据说是香港传出的一种神奇减肥法。有人只坚持了两周，体重就从54公斤减到了46公斤……
　　红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不同。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
　　本草纲目：红豆，其性下行，能通小肠利小便去肿胀，具调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女子乳汁通行不畅疗效确切。
　　陈皮：有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
　　红豆制作步骤：
　　1、泡红豆，需时24小时。
　　2、煮红豆，最好用砂锅，用高压锅也可以，比较快，最好煮成豆沙，砂锅约需2.5小时，高压锅10分钟即可。
　　3、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖焖10分钟，之后加上一点盐就可以了。
　　用法用量：
　　早晚各食用一份，至少坚持吃两周。中午和睡觉前要禁止零食。也可以当加餐、宵夜来吃，千万不可加糖，饿了就吃，渴了就喝红豆水。但一定要减量50％。期间可以搭配苹果、蜂蜜水。这样可以避免对无味的红豆产生抵制情绪，也可吃些鱼肉和牛肉来补充日常活动所需能量。
　　PS：也许会有朋友对午饭什么都不吃有点发怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要的。如何控制用量取决于你自身的实际情况，要灵活掌握和安排，并不是绝对的。
　　红豆减肥法能让你在两个月之内，达到瘦身8～10公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!适合各种年龄段，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，有兴趣的姐妹不妨试一下吧。
　　
　　编辑／凌　荷