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【摘 要】分析拓展训练及其特点，对高校校园展开拓展训练项目进行安全性评估，并提出高校研究生教育的拓展训练实施办法。
【关键词】高校研究生 拓展训练
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）05C-
0163-02
目前，高校的非智力因素教育受到越来越多的关注，而通过拓展训练培养出来的高校研究生，能获得与其他传统教育理念和模式培养出来的高校研究生有着综合能力方面强的优势。拓展训练课程因为符合当今社会对高等教育学改革的趋势，已经成为高校研究生应试改革的一个热点。本文试从分析拓展训练及其特点入手，对高校校园展开拓展性训练项目进行安全性评估，并提出高校研究生教育的拓展训练实施办法。
一、拓展训练及其特点分析
拓展训练作为一种体验式学习模式，以超前的思路为指导方向，以学生为主体，以灵活多样的练习方法为手段，以变化不限的场地与活动道具为中介，以个性化的教学为特色，以特殊的教学过程为核心，与传统教学模式相比，有着其不可代替的特殊功用，拓展训练是一种与平常不一样的全新学习方式，它强调以人的自身心理挑战为重点，在户外提供的自然环境为主的情况下，对人体体能进行引导，采取的具有挑战性的一个活动课程。拓展训练是通过朋辈相长、团队互动、情境创设、体验感悟等一系列有针对性而设计的专题活动，通过激发和调整，最后使受训者知、情、意、行等诸方面的素质与潜能得到升华，最终达到一个持久开放稳定的心理状态，敢于挑战自己、突破自我，同时具有创造活力，促进参与的团队的学员们亲自参与和体验的一种学习法，最终达到高效工作目的。体验式学习方法的重点应该是在体验，对于已经具备的能力的学员更要注重挖掘，是团队自我学习以及一个重新认知自我的全新培训学习方式。
作为一种新型学习方式，拓展训练的特点表现为：（1）集体综合活动性。目前进行的大部分拓展训练项目，主要都是以集体为单位。主要是通过进行身体上的活动，从而刺激参与者心理和情绪的变化，并通过和他人的交流沟通，同时又有着明确的规则和纪律要求，全体人员必须投入其中，才能实现挑战极限。具备一定的难度是拓展训练项目所要求的，这样一来，使得参与者在心理上去挑战自己的极限承受能力，在身体上考验自己的完成能力。好的拓展训练项目，以带给参与者身体巨大的考验和心理认知及情绪的震撼为目的而设计完成的。（2）个体包含于集体中。拓展训练虽然是集体项目，但是集体是由许多个体构成的。参与个体组成的小单位之间，相互有竞争和合作。整个小组的成功或优胜，靠的是每一名组员竭尽全力的完成，在此过程中，增强了参与者的集体荣誉感，团队归属感，以及自己的责任心。自己的个性也显示于集体中。（3）突破体验。每一名参与者在历尽千辛万苦的完成指定项目后，一种发自内心的骄傲感和自豪感油然而生，带给他们的是一种全新的突破体验，可以增强自己的自信心和恒心。（4）自我教育。在进行户外活动的过程中，参与者获得的信息途径是教练对项目名称、规则、纪律、模拟场景以及注意事项，获得信息后，自己的活动过程及参与过程都是自主完成的，充分发挥了参与者的主观能动性，也体现出参与者的主体地位。对于活动过程中的启发与引导，教练仅仅做的是“师傅领进门，修行靠个人”，教练不会细致的指引参与者完成项目，仅提供初始的指导，这样也给参与者更多的空间来思考、回顾、总结。
二、在高校校园展开拓展训练项目的安全性评估
