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目的:探讨正念减压训练对产妇心理状况及生活质量的影响。方法:将199例产妇随机分为观察组99例和对照组100例,对照组给予常规护理,观察组在此基础上实施正念减压训练,比较两组护理效果。在正念训练前和正念训练4周后采用症状自评量表(SCL-90)和生活质量问卷(SF-12)进行评估。结果:干预4周后,观察组SCL-90总分及躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑因子得分均低于对照组(P<0.05);干预4周后,观察组SF-12评分高于干预前及对照组干预后(P<0.05)。结论:产后实施正念减压训