【摘 要】
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在中长跑训练中,过度疲劳一直影响着运动员成绩的提高,有时甚至对运动员的身体造成了伤害。基层教练员通过察言观色、询问了解运动员的身体机能状态,从而控制训练强度,这是很
【机 构】
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焦作市修武县第一中学 河南焦作454350
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在中长跑训练中,过度疲劳一直影响着运动员成绩的提高,有时甚至对运动员的身体造成了伤害。基层教练员通过察言观色、询问了解运动员的身体机能状态,从而控制训练强度,这是很不够的。本文用测“心率”的方法通过运动员安静心率、训练中心率、运动后心率的恢复时间,可使教练员从内在本质上了解运动员身体机能状态,帮助教练员适时调整训练计划,提高运动员的成绩。
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