安全因素绝对被列为活动的第一考虑因素，学生的安全是学校首要考虑的问题。因此开展拓展训练，它的安全性是否通过学校的检验，才能让它在高校进行。因此，将拓展训练引入高校研究生学习课堂时，安全问题就要有周密的安排和慎重的考虑。真正的安全也绝不单单是通过遵循固定的法则来实现，一定要依据变动的因素制定相关安全的预案，严格按要求操作，及时消除安全隐患，保证项目顺利开展。安全是作为拓展训练实施的第一要素，培训过程中的任何环节，都应该有专业的保护措施使其能够顺利的执行。因此，拓展训练进入高校研究生课程中，一定要在项目选择组织合理上合理化，不仅要杜绝不安全行为以及不安全行为倾向，更要降低可能的不安全因素，拓展训练行业内的安全理念就是：不是百分百的安全就是百分百的危险。以专业的手段保证每一细节的绝对安全可靠。纵观我国已有的拓展训练项目，低风险的活动目的指导着许多拓展训练项目的设计，经过精心的实验与设计拓展训练项目的组织过程，才是最有效的保护参与者。执行的教师应该以高度的责任心对整个活动过程进行监控，使其能够按照正常的安全程序完成，这样一来能够使学生的胆怯想法以及畏惧心理得到消除，让拓展训练项目顺利的开展。研究生又是区别于一般本科生的学生，经过16年的学习以后才能成为研究生，使得研究生在学习基础和自我保护的意识上要更强于其他阶段的学生，这一点又为高校研究生开设拓展训练课程增添了有分量的砝码。
三、高校研究生教育拓展训练实施办法
（一）实施拓展训练课程使用的场地条件
目前，拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。在高校中开展户外拓展训练首先要确定的是场地。主要是根据项目确定场地或根据现有场地安排合适的项目，可选择性比较大，有些项目完全可以在学校的篮球场、排球场、足球场等场地进行，如果下雨天在桌椅可以移动的教室内或室内体育活动场所同样可以开展。作为拓展训练的场地要求相当简单，它可以是广场、公园、或者高校的校园内。在拥有天然河流或是人工湖泊的大学校园里可以开展水上的拓展项目，一般高校都会拥有游泳池，这些环境可以作为水上项目的培训场地。项目的设施建设与维护费用就相当低廉了。虽然这些条件，在高校比较容易实现，但是在实际操作中，仍有一定的障碍。但是由于各高校办学层次、发展速度、所在地经济发展程度、对体育重视程度、地理以及气候条件不同，在开展野外生存训练课程时所面临的困难也各不相同。而开设这门课程，还有一个关键问题就是对地理位置的选择，大多数情况下为了增加该项运动本身的挑战性，就要选崎岖复杂、山高林密的地方，因为有些高校身处平原，没有这种良好的地理环境优势，这无形中又给训练带来了一定的资源问题；在训练过程中，配备各种仪器的花费不少的资金等等各种各样的问题困扰着该项目在高校的推广。总的来说，提倡回归自然是拓展训练的宗旨，人在自然环境中锻炼身体并有所感悟。目前我国许多高校的校园建设已经非常优美，我们应该充分利用美丽的校园开展拓展训练。 （二）实施拓展训练的器材、道具条件
拓展训练所需的器材价格从便宜的废旧报纸到几十万的高空架跨度很大，有些器材容易买到且便宜，有些可以自制，同时很多项目基本上不用器材。学校应根据自身的条件，充分利用现有资源来挖掘潜在教学资源。在操场空地处可以开展木屐行走、无敌风火轮、乒乓接龙，穿越电网等项目，只需要一些绳子和废旧报纸，而信任背摔，则完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本这些项目所需要的一些器材在学校现有的条件下是很容易实现的。器材简单易行的，比如，无敌风火轮就需要一些废旧报纸和胶带，破译密码就需要一部分蒙眼罩和白纸，电网完全可以拿绳子现场编织等等。学校完全在经费允许的情况下建一部分耐用的道具，如背摔台、毕业墙、梅花桩等，这些项目花费很小，重复利用率很高。另外有丘陵、山地的地方尽量利用自然环境作为活动道具开展山野运动、野外定向，等活动。秒表、指北针、打卡器等器材虽然昂贵，但大部分学校体育教研室应该都有配备。完全可以借用。真人CS、攀岩、高空项目、复杂的水上活动等项目。这些项目所需要的专门器材，例如CS真人所用的枪械，攀岩的绳索，攀岩壁，高空科目一般有专门的器材而且价格相对较高，所以学校难以配备。但是这些项目尽可能的可以和学校周围的一些专业的拓展训练机构采取合作的模式。
