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随着我国新课改深入发展,教学模式及育人思想得以变革,在提高教学质量同时,可有效培养学生核心素养,助力学生掌握更多终身受用的技能,其中初中体育学科是锻炼学生体魄,引导学生树立终身运动意识,掌握体育运动方法的重要学科,为此教师需依据教程、中考规则、学生学习诉求,科学制定教学目标及计划,达到提高初中体育教育质量的目的。本文通过对体育中考一分钟跳绳训练方法进行分析,以期为提高初中体育教学质量提供依据。