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作为父母，您是否曾经苦恼于孩子学习不够自觉、不够认真;觉得孩子要是能再努力一些，成绩一定更好？您明明已经心急如焚，但是孩子好像并不怎么上心，让您既焦虑又担心。
还有一种孩子，叫“别人家的孩子”：学习勤奋刻苦，有目标有追求，父母最常说的话是：“孩子，学习别太辛苦了，要注意多休息。”
这种“别人家的孩子”是否让您非常羡慕呢？
我们相信现今孩子智力差异往往并不是最大的决定性因素，能否学得好，关键在于“孩子是否拥有学习的主动性”。
用心理学名词来说，就是学习动机是否足够强烈。
心理学小科普：
动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持个体活动的內在心理过程或内部动力。
根据动机的来源，可分为外部动机和内部动机。
外部动机，是指在活动之外，由外部诱因激发出来的动机。学业上的外部动机通常指来自于父母、老师或同学朋友等人的评价以及对于成绩或行为的奖赏等。
内部动机，指人们对活动本身的兴趣所引起的动机，动机的满足在活动之内。学业上的内部动机简单来说，就是在学习过程中感觉到有乐趣，愿意去投入，并享受其中。
这两个动机哪个更稳定呢？
不难理解。外部动机是外力对个体发生作用，依赖于外部环境，是不稳定的。
内部动机来自于自身，源源不断，持久且稳定。
作为家长，我们肯定希望孩子能够拥有学习的内部动机。
美国社会心理学家爱德华.L.德西和理查德.瑞安通过常年研究，发现每个人都有3种最基本的心理需求：自主、胜任和联结。满足这些需求，特别是自主的需求，能持续激发人们的内在动机，让人们全心全意地投入某件事情，同时拥有最好的体验和表现。
关于自主
自主是激发内在动机的第一个心理需要。
有一个学生是这么说的：“昨天放学本来我准备先休息一会儿就做作业，妈妈下班回来一见到我，就冲我嚷嚷‘还不快去做作业？！’”瞬间，我失去了动力。”
从学生的分享中，我们能感受到一种对抗的味道。“你叫我做，我偏不做！”
爱德华.L.德西曾在1969年，做过一个非常著名的实验，叫做索玛拼图实验。
他找来两组实验者，给出不同的条件：
每成功拼出一个图案，A组被试会得到一美元的报酬，而B组被试则没有。
令人意外的是，当德西宣布任务时间到了，让两组被试各自单独在房间里待一会儿，发现A组被试往往会去看杂志，而从未获得报酬的B组被试则更愿意继续解决拼图问题。
这个实验得出结论：外部奖赏会损害内部动机。
作为父母，奖赏和评价都不是激发孩子内部动机的科学方式。
我们能做的，是让孩子拥有自主选择的机会，把更多的自主权交给孩子。
每个人对于自己选择的事情，都会更投入，付出再多也是心甘情愿。
青少年的无力感很多时候来源于父母的掌控。作为父母，我们要学习适当放手，让孩子知道自己要为人生做出选择，并承担选择带来的后果。
当然，这样的自主是建立在一定界限范围之内的。父母要清晰告诉孩子界限是什么，并友善地把设定界限的原因告诉孩子，邀请而不是要求，自主而不是控制。
相信，界限对孩子是一种要求，同时也是一种保护。
关于胜任
胜任是激发内在动机的第二个心理需要。
浙江大学胡海岚教授团队在2017年的研究：
让两只小鼠在一个狭窄的管子里相遇，两头小鼠都会往前冲以占据领地。其中等级地位较低的小鼠“豆豆”常常被等级地位高的小鼠推出管子。
但当科学们用蓝色激光器激活“豆豆”的前额叶皮层细胞时，“豆豆”变得自信而英勇，在占据领地的竞争中获得胜利。
