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从增强近视预防意识、强化预防近视方法的应用力度、引入户外游戏教学三方面重点分析论述小学体育教学中预防学生近视的要点与策略。
近视是影响人类健康的三大疾病之一，其发病与遗传因素、环境因素、长时间近距离用眼等因素有极大的关系。随着网络技术和电子游戏的快速发展，青少年接触电子产品的时间更多，这一定程度上加剧了青少年发生近视的风险。《综合防控儿童青少年近视实施方案》的出台为青少年近视预防提供了方向和思路，但鉴于青少年近视的原因众多，实际预防存在诸多的难点，寻求和制定行之有效的近视预防措施尤为关键。对于小学学生来说，因为处于生长发育期，当长时间近距离用眼时，会导致睫状肌收缩，双眼球发生内聚，眼外肌对眼球施加一定的压力，长时间得不到休息时会导致眼球的前后轴变长，继而形成近视。体育教学是小学教学课程的重要组成部分，随着近年来新课改的不断深入，体育教学无论是教育性还是趣味性均得到了很大程度的提升，可以得到学生的认可与喜爱。有研究显示，体育运动不仅可以有效增强学生的身体体质，而且可以缓解眼部疲劳，改善视力水平，尤其是体育教学中常用的眼保健操、极目远望法、看远看近法在改善视力水平中效果更为显著。另外，针对体育教学而形成的体育游戏不仅可以增强学生体质和娱乐身心，而且可以确保学生在锻炼身体的过程中自觉性的缓解视觉疲劳，实现改善视力的目的。因此，为有效改善小学学生的视力情况，积极做好体育教学改革工作，引入户外游戏教学至关重要，必须予以充分的重视。
1 增强近视预防意识
针对近视发生的原因，在体育教学时教师要借助相关的教学内容，进一步提升学生预防近视的意识，同时引导学生掌握一些预防近视的要点与策略。值得特别强调的一点是，小学学生因为缺乏近视的专业知识，在日常生活和学习过程中缺乏对眼睛的保护，导致近视风险增大，对今后的健康发展有极大的影响。因此，在体育教学过程中，教师要结合小学学生的特点，为其讲解近视的相关知识，增强学生预防近视的意识和决心。
在课堂教学过程中，教师可以结合学生学习特点为其创设相应的教学情境，将近视预防知识融到生活知识中。在教学方式选择上，可以考虑优先选择问题教学法、游戏教学法、多媒体教学等手段，必要时可以通过实践教学来增强学生对近视的认识。比如在教学时可以在黑板上写出相关的题目，让每一位学生轮流坐到最后面的座位上来观察黑板上的题目，若题目是手势则可以让学生比划，视力不好的同学无法清楚看到黑板上的题目，游戏便无法有效进行。通过这种方式可以帮助学生意识到科学用眼和预防近视的重要性，对提升预防近视意识有十分重要的作用，但需要注意的一点是，在体育教学过程中要注意方式方法，给予近视学生充分的重视和尊重，给予其更多的帮助和关爱，切莫让近视的学生感觉到自己被孤立，适得其反。
2 强化预防近视方法的应用力度
小学体育教材中包含较多的近视预防知识，教师可以有针对性的节选教材内容，合理安排教学内容，向学生宣讲预防近视的方法。考虑到小学生正处于生长发育阶段，不仅需要充足的睡眠和营养物质，而且需要有广阔的视野和适当的体育锻炼才可以更好的预防近视。因此，在教学过程中教师要有针对性的为学生创设学习情境，引导学生多多参与到体育锻炼中来，对于一些近视风险高的学生则可以制定针对性的体育锻炼计划，叮嘱学生长期坚持，以此来最大限度改善近视。另外，体育教学应多选择在室外进行，户外有足够的阳光，当学生身体接受到阳光照射时可以产生多巴胺，有助于预防近视，但需要注意一点，户外进行体育锻炼的时间要控制得当，且要避免学生的眼睛直视阳光，以免损伤视力。总的来说，小学体育教学时要充分利用户外的阳光，加强学生身体锻炼力度，强调每天坚持锻炼的必要性和重要性，以此来预防近视。
