【摘 要】
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美国芝加哥拉什大学医学中心行为科学系肖恩·卡特马纳博士及其研究小组对14项相关研究的数据展开梳理分析。这些研究将冥想作为主要干预措施,同时评估了参试者与不良饮食有关的行为,如暴饮暴食、情绪化饮食和体重变化情况。结果发现,冥想能有效减少参试者情绪化进食和暴饮暴食的频率,进而改善体重超标或肥胖问题。
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美国芝加哥拉什大学医学中心行为科学系肖恩·卡特马纳博士及其研究小组对14项相关研究的数据展开梳理分析。这些研究将冥想作为主要干预措施,同时评估了参试者与不良饮食有关的行为,如暴饮暴食、情绪化饮食和体重变化情况。结果发现,冥想能有效减少参试者情绪化进食和暴饮暴食的频率,进而改善体重超标或肥胖问题。
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