经过6次以上的胜利，曾经孱弱的“豆豆”所向披靡，它不再借助科学家的帮助，一直保持胜利，同时在其他竞争中也能获胜。
研究发现，“成功才是成功之母”。
但是，对于高中生来说，要做到对每门学科都擅长是非常不容易的。那么该怎么办呢？
第一，信心很重要。
作为家长，我们是否对孩子说过这样的话：“女孩子啊，就是理科不行。”“我看你真是太懒了，不愿意背诵，文科怎么能学习得好呢？”
相反，如果我们这么说：“孩子，你从小爱看书，文科学习是大有潜力的。”“画画能够培养空间思维能力，立体几何对于你来说应该是不成问题的。”
这些正向言语能够给到孩子信心。而这样的信心能够帮助孩子在暂时学科成绩不甚理想的时候，仍然能对未来的潜力充满信心和期待。
第二，目标确定要符合自身情况。
对于成功，世界上从没有统一的标准。
“预期目标”才是决定每个人觉得自己是否成功，或做得好的标准。
“预期目标”可能来自于自身或是老师、家长的期望。如果“预期目标”远超过自己的实际水平，长期以往可能产生“习得性无助”。
因此，无论是家长，还是孩子，都可以适当调低目标水平，让孩子有更大的机率能够实现目标，让孩子有“胜任感”，而“胜任感”将会驱动孩子更加有自信地投入于学业中。
关于联结
联结是激发内在动机的第三个心理需求。
有一位家长是这样和我说的：“我和孩子，就是不能聊成绩和排名。一谈这些，孩子就烦躁。”学业似乎阻断了亲子间亲密的联结。
还有一个孩子是这样说的：“我很喜欢音乐。但是父母认为学业要紧，坚决反对。”学业阻断了孩子与兴趣爱好之间的联结。
其实，阻断这些联结的不是学业，而是亲子间不当的沟通方式和父母过度的管控。
亲子间良好的联结来自于父母无条件的爱与支持：
“不管你的成绩如何，你都是父母的珍宝，我们一样珍惜你，尊重你。”只有父母以这样欣赏的眼光看待孩子，才会帮助孩子看到自己不一样的优势，帮助孩子看到属于自己未来的康庄大道。
自主、胜任、联结是激发孩子内在学习动机的三大要素。
愿我们成为自己的主人，也愿孩子们成为他们人生的主人！
还有一种孩子，叫“别人家的孩子”：学习勤奋刻苦，有目标有追求，父母最常说的话是：“孩子，学习别太辛苦了，要注意多休息。”
这种“别人家的孩子”是否让您非常羡慕呢？
我们相信现今孩子智力差异往往并不是最大的决定性因素，能否学得好，关键在于“孩子是否拥有学习的主动性”。
用心理学名词来说，就是学习动机是否足够强烈。
心理学小科普：
动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持个体活动的內在心理过程或内部动力。
根据动机的来源，可分为外部动机和内部动机。
外部动机，是指在活动之外，由外部诱因激发出来的动机。学业上的外部动机通常指来自于父母、老师或同学朋友等人的评价以及对于成绩或行为的奖赏等。
内部动机，指人们对活动本身的兴趣所引起的动机，动机的满足在活动之内。学业上的内部动机简单来说，就是在学习过程中感觉到有乐趣，愿意去投入，并享受其中。
这两个动机哪个更稳定呢？
不难理解。外部动机是外力对个体发生作用，依赖于外部环境，是不稳定的。
内部动机来自于自身，源源不断，持久且稳定。
作为家长，我们肯定希望孩子能够拥有学习的内部动机。
美国社会心理学家爱德华.L.德西和理查德.瑞安通过常年研究，发现每个人都有3种最基本的心理需求：自主、胜任和联结。满足这些需求，特别是自主的需求，能持续激发人们的内在动机，让人们全心全意地投入某件事情，同时拥有最好的体验和表现。
关于自主