目前来看，在长期的体育教学和近视研究中，已经形成了有关于近视预防的理论体系和实践经验，且均可以取得较好的预防效果，值得进一步推广应用。常用的近视预防方式主要有以下几种：①眼保健操：眼保健操的理论来源是中医的经络学说，通过对眼睛周围的穴位进行按摩可以有效放松睫状肌和眼外肌，有良好的应用效果。考虑到眼保健操有较高的技术性，因而教师在日常教学过程中要加大眼保健操的宣传力度，帮助学生充分掌握眼保健操的应用要领;②极目远望法：极目远望法的理论来源于反向调节法，通过应用相反用眼方式可以有效放松睫状肌和眼外肌，有较好的效果，值得推广;③看远看近法：看远看近法的理论来源于主动调节法，通过忽远忽近的视线改变可以有效调节睫状肌和眼外肌，适合业余时间和空闲时间使用。除此之外，风筝法、雾视法及户外体育运动法虽然也有较好的成效，但无法应用于学校，尤其是在小学学生近视预防中有较大的局限性。因此，实际选择近视预防方法时要充分考虑其可行性和科学性，确保可以发挥最大的优势。
3 引入户外游戏教学
运动是小学生的天性，很多的体育运动均有很强的趣味性和科学性，不仅可以增强身体体质，而且可以锻炼手、脚、眼睛、大脑的协调能力。鉴于运动对近视的预防有积极的作用，因而在体育教学中有针对性的制定运动项目是可行的、有效的，若是可以將竞争性、趣味性和自觉性的体育运动与近视预防有机结合起来，势必可以起到事半功倍的效果。在设计体育运动时要遵循可操作性、可推广性及可持续性原则。可操作性方面，所设计的体育游戏项目时间要控制在5-8min，且整个操作易于操作;可推广性方面，预防近视已经演变成一个社会问题，成为青少年共同面临的问题。考虑到学校的课间时间均是统一安排，要真正意义上做到体育游戏项目的推广，必须进一步解决学生的组织问题和场地问题，确保体育游戏可以大规模推广;可持续性方面。近视的预防是一项长期且难度较大的工作，这要求所制定的体育项目必须有可持续应用的特点，可以始终引起学生的注意力，有足够的趣味性，耐玩才能有趣。
在户外游戏的设计上，教师可以与校医沟通，根据每一位学生的体质、性别和相关医学检查结果制定针对性的体育游戏项目。比如足球、篮球、棒球等运动项目可以根据学生的实际情况来选择，将学生分成多个小组，开展竞争性的体育游戏，合理确定游戏强度和时间，确保每一位学生在游戏中可以感受到体育运动的趣味性，起到预防近视的目的。再比如乒乓球运动也可以作为预防近视的一种常用性体育运动，且适合男女学生，在游戏时学生可以双眼盯着乒乓球，旋转多变的乒乓球忽远忽近，可以加速学生眼球组织的血液循环，以此起到预防近视的作用。除此之外，也可以将羽毛球、踢毽子和扔沙包等游戏项目融入到体育课堂中，训练学生的手、眼睛和大脑，锻炼眼部肌肉，实现预防近视的目的。
4 结语
近视预防是一项长期性工作，很多的近视眼都是“宅”出来的，对青少年今后的健康发展有极大的影响。考虑到体育运动可以增强体质，并改善学生眼睛的营养状况，可以很好的缓解眼睛疲劳，因而在日常开展体育教学时可以重点从增强近视预防意识、强化预防近视方法的应用力度、引入户外游戏教学三方面来着手，在增强学生健康用眼意识的基础上为其设计可行性的体育项目，确保学生在获得成功的同时可以预防近视。
