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〔关键词〕未完成事件；心结；空椅子技术
小美是我的一个学生，平时在课堂上她活泼开朗，喜欢发言，所以我对她印象特别深刻。有一天，我在心理咨询室值班，她低着头走进心理咨询室，特别无助地来找我。她深深地吸了一口气，才开始慢慢跟我讲起她的故事。她说：“我觉得自己很憔悴，像一个油尽灯枯的老人，虽然现在我只有18岁。”
“我觉得自己被两个沉重的心理包袱压得喘不过气来，白天学习比较忙，也没时间去想这些，每天晚上当我躺在床上准备休息时，往事就一幕幕在我眼前闪现。如果我当初不那么做，也许现在就不会这么痛苦，我在内心做过无数次假设，想得越多心情越沉重。第一件事情跟我父亲有关。那时候我在上初三，为了不影响我学习，妈妈和哥哥隐瞒了父亲的病情，我以为父亲的病没那么严重，过段时间就痊愈了，谁知道在我初三第二学期父亲去世了。父亲去世后，我心里有很多悔恨和内疚，如果早知道父亲只剩下一年的时间，我一定会好好地陪他，听他的话，做个懂事的乖小孩，不会惹他生气。连我自己都很讨厌自己，总是不珍惜拥有的，等到失去了才后悔。我把这些想法全部憋在心里，没有跟任何人讲，这些想法成了沉重的心理包袱，压得我喘不过气来。特别是夜深人静的时候，我一想起这件事情心里就特别难受，有时候会因此而失眠。”说到这里，她的眼眶湿润了。
“还有另外一件事情也一直压在我的心头。我很喜欢初一时的班主任，她特别亲切，而且对每个学生都特别关心。我特别依赖她，课余时间总喜欢跟她聊天，遇到什么问题了也喜欢向她请教。她的关心和鼓励成为了我前进的动力，那时候我努力学习，对一切事物都充满了热情。可是，上了初二后，这个班主任没有跟我们班，我们换了新班主任，虽然他对我也很好，可我却不怎么喜欢他。平时见了面，我也不愿意跟他打招呼。可能他注意到我对他有抵触情绪，所以找我谈话，但我只是应付他，没有说出不喜欢他的真实原因。父亲的去世，让我想清楚了很多问题，我觉得自己当时对待班主任的方式有些过分，想找个机会跟他道歉。可是，我始终没有勇气。这件事情一直搁在我的心里，已经两年多了。”
我说：“这两件发生在过去的事情，让你内心留有遗憾，却不知道如何去弥补，特别是父亲已经去世，再也没有机会与他沟通。这两件事情在心理学上称为‘未完成事件’，它通常与悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感相联结，这些未曾完全察识、未曾被充分体验的情感和记忆在内心深处徘徊，在不知不觉中影响着我们。”
我在她的对面放了一张空椅子，要求她想象自己的父亲就坐在这张椅子上，像平常一样看着自己。我建议她尝试着把内心的遗憾，以及自己的伤心难过讲给父亲听。她对着椅子哭了，她说自己很想念父亲，父亲的去世让她觉得自己的心就像缺失了一块，她再也没有办法让自己快乐起来。她觉得当初哪怕能多陪父亲几天，心里也会好过很多。这两年，妈妈和哥哥很少在自己面前提父亲，可能是怕她伤心，但是她能感觉出来，父亲的去世也让妈妈和哥哥特别伤心，只是大家都憋在心里，没有说出来而已。
讲完之后，她说以自己对父亲的了解以及父亲对自己的疼爱，父亲肯定会抚摸着她的头说，爸爸觉得你已经做得很好了，你努力学习考上了市重点，是爸爸的骄傲。爸爸也想能多陪伴你们，可是天有不测风云，爸爸的离开给你们带来了痛苦，我也很难过。不过希望你们能勇敢地面对这个现实，一家人团结起来，努力往前走，这才是爸爸希望看到的，爸爸会在天上保佑你们的。
