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为了解瑜伽对青年女性的身体形态有哪些影响，也为进一步探讨瑜伽减肥的研究提供一定的理论依据．本研究采用实验法、文献资料法和数据统计法，调查分析，20名青年女性进行三个月的瑜伽练习前后身体形态指标．结果表明，瑜伽练习使青年女性的身体围度、皮褶厚度（腹部、腰部、上臂、肩胛下部）、体脂百分比和体重指数都有明显的降低，得出瑜伽可改善青年女性的身体形态．