很高．常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用．糙米中含锌也很多．能够改善皮肤粗糙。
5种杂粮最适宜吃法
【摘 要】
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糙米最大特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量很高．常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用．糙米中含锌也很多．能够改善皮肤粗糙。
【出 处】
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食品指南
【发表日期】
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2011年3期
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