【摘 要】
：
双手摇绳,双脚“哒哒哒”快速交替,动作干脆利落,1分钟能I跳280多个……你能想象这是一位|55岁女性做到的吗?家住济南的杨静今年55岁,30岁那年,她体检时发现患有重度脂肪肝,医生建议她运动减脂。因为跳绳的燃脂速率比不少运动都高,杨静最终选了跳绳。从只能跳5分钟,到能跳1小时,大约半年时间,杨静瘦了10多斤,再去体检身体指标显示正常。
论文部分内容阅读
双手摇绳,双脚“哒哒哒”快速交替,动作干脆利落,1分钟能I跳280多个……你能想象这是一位|55岁女性做到的吗?家住济南的杨静今年55岁,30岁那年,她体检时发现患有重度脂肪肝,医生建议她运动减脂。因为跳绳的燃脂速率比不少运动都高,杨静最终选了跳绳。从只能跳5分钟,到能跳1小时,大约半年时间,杨静瘦了10多斤,再去体检身体指标显示正常。
其他文献
据最新统计数据显示,我国膝关节骨性关节炎的患病率约为8.1%,全国约1.2亿人正在遭受膝关节骨性关节炎疼痛的困扰,65岁以上人群的发病率更是高达50%。膝盖好不好,会在一定程度上影响一个人下半生的生活质量。很多运动习惯会损伤我们的膝盖,我们一起了解一下吧。
朱辉是我当代文学阅读视野中一直追踪的阐释对象,他不是大红大紫的创作明星,亦非依靠奇谈怪论取悦读者的写作者,从开始有作品问世以来,他始终以精细的笔法创作和独特的审美抒发致力于中短篇小说的创作。但随着阅读的不断深入,我内心的不安却逐渐加深起来,我隐约地感觉到朱辉的小说创作,从题材的选取到叙述视角的定位上都隐藏着走向媚俗的危机,特别是阅读完他的《面孔轶事》《电话时代的爱情》等短篇小说后,这种感觉尤甚。
牛奶富含蛋白质和钙质,对人体健康非常有利。但家中牛奶储备多了,难免有喝不完放过期了的时候,若直接扔掉,那就太浪费了。教你几个变废为宝的小妙招,物尽其用更惊喜;1.用来和面:做发酵的面食,比如馒头、包子、面包都很好。因为过期牛奶里面的乳酸,可以帮助面团加速发酵,做出来的面食色泽更白,口感也更香甜:2.煮鱼汤:将过期牛奶倒入锅中和鱼一起炖煮,高温不仅可以杀死牛奶中的细菌,炖出来的鱼汤还更浓郁奶白,味道鲜美。
中医养生一直提倡“春食苗,夏食瓜”。瓜类的食物水分含量较大,同时富含各种矿物质和维生素。大多瓜类食物都能清热化湿,清淡可口,非常适合夏季人们降温防暑进食。那么,糖尿病患者夏季时怎么吃瓜才能算作一个合格的“吃瓜群众”呢?
《项链》这篇作品的主题思想在一个阶段里有简单化的倾向,认为作品暴露了资本主义社会里主人公追求资产阶级的奢侈生活,这种虚荣心导致了一场生活的变故,从而使主人公失去了十年的青春年华。这样概括这篇作品的主题思想是不太全面的,有简单化的倾向,不太符合作品的愿意。
男人们几乎从不会想到自己的乳房会出问题,但乳房疾病绝对不是女性的专利,因为有乳腺就可能有乳腺癌。医学科学家早就将男性乳腺癌纳入医学研究的领域,据统计,男性患者约占乳腺癌患者的1%。从理论上说,乳腺癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织,男性也具有乳腺组织,所以同样也可能导致乳腺癌。
50多岁的吴女士近期被诊断为“脂溢性脱发”,她很困惑:“女性脂溢性脱发是怎么回事?如何预防和治疗?”女性脂溢性脱发是女性脱发中的一种,患病率为6%左右,一般好发于两个年龄段:青春期和绝经后。青春期女性大多因体内雄激素分泌增多而诱发脱发;绝经后女性则主要因雌、孕激素下降,导致雄激素相对增高而诱发脱发。另外,遗传、缺铁、内分泌和代谢异常也是引起女性脱发的因素。
螺蛳粉凭借自己又香又臭的味道,让许多人对它欲罢不能。但你是否想过,如何健康吃螺蛳粉?螺蛳粉为啥那么臭螺蛳粉的臭,跟螺蛳没关系,跟粉也没关系,而是隐藏其中的灵魂食材一酸笋带来的。酸笋在发酵过程中,会产生诸多风味物质。醛类就是一种含量丰富的挥发性物质,其中戊醛的含量相对更高,而它所呈现出来的味道就是腐臭味。
养生益寿,妙方万千,当数和气为先。和气,即态度温和,指无论何时何地,努力保持平静祥和的心境,使之符合人体内在机能运行的规律,也符合待人处世的和谐友好、共生共荣之道。这样就能大大减少人体损耗,保障体内各种机能正常运行。现代医学研究发现,长期心情忧郁、怨愤、偏激的人,其体内会产生一种特殊物质,妨碍免疫系统的正常运行,极易诱发冠心病、高血压、心脑血管意外、抑郁症及癌症等疾病。而心境平和、乐观开朗的人,即使患病,也能较快恢复健康。
单位的吸烟区,几个老烟民正在吞云吐雾,此起彼伏的咳嗽声不绝于耳。老王咳嗽很多年,有人提议他用胖大海泡水喝,缓解不适;有人说,老王可能患了老慢支,建议他买点治老慢支的药试试。这种情况就一定是老慢支吗?大家可以一起来做个测试:--你每天会频繁咳嗽吗?--你大部分时间都咳嗽带痰或黏液吗?