【摘 要】
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炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养.rn饮食:温、软、清淡rn由于老年人脾胃功能弱,因此夏季饮
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炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养.rn饮食:温、软、清淡rn由于老年人脾胃功能弱,因此夏季饮食,食物要以温软清淡为主,不可过多地吃冷、肥、腻的食物.rn保证合理饮食,对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的.在夏季,老年人的三餐应以清淡素食为主(可适量吃些鱼);要及时饮水来补充水分,绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量饮用;一周要吃三餐粗粮,最好适当搭配细粮.
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