（作者单位：福建省三明市清流县屏山小学）
近视是影响人类健康的三大疾病之一，其发病与遗传因素、环境因素、长时间近距离用眼等因素有极大的关系。随着网络技术和电子游戏的快速发展，青少年接触电子产品的时间更多，这一定程度上加剧了青少年发生近视的风险。《综合防控儿童青少年近视实施方案》的出台为青少年近视预防提供了方向和思路，但鉴于青少年近视的原因众多，实际预防存在诸多的难点，寻求和制定行之有效的近视预防措施尤为关键。对于小学学生来说，因为处于生长发育期，当长时间近距离用眼时，会导致睫状肌收缩，双眼球发生内聚，眼外肌对眼球施加一定的压力，长时间得不到休息时会导致眼球的前后轴变长，继而形成近视。体育教学是小学教学课程的重要组成部分，随着近年来新课改的不断深入，体育教学无论是教育性还是趣味性均得到了很大程度的提升，可以得到学生的认可与喜爱。有研究显示，体育运动不仅可以有效增强学生的身体体质，而且可以缓解眼部疲劳，改善视力水平，尤其是体育教学中常用的眼保健操、极目远望法、看远看近法在改善视力水平中效果更为显著。另外，针对体育教学而形成的体育游戏不仅可以增强学生体质和娱乐身心，而且可以确保学生在锻炼身体的过程中自觉性的缓解视觉疲劳，实现改善视力的目的。因此，为有效改善小学学生的视力情况，积极做好体育教学改革工作，引入户外游戏教学至关重要，必须予以充分的重视。
1 增强近视预防意识
针对近视发生的原因，在体育教学时教师要借助相关的教学内容，进一步提升学生预防近视的意识，同时引导学生掌握一些预防近视的要点与策略。值得特别强调的一点是，小学学生因为缺乏近视的专业知识，在日常生活和学习过程中缺乏对眼睛的保护，导致近视风险增大，对今后的健康发展有极大的影响。因此，在体育教学过程中，教师要结合小学学生的特点，为其讲解近视的相关知识，增强学生预防近视的意识和决心。
在课堂教学过程中，教师可以结合学生学习特点为其创设相应的教学情境，将近视预防知识融到生活知识中。在教学方式选择上，可以考虑优先选择问题教学法、游戏教学法、多媒体教学等手段，必要时可以通过实践教学来增强学生对近视的认识。比如在教学时可以在黑板上写出相关的题目，让每一位学生轮流坐到最后面的座位上来观察黑板上的题目，若题目是手势则可以让学生比划，视力不好的同学无法清楚看到黑板上的题目，游戏便无法有效进行。通过这种方式可以帮助学生意识到科学用眼和预防近视的重要性，对提升预防近视意识有十分重要的作用，但需要注意的一点是，在体育教学过程中要注意方式方法，给予近视学生充分的重视和尊重，给予其更多的帮助和关爱，切莫让近视的学生感觉到自己被孤立，适得其反。
2 强化预防近视方法的应用力度
小学体育教材中包含较多的近视预防知识，教师可以有针对性的节选教材内容，合理安排教学内容，向学生宣讲预防近视的方法。考虑到小学生正处于生长发育阶段，不仅需要充足的睡眠和营养物质，而且需要有广阔的视野和适当的体育锻炼才可以更好的预防近视。因此，在教学过程中教师要有针对性的为学生创设学习情境，引导学生多多参与到体育锻炼中来，对于一些近视风险高的学生则可以制定针对性的体育锻炼计划，叮嘱学生长期坚持，以此来最大限度改善近视。另外，体育教学应多选择在室外进行，户外有足够的阳光，当学生身体接受到阳光照射时可以产生多巴胺，有助于预防近视，但需要注意一点，户外进行体育锻炼的时间要控制得当，且要避免学生的眼睛直视阳光，以免损伤视力。总的来说，小学体育教学时要充分利用户外的阳光，加强学生身体锻炼力度，强调每天坚持锻炼的必要性和重要性，以此来预防近视。
