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<正>H校,长跑运动盛极一时,该校每年秋天都举行“长跑运动会”,而且该校学生也曾多次在全国性运动会上取得较好的成绩,外界评价极高。但近年来,学生对待长跑的热情逐渐减退了。这当然和教师指导方法不无关系,但马拉松比赛中曾发生的运动员猝死等安全问题也对学生有很大影响。如何在长跑教学中更确切、简便地掌握运动量,并以学生为主体实行“运动处方”的指导,是提高学生练