说完这些，她的泪水像卸闸的洪水一样喷涌而出。十分钟后，她的情绪慢慢平复了，脸上露出了笑容。她说：“谢谢老师，我觉得父亲说得对，过去的已经过去了，最重要的是我们三个人现在过得好。”
接下来，小美详细地讲述了当时她与初二班主任相处时的一些情景。正好第二天就是清明节，学校放假三天，她有时间回家见见初二班主任。我鼓励她利用好这次机会，并和她一起计划，应该跟班主任讲什么，以及他可能会有什么样的反应。
清明假期结束后，她跑到咨询室来找我，说要告诉我一个好消息。回家后，她主动跑到母校，跟学校学生要了初二班主任的手机号码，但是一直没有勇气打电话。假期快结束的那个上午，她鼓起勇气给老师打了电话，并约好见面的时间和地点，见面后她不知道该说些什么，还是老师先开口问了她现在的学习情况，聊着聊着，她没有那么紧张了，于是说出了此次见老师的原因，也为自己当初的行为致歉。
老师说：“我其实意识到你那时候不太喜欢我这个班主任，但是这并不影响我关心你，而且你的那些行为我也没有放在心上，毕竟你是个孩子，我怎么可能跟孩子计较呢。”
她跟我讲事情的经过时，特别激动，也充满了兴奋，一脸阳光。相信这是一个新的开端，也是她成长中的里程碑。
未完成事件作为我们过去的一部分，成为我们现在的障碍。在处理未完成事件时，咨询师通常会鼓励来访者与事件中的当事人直接接触，并表达自己的想法和情感，这种接触会为那些未完成的事件画上句号，使来访者从过去的束缚中解脱出来，并体会到极大的满足感和兴奋感。如果当事人已经离开人世或者很难有机会见面，可以运用空椅子等技术来模拟行动。
（作者单位：广东省湛江市第二中学，湛江，524022）
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪
小美是我的一个学生，平时在课堂上她活泼开朗，喜欢发言，所以我对她印象特别深刻。有一天，我在心理咨询室值班，她低着头走进心理咨询室，特别无助地来找我。她深深地吸了一口气，才开始慢慢跟我讲起她的故事。她说：“我觉得自己很憔悴，像一个油尽灯枯的老人，虽然现在我只有18岁。”
“我觉得自己被两个沉重的心理包袱压得喘不过气来，白天学习比较忙，也没时间去想这些，每天晚上当我躺在床上准备休息时，往事就一幕幕在我眼前闪现。如果我当初不那么做，也许现在就不会这么痛苦，我在内心做过无数次假设，想得越多心情越沉重。第一件事情跟我父亲有关。那时候我在上初三，为了不影响我学习，妈妈和哥哥隐瞒了父亲的病情，我以为父亲的病没那么严重，过段时间就痊愈了，谁知道在我初三第二学期父亲去世了。父亲去世后，我心里有很多悔恨和内疚，如果早知道父亲只剩下一年的时间，我一定会好好地陪他，听他的话，做个懂事的乖小孩，不会惹他生气。连我自己都很讨厌自己，总是不珍惜拥有的，等到失去了才后悔。我把这些想法全部憋在心里，没有跟任何人讲，这些想法成了沉重的心理包袱，压得我喘不过气来。特别是夜深人静的时候，我一想起这件事情心里就特别难受，有时候会因此而失眠。”说到这里，她的眼眶湿润了。
“还有另外一件事情也一直压在我的心头。我很喜欢初一时的班主任，她特别亲切，而且对每个学生都特别关心。我特别依赖她，课余时间总喜欢跟她聊天，遇到什么问题了也喜欢向她请教。她的关心和鼓励成为了我前进的动力，那时候我努力学习，对一切事物都充满了热情。可是，上了初二后，这个班主任没有跟我们班，我们换了新班主任，虽然他对我也很好，可我却不怎么喜欢他。平时见了面，我也不愿意跟他打招呼。可能他注意到我对他有抵触情绪，所以找我谈话，但我只是应付他，没有说出不喜欢他的真实原因。父亲的去世，让我想清楚了很多问题，我觉得自己当时对待班主任的方式有些过分，想找个机会跟他道歉。可是，我始终没有勇气。这件事情一直搁在我的心里，已经两年多了。”