（三）教师在高校研究生进行拓展训练实施起到的作用
在拓展训练的组织、引导、监控、总结过程中，教师是一个内在的关键因素，实施拓展训练教师的综合能力与人格魅力是调动学员参与性的保证。在专业的拓展培训公司中每一次团队训练中都是由几个教官共同组织，利用每个教官的优势，如有军队和体育背景的教官主要是做项目的执行，有心理学、管理学背景的做项目分享，情感经验丰富的教官主持情感体验项目。在高校研究生拓展训练中我们可以以体育老师为主组织和监控者，根据每次拓展训练不同的目的邀请部分导师、教授专家，做项目引导与分享。如新生入学时拓展训练项目的目的重点应该是融入集体、学涯规划，就可以邀请心理学和管理学导师或教授，也可邀请一些往届优秀学生代表。目前，听说过拓展训练项目或是对其有所了解的只有少部分高等院校的年轻体育教师，高校中多数体育老师自己尚未参加过拓展训练成套课程，甚至绝大多数老师对拓展训练可能还不甚了解，所以体育教师或其他对拓展训练感兴趣的教师，应该首先通过对拓展训练的基本原理、和拓展训练常识性的知识的进行学习，再经过社会上的已经开展得有声有色的拓展训练机构进行实地考察和学习，了解拓展训练的组织方法、训练过程和项目内容，课程设计方法与理念，最后可以和部分行业内较好的拓展训练机构结成对子，可以让优秀的教练走进校园内，老师、教练、学员可以共同学习进步。
（四）对高校研究生实施拓展训练
研究生阶段有了一定社会经验，对人生观、价值观等，有了自己的认识、了解和选择，所以在进行拓展训练会有更好的效果和意义。拓展训练对学生的心理影响拓展训练通过创设各种情景和游戏来发展学生各方面能力。研究生毕业以后面对的是社会这个大舞台，学校应着重于未来全面发展研究生生各个方面能力。拓展训练所设置的项目，都是与生活和工作息息相关的，大部分项目是人生经历的缩影，很多项目在形式上都对参与人员的心理、心态和体能有考验，甚至对参与者是一种严峻的考验，每位学员应该具备挑战困难、战胜自我的信念，充分挖掘出自身的潜能。在情感类拓展训练项目中，有目的地为学生设置一些困难，学生通过努力克服了以往以为无法克服的心理和生理上的困难和障碍，就会体验到达到目标而转化来的强烈的成功感，增强了自信心，从而提高自我的主动性、积极性、创造性和协作性，重新认识自己，重新定位自我，实现自我超越。心理素质拓展训练有利于提高研究生的心理素质，使其更快地适应社会生活。创新是知识拓展的表现，创造力是衡量社会进步的一个重要标准，我国素质教育的重点在于培养学生的创新精神和创造力。学生的创造性思维通过体育教学培养得到是常见的，而拓展训练更是将学生的创造性思维激发到一个新的高点。
总之，在高校研究生教育中引入拓展训练，不仅可以使研究生在顺利完成学业的同时得到良好的体能和心理教育，并以健康积极的心态面对当今现实社会的考验，从而理智择业，合理就业，充分实现自己的社会价值和个人目标，为国家、社会和个人提供可持续发展的人才素质基石。
【参考文献】
[1]王长权，高林.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（3）
[2]历叶红.高校开设拓展训练课程的可行性分析.湖北经济学院学报（人文科学版），2009（1）
[3]黄海.拓展训练——高校体育课教学发展新方向[J].体育科技，2004（1）
[4]于振峰，王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报，2004（3）