目前来看，在长期的体育教学和近视研究中，已经形成了有关于近视预防的理论体系和实践经验，且均可以取得较好的预防效果，值得进一步推广应用。常用的近视预防方式主要有以下几种：①眼保健操：眼保健操的理论来源是中医的经络学说，通过对眼睛周围的穴位进行按摩可以有效放松睫状肌和眼外肌，有良好的应用效果。考虑到眼保健操有较高的技术性，因而教师在日常教学过程中要加大眼保健操的宣传力度，帮助学生充分掌握眼保健操的应用要领;②极目远望法：极目远望法的理论来源于反向调节法，通过应用相反用眼方式可以有效放松睫状肌和眼外肌，有较好的效果，值得推广;③看远看近法：看远看近法的理论来源于主动调节法，通过忽远忽近的视线改变可以有效调节睫状肌和眼外肌，适合业余时间和空闲时间使用。除此之外，风筝法、雾视法及户外体育运动法虽然也有较好的成效，但无法应用于学校，尤其是在小学学生近视预防中有较大的局限性。因此，实际选择近视预防方法时要充分考虑其可行性和科学性，确保可以发挥最大的优势。
3 引入户外游戏教学
运动是小学生的天性，很多的体育运动均有很强的趣味性和科学性，不仅可以增强身体体质，而且可以锻炼手、脚、眼睛、大脑的协调能力。鉴于运动对近视的预防有积极的作用，因而在体育教学中有针对性的制定运动项目是可行的、有效的，若是可以將竞争性、趣味性和自觉性的体育运动与近视预防有机结合起来，势必可以起到事半功倍的效果。在设计体育运动时要遵循可操作性、可推广性及可持续性原则。可操作性方面，所设计的体育游戏项目时间要控制在5-8min，且整个操作易于操作;可推广性方面，预防近视已经演变成一个社会问题，成为青少年共同面临的问题。考虑到学校的课间时间均是统一安排，要真正意义上做到体育游戏项目的推广，必须进一步解决学生的组织问题和场地问题，确保体育游戏可以大规模推广;可持续性方面。近视的预防是一项长期且难度较大的工作，这要求所制定的体育项目必须有可持续应用的特点，可以始终引起学生的注意力，有足够的趣味性，耐玩才能有趣。
在户外游戏的设计上，教师可以与校医沟通，根据每一位学生的体质、性别和相关医学检查结果制定针对性的体育游戏项目。比如足球、篮球、棒球等运动项目可以根据学生的实际情况来选择，将学生分成多个小组，开展竞争性的体育游戏，合理确定游戏强度和时间，确保每一位学生在游戏中可以感受到体育运动的趣味性，起到预防近视的目的。再比如乒乓球运动也可以作为预防近视的一种常用性体育运动，且适合男女学生，在游戏时学生可以双眼盯着乒乓球，旋转多变的乒乓球忽远忽近，可以加速学生眼球组织的血液循环，以此起到预防近视的作用。除此之外，也可以将羽毛球、踢毽子和扔沙包等游戏项目融入到体育课堂中，训练学生的手、眼睛和大脑，锻炼眼部肌肉，实现预防近视的目的。
4 结语
近视预防是一项长期性工作，很多的近视眼都是“宅”出来的，对青少年今后的健康发展有极大的影响。考虑到体育运动可以增强体质，并改善学生眼睛的营养状况，可以很好的缓解眼睛疲劳，因而在日常开展体育教学时可以重点从增强近视预防意识、强化预防近视方法的应用力度、引入户外游戏教学三方面来着手，在增强学生健康用眼意识的基础上为其设计可行性的体育项目，确保学生在获得成功的同时可以预防近视。
（作者单位：福建省三明市清流县屏山小学）