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实施素质教育是实现学生全面发展的需要,涉及到学生的身体素质要求。并且主要通过体育学科教学来获取学生的体能,希望通过体育教学能使学生的身心得到健康的发展。初中体育教学中,教师要有意识地将心理教育渗透到学生身上,锻炼学生的身体素质,让学生的各个器官都得到发育。
有关加强中学生心理健康教育的文件指出,心理健康教育应渗透于学生教学的各个环节,各学科应注重对学生进行有效的心理健康教育,体育作为素质教育的一门重要课程,对开展心理健康教育负有重要责任,是开展心理健康教育的重要阵地。中学生处于青春期发育的极端阶段,心理层面上存在许多不稳定情绪,体育教师必须采取有效措施,将心理健康教育渗透到体育课堂中去,结合教学实践,探讨了心理健康教育的渗透策略。
1 在初中体育教学中开展心理健康教育的必要性
初中生在生理和心理上都处于一个重要的成长阶段,生理和心理发展接近成人,人生阅历和社会经验有限,心智尚未成熟。在这个时期,学生的独立意识和自我观念较强,成长的困惑和升学的压力导致学生容易滋生一些心理问题。因此,良好的心态是学生健康成长的基础,只有拥有健康的体魄,正确的压力释放能力,坚毅的性格,乐观的心态,中学生才能坦然地面对人生、学习中的挫折和困难。通过体育锻炼,能够锻炼的方式帮助学生释放内心的压力,发展他们多种多样的爱好,对他们的神经系统和大脑的发育有积极的促进作用,使他们形成良好的心理素质和抗压能力。体育课教学内容灵活多样,对学生有很强的吸引力,学生在学习过程中能获得快乐、兴奋、紧张等多种情绪体验。而要求学生相互合作的团体式体育活动,则能提高学生的社会意识、责任感和交际能力,使他们具备团队意识。因此,通过体育教学,不仅能够促进学生的身心健康发展,而且能够有效地控制和调节焦虑、抑郁等不良情绪,使中学生处于一个相对健康的身心状态。
2 在初中体育教学中开展心理健康教育的有效策略
2.1 借体育游戏活跃课堂气氛,使学生身心愉快
比赛活动在学生中普遍受到欢迎,其形式多样,内容丰富,与学生的个性特征比较吻合。因此在教学中可以借助一些趣味游戏进行教学,不仅能增强学生的体质,还能使学生的身心得到愉悦。比如,在进行速跑训练时,老师可以给学生布置一些情景体育游戏,比如抗洪、奥运争光等。借助情境游戏项目,使学生能积极参与快跑训练,在活动中培养学生坚强的毅力和果敢的性格。在课堂上,教师除了运用体育游戏的形式进行体育教学,使学生身心得到健康发展外,还可以指导学生在课堂上设计游戏。将设计好的作品带到课堂一起完成,既能提升课堂的趣味性,又能让学生在设计游戏中得到创造性的提升,整个课堂因游戏而充满活力。因此,充分开展体育活动,调动学生的积极性,让学生的身心得到愉悦,能更好地激发学生对体育活动的热情,也能缓解学生平时的学习压力,对学生的心理健康起到及时调节的作用。
2.2 善用教学手段,推进心理健康教育
体育课的方法是多种多样的,我们的教师还可以通过有效的途径在体育课上进行心理健康教育。例如语言在体育教学中的重要性。老师要借助语言来传授知识,与学生進行情感交流,教师要通过批评、表扬、鼓励等语言对学生形成有效的影响。此外还应坚持因材施教,教师应根据学生的特点有针对性地安排教学任务。每一位学生在兴趣、自身身体素质和运动技术水平上都有差异,这就需要教师针对学生的个性选择一些教学内容,帮助学生在提高身体素质的同时,获得身心的健康发展。例如对性格比较内向的学生老师就应该给学生选择一些集体项目,让他们增加交流与合作的机会,比如篮球,足球,接力跑等。对性格优柔寡断的孩子则需要通过体育锻炼来调整。还有些学生性格比较内向,可以安排学生选择体操这一项目,让学生敢于展示自己。还有些学生性格比较急躁,需要多练习象棋和太极这类项目。总之,教师的教学应该让每一位学生都能在自己能力范围内得到训练,体验运动的乐趣,享受运动带来的成功感,从而达到初中阶段体育对学生心理健康的相关要求。
2.3 创设挫折情境,全面开展心理健康教育
现在的青少年很少经历挫折,因而表现出较弱的抗挫力,一遇到困难或问题就畏缩不前,还有一些学生甚至有自闭的倾向。这就是严重心理问题的征兆。对此,老师需要给学生创造一些情境,制造麻烦,让学生经历一些挫折,相信自己能得到毅力的提升,也能更快地成熟起来。创设挫折,让学生的意志力得到锻炼,心理承受能力得到提升,获得心理健康成长。升入初中的学生面临着中考的压力,很多学生如果学习成绩达不到预期,往往会出现心理问题。然后这些学生就会在体育上表现动作上的粗鲁,语言上的攻击,等等。老师们需要进行心理教育,可以有意地为学生创造一些挫折情境。例如在田径比赛中不断提高跨栏的高度,让学生一次又一次地面对新难题,一次又一次挑战。或在篮球教学中故意调整罚球线的距离,对于身体素质较强的学生经过这些挫折后,能在战胜挫折后获得成功的经验,有效地提高学生的抗挫能力,这对未来更好地应对社会难题具有重要的意义。
3 结束语