【作者简介】伍 政，广西师范大学体育学院2010级研究生。
（责编 何田田）
【关键词】高校研究生 拓展训练
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）05C-
0163-02
目前，高校的非智力因素教育受到越来越多的关注，而通过拓展训练培养出来的高校研究生，能获得与其他传统教育理念和模式培养出来的高校研究生有着综合能力方面强的优势。拓展训练课程因为符合当今社会对高等教育学改革的趋势，已经成为高校研究生应试改革的一个热点。本文试从分析拓展训练及其特点入手，对高校校园展开拓展性训练项目进行安全性评估，并提出高校研究生教育的拓展训练实施办法。
一、拓展训练及其特点分析
拓展训练作为一种体验式学习模式，以超前的思路为指导方向，以学生为主体，以灵活多样的练习方法为手段，以变化不限的场地与活动道具为中介，以个性化的教学为特色，以特殊的教学过程为核心，与传统教学模式相比，有着其不可代替的特殊功用，拓展训练是一种与平常不一样的全新学习方式，它强调以人的自身心理挑战为重点，在户外提供的自然环境为主的情况下，对人体体能进行引导，采取的具有挑战性的一个活动课程。拓展训练是通过朋辈相长、团队互动、情境创设、体验感悟等一系列有针对性而设计的专题活动，通过激发和调整，最后使受训者知、情、意、行等诸方面的素质与潜能得到升华，最终达到一个持久开放稳定的心理状态，敢于挑战自己、突破自我，同时具有创造活力，促进参与的团队的学员们亲自参与和体验的一种学习法，最终达到高效工作目的。体验式学习方法的重点应该是在体验，对于已经具备的能力的学员更要注重挖掘，是团队自我学习以及一个重新认知自我的全新培训学习方式。
作为一种新型学习方式，拓展训练的特点表现为：（1）集体综合活动性。目前进行的大部分拓展训练项目，主要都是以集体为单位。主要是通过进行身体上的活动，从而刺激参与者心理和情绪的变化，并通过和他人的交流沟通，同时又有着明确的规则和纪律要求，全体人员必须投入其中，才能实现挑战极限。具备一定的难度是拓展训练项目所要求的，这样一来，使得参与者在心理上去挑战自己的极限承受能力，在身体上考验自己的完成能力。好的拓展训练项目，以带给参与者身体巨大的考验和心理认知及情绪的震撼为目的而设计完成的。（2）个体包含于集体中。拓展训练虽然是集体项目，但是集体是由许多个体构成的。参与个体组成的小单位之间，相互有竞争和合作。整个小组的成功或优胜，靠的是每一名组员竭尽全力的完成，在此过程中，增强了参与者的集体荣誉感，团队归属感，以及自己的责任心。自己的个性也显示于集体中。（3）突破体验。每一名参与者在历尽千辛万苦的完成指定项目后，一种发自内心的骄傲感和自豪感油然而生，带给他们的是一种全新的突破体验，可以增强自己的自信心和恒心。（4）自我教育。在进行户外活动的过程中，参与者获得的信息途径是教练对项目名称、规则、纪律、模拟场景以及注意事项，获得信息后，自己的活动过程及参与过程都是自主完成的，充分发挥了参与者的主观能动性，也体现出参与者的主体地位。对于活动过程中的启发与引导，教练仅仅做的是“师傅领进门，修行靠个人”，教练不会细致的指引参与者完成项目，仅提供初始的指导，这样也给参与者更多的空间来思考、回顾、总结。
二、在高校校园展开拓展训练项目的安全性评估
