同学们，看看前面肖可欣同学的“魔鬼式”集训，再想想奥运会上羽毛球选手的那种英姿飒爽，你是不是跃跃欲试呀！是不是也梦想着将来能够参加高手集训和奥运会！那就不要光满足于“超级粉丝”的称号了，让我们活动一下手腕、脚腕，做个热身，一起参加《下一代英才》运动季之羽毛球“巅峰对决”吧！让运动就在你我身边，让健康陪伴在我们左右！
　　换上一身宽松的运动衣，穿上你最喜欢的运动鞋！拿起羽毛球拍，大步迈向运动场（没有运动场也不要紧呀，找一个稍大一点的空地也行哦）。和你的对手相对而立，压制住心中燃烧起来的战火，让它在较量中绽放耀眼的火花！
　　巅峰对决前要插一些“小广告”了！
　　先了解一下这种运动的好处，以便在运动过程中重点锻炼！
　　一、有利于促进眼睛发育，防止近视
　　眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，有一种眼观六路的感觉，在连续不断地击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
　　二、有利于增强身体素质
　　打羽毛球可以对青少年的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
　　三、有利于亲子互动，增进亲情
　　从5岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
　　四、有利于加快大脑反应
　　打羽毛球可以加强青少年的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究还发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
　　五、有利于促进骨骼生长，增加身高
　　打羽毛球，需要不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
　　六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液的循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
　　七、有利于磨练心智，增加抗压能力
　　羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
　　八、有利于增强人际沟通和交往能力
　　羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一项很好的活动。
　　好了，同学们，知道了羽毛球运动的好处，下面就要进入实战了，把你那强大的弹跳力和挥拍时的潇洒表现出来吧！这就是属于你的天地，忘记一切，尽情享受运动带来的乐趣。