人们都知道，运动很重要，但却往往忽略了孩子的运动。实际上，让孩子们从小就运动，可以使他们多方面受益。
　　经常运动的孩子长得更高
　　不论男孩还是女孩，高挑的身材总是被众人羡慕。家长们为了让自己的宝贝长得更高，一般首先想到的是增加营养，其中最受追捧的是补钙。其实，运动更重要。
　　身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化都是刺激信号，会让骨骼感受到生长的需要。这种信号越强，骨骼的反应就越大，所以，经常运动的孩子长得更高。
　　不过，别以为只有打篮球才能刺激骨骼生长，举重只会压缩骨骼变粗。其实，不论举重还是打篮球，都可以对骨骼形成刺激信号，都能促进骨骼的生长。
　　我们在生活中和电视里看到举重运动员的身高都不高，并不是因为他们从事举重这种运动造成的，主要和教练在挑选运动员时的偏好有关。
　　当然，人的身高取决于很多因素。遗传因素固然不可改变，但是，让孩子经常锻炼，可以让孩子身高生长的潜能发挥出来，进而长得更高。
　　喜欢运动的孩子朋友更多
　　相对来说，独生子女缺少与同龄朋友的交往，有更封闭的倾向。我们也看到，独生子女往往成熟得更晚，社会适应能力较差，经不起挫折，不善于与人交往，有的甚至连找男女朋友都要父母出面。
　　参加体育运动，在一定程度上可以帮助孩子们克服成长过程中的种种不利因素。在大多数课外补习班中，孩子们上课时的状态仍旧是单独的各自学习，而体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时更容易拉近距离。
　　集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练使孩子感受坚持，比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现在独生子们缺少的，又是一个人成长过程中不可缺少的经历。所以，我们要让孩子们多参加运动，磨练更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多样的朋友。
　　运动和学习成绩相得益彰
　　在家长和孩子中间，有一个矛盾：孩子喜欢玩，但家长怕耽误学习，总是使劲控制孩子玩的时间。家长的这种做法，实际上是对孩子全面成长的一种耽误。
　　智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识，同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、调配协调等组织能力……所谓德智体综合素质更不是简单的考试分数所能概括的。而体育运动有助于精神神经系统的全面发展，特别是想象力和组织能力的发展。
　　让孩子每天在运动场玩上一个小时，并不会耽误学习时间。更重要的是，大脑在一段高度紧张的书本学习以后，常常难得放松下来。而通过体力运动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑与书本学习有关的区域得到真正的休息。
　　家长们应鼓励孩子们参加各种体育运动，使他们的大脑功能得到全面发展。这样可以使他们大脑的工作效率得以提高，最终促进他们书本学习成绩的提高。
　　让孩子从小养成运动的习惯
　　学生时代的学习为一生的事业打基础，同样，也为一生的健康做铺垫。生命在于运动，在于从儿童时代一直到老年时代的坚持锻炼。人的事业一般要到中年才能有所成就，而不良生活习惯积累的健康危害也开始在中年显现。当疾病的侵袭让人无法收获前半生努力奋斗的成果时，惋惜和后悔都将无济于事。
　　成年的人们常常无法抵御懒惰，如果没有体育运动的爱好，单纯为了健康而去从事锻炼，很多人难以坚持。爱好会使人们因为享受运动所带来的乐趣而主动保持运动习惯。而爱好需要在青少年时代就开始培养。
　　现在很多孩子都不会玩，在运动上也无一技之长。为了孩子的未来。家长、老师、学校和社区都应为孩子们学习运动技能提供时间、场地、器材和教练方面的支持，孩子们的日程表也不应老围着应付考试的补习辅导班，让他们学会玩、学会终生享受运动的快乐吧。