安全因素绝对被列为活动的第一考虑因素，学生的安全是学校首要考虑的问题。因此开展拓展训练，它的安全性是否通过学校的检验，才能让它在高校进行。因此，将拓展训练引入高校研究生学习课堂时，安全问题就要有周密的安排和慎重的考虑。真正的安全也绝不单单是通过遵循固定的法则来实现，一定要依据变动的因素制定相关安全的预案，严格按要求操作，及时消除安全隐患，保证项目顺利开展。安全是作为拓展训练实施的第一要素，培训过程中的任何环节，都应该有专业的保护措施使其能够顺利的执行。因此，拓展训练进入高校研究生课程中，一定要在项目选择组织合理上合理化，不仅要杜绝不安全行为以及不安全行为倾向，更要降低可能的不安全因素，拓展训练行业内的安全理念就是：不是百分百的安全就是百分百的危险。以专业的手段保证每一细节的绝对安全可靠。纵观我国已有的拓展训练项目，低风险的活动目的指导着许多拓展训练项目的设计，经过精心的实验与设计拓展训练项目的组织过程，才是最有效的保护参与者。执行的教师应该以高度的责任心对整个活动过程进行监控，使其能够按照正常的安全程序完成，这样一来能够使学生的胆怯想法以及畏惧心理得到消除，让拓展训练项目顺利的开展。研究生又是区别于一般本科生的学生，经过16年的学习以后才能成为研究生，使得研究生在学习基础和自我保护的意识上要更强于其他阶段的学生，这一点又为高校研究生开设拓展训练课程增添了有分量的砝码。
三、高校研究生教育拓展训练实施办法
（一）实施拓展训练课程使用的场地条件
目前，拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。在高校中开展户外拓展训练首先要确定的是场地。主要是根据项目确定场地或根据现有场地安排合适的项目，可选择性比较大，有些项目完全可以在学校的篮球场、排球场、足球场等场地进行，如果下雨天在桌椅可以移动的教室内或室内体育活动场所同样可以开展。作为拓展训练的场地要求相当简单，它可以是广场、公园、或者高校的校园内。在拥有天然河流或是人工湖泊的大学校园里可以开展水上的拓展项目，一般高校都会拥有游泳池，这些环境可以作为水上项目的培训场地。项目的设施建设与维护费用就相当低廉了。虽然这些条件，在高校比较容易实现，但是在实际操作中，仍有一定的障碍。但是由于各高校办学层次、发展速度、所在地经济发展程度、对体育重视程度、地理以及气候条件不同，在开展野外生存训练课程时所面临的困难也各不相同。而开设这门课程，还有一个关键问题就是对地理位置的选择，大多数情况下为了增加该项运动本身的挑战性，就要选崎岖复杂、山高林密的地方，因为有些高校身处平原，没有这种良好的地理环境优势，这无形中又给训练带来了一定的资源问题；在训练过程中，配备各种仪器的花费不少的资金等等各种各样的问题困扰着该项目在高校的推广。总的来说，提倡回归自然是拓展训练的宗旨，人在自然环境中锻炼身体并有所感悟。目前我国许多高校的校园建设已经非常优美，我们应该充分利用美丽的校园开展拓展训练。 （二）实施拓展训练的器材、道具条件
拓展训练所需的器材价格从便宜的废旧报纸到几十万的高空架跨度很大，有些器材容易买到且便宜，有些可以自制，同时很多项目基本上不用器材。学校应根据自身的条件，充分利用现有资源来挖掘潜在教学资源。在操场空地处可以开展木屐行走、无敌风火轮、乒乓接龙，穿越电网等项目，只需要一些绳子和废旧报纸，而信任背摔，则完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本这些项目所需要的一些器材在学校现有的条件下是很容易实现的。器材简单易行的，比如，无敌风火轮就需要一些废旧报纸和胶带，破译密码就需要一部分蒙眼罩和白纸，电网完全可以拿绳子现场编织等等。学校完全在经费允许的情况下建一部分耐用的道具，如背摔台、毕业墙、梅花桩等，这些项目花费很小，重复利用率很高。另外有丘陵、山地的地方尽量利用自然环境作为活动道具开展山野运动、野外定向，等活动。秒表、指北针、打卡器等器材虽然昂贵，但大部分学校体育教研室应该都有配备。完全可以借用。真人CS、攀岩、高空项目、复杂的水上活动等项目。这些项目所需要的专门器材，例如CS真人所用的枪械，攀岩的绳索，攀岩壁，高空科目一般有专门的器材而且价格相对较高，所以学校难以配备。但是这些项目尽可能的可以和学校周围的一些专业的拓展训练机构采取合作的模式。