我说：“这两件发生在过去的事情，让你内心留有遗憾，却不知道如何去弥补，特别是父亲已经去世，再也没有机会与他沟通。这两件事情在心理学上称为‘未完成事件’，它通常与悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感相联结，这些未曾完全察识、未曾被充分体验的情感和记忆在内心深处徘徊，在不知不觉中影响着我们。”
我在她的对面放了一张空椅子，要求她想象自己的父亲就坐在这张椅子上，像平常一样看着自己。我建议她尝试着把内心的遗憾，以及自己的伤心难过讲给父亲听。她对着椅子哭了，她说自己很想念父亲，父亲的去世让她觉得自己的心就像缺失了一块，她再也没有办法让自己快乐起来。她觉得当初哪怕能多陪父亲几天，心里也会好过很多。这两年，妈妈和哥哥很少在自己面前提父亲，可能是怕她伤心，但是她能感觉出来，父亲的去世也让妈妈和哥哥特别伤心，只是大家都憋在心里，没有说出来而已。
讲完之后，她说以自己对父亲的了解以及父亲对自己的疼爱，父亲肯定会抚摸着她的头说，爸爸觉得你已经做得很好了，你努力学习考上了市重点，是爸爸的骄傲。爸爸也想能多陪伴你们，可是天有不测风云，爸爸的离开给你们带来了痛苦，我也很难过。不过希望你们能勇敢地面对这个现实，一家人团结起来，努力往前走，这才是爸爸希望看到的，爸爸会在天上保佑你们的。
说完这些，她的泪水像卸闸的洪水一样喷涌而出。十分钟后，她的情绪慢慢平复了，脸上露出了笑容。她说：“谢谢老师，我觉得父亲说得对，过去的已经过去了，最重要的是我们三个人现在过得好。”
接下来，小美详细地讲述了当时她与初二班主任相处时的一些情景。正好第二天就是清明节，学校放假三天，她有时间回家见见初二班主任。我鼓励她利用好这次机会，并和她一起计划，应该跟班主任讲什么，以及他可能会有什么样的反应。
清明假期结束后，她跑到咨询室来找我，说要告诉我一个好消息。回家后，她主动跑到母校，跟学校学生要了初二班主任的手机号码，但是一直没有勇气打电话。假期快结束的那个上午，她鼓起勇气给老师打了电话，并约好见面的时间和地点，见面后她不知道该说些什么，还是老师先开口问了她现在的学习情况，聊着聊着，她没有那么紧张了，于是说出了此次见老师的原因，也为自己当初的行为致歉。
老师说：“我其实意识到你那时候不太喜欢我这个班主任，但是这并不影响我关心你，而且你的那些行为我也没有放在心上，毕竟你是个孩子，我怎么可能跟孩子计较呢。”
她跟我讲事情的经过时，特别激动，也充满了兴奋，一脸阳光。相信这是一个新的开端，也是她成长中的里程碑。
未完成事件作为我们过去的一部分，成为我们现在的障碍。在处理未完成事件时，咨询师通常会鼓励来访者与事件中的当事人直接接触，并表达自己的想法和情感，这种接触会为那些未完成的事件画上句号，使来访者从过去的束缚中解脱出来，并体会到极大的满足感和兴奋感。如果当事人已经离开人世或者很难有机会见面，可以运用空椅子等技术来模拟行动。
（作者单位：广东省湛江市第二中学，湛江，524022）
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