初中生是学生身心发展的关键阶段,要通过学校体育渗透心理健康教育,提高学生的心理发展水平,实施教师的疏导、合理的方法,培养学生的抗挫折能力,使学生学会调整自己的情绪,促进学生的健康发展。
(作者单位:湖北省恩施州宣恩县晓关侗族乡初级中学)
有关加强中学生心理健康教育的文件指出,心理健康教育应渗透于学生教学的各个环节,各学科应注重对学生进行有效的心理健康教育,体育作为素质教育的一门重要课程,对开展心理健康教育负有重要责任,是开展心理健康教育的重要阵地。中学生处于青春期发育的极端阶段,心理层面上存在许多不稳定情绪,体育教师必须采取有效措施,将心理健康教育渗透到体育课堂中去,结合教学实践,探讨了心理健康教育的渗透策略。
1 在初中体育教学中开展心理健康教育的必要性
初中生在生理和心理上都处于一个重要的成长阶段,生理和心理发展接近成人,人生阅历和社会经验有限,心智尚未成熟。在这个时期,学生的独立意识和自我观念较强,成长的困惑和升学的压力导致学生容易滋生一些心理问题。因此,良好的心态是学生健康成长的基础,只有拥有健康的体魄,正确的压力释放能力,坚毅的性格,乐观的心态,中学生才能坦然地面对人生、学习中的挫折和困难。通过体育锻炼,能够锻炼的方式帮助学生释放内心的压力,发展他们多种多样的爱好,对他们的神经系统和大脑的发育有积极的促进作用,使他们形成良好的心理素质和抗压能力。体育课教学内容灵活多样,对学生有很强的吸引力,学生在学习过程中能获得快乐、兴奋、紧张等多种情绪体验。而要求学生相互合作的团体式体育活动,则能提高学生的社会意识、责任感和交际能力,使他们具备团队意识。因此,通过体育教学,不仅能够促进学生的身心健康发展,而且能够有效地控制和调节焦虑、抑郁等不良情绪,使中学生处于一个相对健康的身心状态。
2 在初中体育教学中开展心理健康教育的有效策略
2.1 借体育游戏活跃课堂气氛,使学生身心愉快
比赛活动在学生中普遍受到欢迎,其形式多样,内容丰富,与学生的个性特征比较吻合。因此在教学中可以借助一些趣味游戏进行教学,不仅能增强学生的体质,还能使学生的身心得到愉悦。比如,在进行速跑训练时,老师可以给学生布置一些情景体育游戏,比如抗洪、奥运争光等。借助情境游戏项目,使学生能积极参与快跑训练,在活动中培养学生坚强的毅力和果敢的性格。在课堂上,教师除了运用体育游戏的形式进行体育教学,使学生身心得到健康发展外,还可以指导学生在课堂上设计游戏。将设计好的作品带到课堂一起完成,既能提升课堂的趣味性,又能让学生在设计游戏中得到创造性的提升,整个课堂因游戏而充满活力。因此,充分开展体育活动,调动学生的积极性,让学生的身心得到愉悦,能更好地激发学生对体育活动的热情,也能缓解学生平时的学习压力,对学生的心理健康起到及时调节的作用。
2.2 善用教学手段,推进心理健康教育
体育课的方法是多种多样的,我们的教师还可以通过有效的途径在体育课上进行心理健康教育。例如语言在体育教学中的重要性。老师要借助语言来传授知识,与学生進行情感交流,教师要通过批评、表扬、鼓励等语言对学生形成有效的影响。此外还应坚持因材施教,教师应根据学生的特点有针对性地安排教学任务。每一位学生在兴趣、自身身体素质和运动技术水平上都有差异,这就需要教师针对学生的个性选择一些教学内容,帮助学生在提高身体素质的同时,获得身心的健康发展。例如对性格比较内向的学生老师就应该给学生选择一些集体项目,让他们增加交流与合作的机会,比如篮球,足球,接力跑等。对性格优柔寡断的孩子则需要通过体育锻炼来调整。还有些学生性格比较内向,可以安排学生选择体操这一项目,让学生敢于展示自己。还有些学生性格比较急躁,需要多练习象棋和太极这类项目。总之,教师的教学应该让每一位学生都能在自己能力范围内得到训练,体验运动的乐趣,享受运动带来的成功感,从而达到初中阶段体育对学生心理健康的相关要求。
2.3 创设挫折情境,全面开展心理健康教育
现在的青少年很少经历挫折,因而表现出较弱的抗挫力,一遇到困难或问题就畏缩不前,还有一些学生甚至有自闭的倾向。这就是严重心理问题的征兆。对此,老师需要给学生创造一些情境,制造麻烦,让学生经历一些挫折,相信自己能得到毅力的提升,也能更快地成熟起来。创设挫折,让学生的意志力得到锻炼,心理承受能力得到提升,获得心理健康成长。升入初中的学生面临着中考的压力,很多学生如果学习成绩达不到预期,往往会出现心理问题。然后这些学生就会在体育上表现动作上的粗鲁,语言上的攻击,等等。老师们需要进行心理教育,可以有意地为学生创造一些挫折情境。例如在田径比赛中不断提高跨栏的高度,让学生一次又一次地面对新难题,一次又一次挑战。或在篮球教学中故意调整罚球线的距离,对于身体素质较强的学生经过这些挫折后,能在战胜挫折后获得成功的经验,有效地提高学生的抗挫能力,这对未来更好地应对社会难题具有重要的意义。
3 结束语
初中生是学生身心发展的关键阶段,要通过学校体育渗透心理健康教育,提高学生的心理发展水平,实施教师的疏导、合理的方法,培养学生的抗挫折能力,使学生学会调整自己的情绪,促进学生的健康发展。
(作者单位:湖北省恩施州宣恩县晓关侗族乡初级中学)