（三）教师在高校研究生进行拓展训练实施起到的作用
在拓展训练的组织、引导、监控、总结过程中，教师是一个内在的关键因素，实施拓展训练教师的综合能力与人格魅力是调动学员参与性的保证。在专业的拓展培训公司中每一次团队训练中都是由几个教官共同组织，利用每个教官的优势，如有军队和体育背景的教官主要是做项目的执行，有心理学、管理学背景的做项目分享，情感经验丰富的教官主持情感体验项目。在高校研究生拓展训练中我们可以以体育老师为主组织和监控者，根据每次拓展训练不同的目的邀请部分导师、教授专家，做项目引导与分享。如新生入学时拓展训练项目的目的重点应该是融入集体、学涯规划，就可以邀请心理学和管理学导师或教授，也可邀请一些往届优秀学生代表。目前，听说过拓展训练项目或是对其有所了解的只有少部分高等院校的年轻体育教师，高校中多数体育老师自己尚未参加过拓展训练成套课程，甚至绝大多数老师对拓展训练可能还不甚了解，所以体育教师或其他对拓展训练感兴趣的教师，应该首先通过对拓展训练的基本原理、和拓展训练常识性的知识的进行学习，再经过社会上的已经开展得有声有色的拓展训练机构进行实地考察和学习，了解拓展训练的组织方法、训练过程和项目内容，课程设计方法与理念，最后可以和部分行业内较好的拓展训练机构结成对子，可以让优秀的教练走进校园内，老师、教练、学员可以共同学习进步。
（四）对高校研究生实施拓展训练
研究生阶段有了一定社会经验，对人生观、价值观等，有了自己的认识、了解和选择，所以在进行拓展训练会有更好的效果和意义。拓展训练对学生的心理影响拓展训练通过创设各种情景和游戏来发展学生各方面能力。研究生毕业以后面对的是社会这个大舞台，学校应着重于未来全面发展研究生生各个方面能力。拓展训练所设置的项目，都是与生活和工作息息相关的，大部分项目是人生经历的缩影，很多项目在形式上都对参与人员的心理、心态和体能有考验，甚至对参与者是一种严峻的考验，每位学员应该具备挑战困难、战胜自我的信念，充分挖掘出自身的潜能。在情感类拓展训练项目中，有目的地为学生设置一些困难，学生通过努力克服了以往以为无法克服的心理和生理上的困难和障碍，就会体验到达到目标而转化来的强烈的成功感，增强了自信心，从而提高自我的主动性、积极性、创造性和协作性，重新认识自己，重新定位自我，实现自我超越。心理素质拓展训练有利于提高研究生的心理素质，使其更快地适应社会生活。创新是知识拓展的表现，创造力是衡量社会进步的一个重要标准，我国素质教育的重点在于培养学生的创新精神和创造力。学生的创造性思维通过体育教学培养得到是常见的，而拓展训练更是将学生的创造性思维激发到一个新的高点。
总之，在高校研究生教育中引入拓展训练，不仅可以使研究生在顺利完成学业的同时得到良好的体能和心理教育，并以健康积极的心态面对当今现实社会的考验，从而理智择业，合理就业，充分实现自己的社会价值和个人目标，为国家、社会和个人提供可持续发展的人才素质基石。
【参考文献】
[1]王长权，高林.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（3）
[2]历叶红.高校开设拓展训练课程的可行性分析.湖北经济学院学报（人文科学版），2009（1）
[3]黄海.拓展训练——高校体育课教学发展新方向[J].体育科技，2004（1）
[4]于振峰，王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报，2004（3）
【作者简介】伍 政，广西师范大学体育学院2010级研究生。
（责编 何田田）