现实生活中，当人们遇到危险或打架事件时，应该如何保护自己就成了大家关注的问题。那么我们是否真的研究过如何保护自己，还是认为这就是人的自我本能呢？
　　我们先从校园暴力事件开始讲述自我保护。我们都希望孩子能够健康的成长，不希望他们受到不良社会风气的影响，所以大多数的家长都会给孩子灌输一种理念，那就是世界是美好的，人与人是和谐平等的。但是，这只是我们认为比较理想的生存状态，现实社会中即使在学校，也有自己的小江湖，也有来自学生内部及校外的危险情况。然而我们这些家长自身恐怕都没有经历过街头打架斗殴事件，不知道发生这事该怎么保护自己，又怎么能正确地引导孩子自我保护呢？大多数家长会说，不要理会那些坏孩子，尽量躲他们远些。问题是危险来了不是总能躲得过，如果都是乖乖的孩子就不会有主动挑衅的。这样的后果就是善良的孩子一味地迁就忍让，给自己带来身体和心灵的伤害。
　　反问一下，成人是否就可以遇事自我保护？答案是遇到危險时根本没有时间让你去选择如何应对。你平时对自己灌输什么样的思想，就会有什么样的行为。网上有个案例是这样的，有位大学生开车撞了农民，因为他平日就对农民有偏见，觉得农民都素质低，吃了亏就会敲诈钱财。于是一时邪念升起，就再次开车撞向受伤在地的农民，导致其死亡。这就是由一起交通事故演变成故意杀人事件。
　　为何说这些？这与咱们要讨论的自我保护有关系。自我保护是一门学问，无论是孩子还是成人都需要下功夫学习研究。这是一门普通学校不教授的技能。
　　首先自我保护分为心理和身体技能两大部分。
　　第一部分心理指的是心理状态及安全常识的普及。一个心理相对稳定的人遇事不慌张，可以化险为夷。心理稳定的人可以安然应对来自外界的压力和危险。如何做到心理稳定？我们在训练中不断模拟现实生活中可能遇到的危险及进攻，逐步增加难度，使学员逐步地从心理上去适应压力和危险。
　　而正确的安全知识和意识可以真正意义上挽救生命。下面举两个现实生活例子：
　　事件1：一位昆明的朋友告诉我他一位朋友的死亡经历。其朋友开车经过持械打斗地段，从车内伸着头看前面的打斗，没想到从后方冲出来人直接一刀砍在其脖子上，结果死亡。（这件事告诉我们不要围观打斗。尤其是持械斗殴，打急眼了见谁砍谁）
　　事件2：有次训练完和朋友在街头聊天，因为平时注意安全，特意把电动车推到了离路边远一些的地方，而且身后有一个电线杆。只听到一声刺耳的刹车声从身后传来，刚扭头看，一辆黑色轿车就已经向我们急拐过来，只来得及向里偏了一下车把，那辆轿车几乎是擦着我的腿驶过，在不远处停下来。车内的音响声很大，司机猛按喇叭想进院子。我立刻明白了这是一醉驾。随手拍下了他的车号。如果不是自己提前选好了相对安全的地方，不是那根电线杆，估计我们人就已经被撞飞了。
　　这两件事情告诉我们安全知识和意识的重要性。我在我们的实战桑搏训练课上面经常给学员灌输。只有你脑海里提前有应对方案，遇危险才会更有把握解脱。而且这是一个长期的思想灌输过程。
　　现在讲述第二部分身体技能。这里主要说的是身体素质及防身技能训练。身体素质的重要性不说了，最有体现力的是，如果你打不过，要跑，跑也要跑得动啊。关于防身技能，那更是要下大功夫。一般人受不正确的思想引导，认为防身无非是学两招而己。岂止两招啊，一场口角之争，可能引发群殴（如果你处在别人的地段），对方可能会选择石头棍棒，甚至刀子（打急眼了不计后果）。这里就涉及解脱技术，一对一的打斗防身，一对多徒手，一对多持械，采取什么战术应对等等问题。如果你不是经过长期正确训练，那请你遇到危险迈步就跑，不要站在那里嘴硬，等挨打。如果已经挨打也要边挨打边跑，如果又跑不掉，那就起码知道如何护着自己的要害部位，祈祷自己身体足够强壮，可以承受得住吧。
　　防身技能需要根据不同场景不断训练。而且要针对一种危险情况选择一种最有效的防守反击的方式。就像你的大脑是一台电脑，你要提前输入可能遇到的危险和应对防身技能，一旦出现情况可以不假思索地做出正确反应。因为现实中没有时间哪怕是两秒钟给你思考如何应对已经到来的进攻。（到时你不可能有时间去想用散打还是柔道或者泰拳去应对。）要记住危险发生都是一瞬间的事，能否很好地自我保护，全凭借平日里的正确训练和思想引导。
　　作为实战桑搏教练，我有超过20年的训练研究和自己生活中的亲身经历，我愿意把这些经验传授给那些需要自我保护的人，也欢迎大家加入到实战桑搏的训练团队里来。把健体防身结合为一体，在训练中释放生活中的压力，找到一种健康的生活方式。
　　（编辑/周谬超）