自主是激发内在动机的第一个心理需要。
有一个学生是这么说的：“昨天放学本来我准备先休息一会儿就做作业，妈妈下班回来一见到我，就冲我嚷嚷‘还不快去做作业？！’”瞬间，我失去了动力。”
从学生的分享中，我们能感受到一种对抗的味道。“你叫我做，我偏不做！”
爱德华.L.德西曾在1969年，做过一个非常著名的实验，叫做索玛拼图实验。
他找来两组实验者，给出不同的条件：
每成功拼出一个图案，A组被试会得到一美元的报酬，而B组被试则没有。
令人意外的是，当德西宣布任务时间到了，让两组被试各自单独在房间里待一会儿，发现A组被试往往会去看杂志，而从未获得报酬的B组被试则更愿意继续解决拼图问题。
这个实验得出结论：外部奖赏会损害内部动机。
作为父母，奖赏和评价都不是激发孩子内部动机的科学方式。
我们能做的，是让孩子拥有自主选择的机会，把更多的自主权交给孩子。
每个人对于自己选择的事情，都会更投入，付出再多也是心甘情愿。
青少年的无力感很多时候来源于父母的掌控。作为父母，我们要学习适当放手，让孩子知道自己要为人生做出选择，并承担选择带来的后果。
当然，这样的自主是建立在一定界限范围之内的。父母要清晰告诉孩子界限是什么，并友善地把设定界限的原因告诉孩子，邀请而不是要求，自主而不是控制。
相信，界限对孩子是一种要求，同时也是一种保护。
关于胜任
胜任是激发内在动机的第二个心理需要。
浙江大学胡海岚教授团队在2017年的研究：
让两只小鼠在一个狭窄的管子里相遇，两头小鼠都会往前冲以占据领地。其中等级地位较低的小鼠“豆豆”常常被等级地位高的小鼠推出管子。
但当科学们用蓝色激光器激活“豆豆”的前额叶皮层细胞时，“豆豆”变得自信而英勇，在占据领地的竞争中获得胜利。
经过6次以上的胜利，曾经孱弱的“豆豆”所向披靡，它不再借助科学家的帮助，一直保持胜利，同时在其他竞争中也能获胜。
研究发现，“成功才是成功之母”。
但是，对于高中生来说，要做到对每门学科都擅长是非常不容易的。那么该怎么办呢？
第一，信心很重要。
作为家长，我们是否对孩子说过这样的话：“女孩子啊，就是理科不行。”“我看你真是太懒了，不愿意背诵，文科怎么能学习得好呢？”
相反，如果我们这么说：“孩子，你从小爱看书，文科学习是大有潜力的。”“画画能够培养空间思维能力，立体几何对于你来说应该是不成问题的。”
这些正向言语能够给到孩子信心。而这样的信心能够帮助孩子在暂时学科成绩不甚理想的时候，仍然能对未来的潜力充满信心和期待。
第二，目标确定要符合自身情况。
对于成功，世界上从没有统一的标准。
“预期目标”才是决定每个人觉得自己是否成功，或做得好的标准。
“预期目标”可能来自于自身或是老师、家长的期望。如果“预期目标”远超过自己的实际水平，长期以往可能产生“习得性无助”。
因此，无论是家长，还是孩子，都可以适当调低目标水平，让孩子有更大的机率能够实现目标，让孩子有“胜任感”，而“胜任感”将会驱动孩子更加有自信地投入于学业中。
关于联结
联结是激发内在动机的第三个心理需求。
有一位家长是这样和我说的：“我和孩子，就是不能聊成绩和排名。一谈这些，孩子就烦躁。”学业似乎阻断了亲子间亲密的联结。
还有一个孩子是这样说的：“我很喜欢音乐。但是父母认为学业要紧，坚决反对。”学业阻断了孩子与兴趣爱好之间的联结。
其实，阻断这些联结的不是学业，而是亲子间不当的沟通方式和父母过度的管控。
亲子间良好的联结来自于父母无条件的爱与支持：
“不管你的成绩如何，你都是父母的珍宝，我们一样珍惜你，尊重你。”只有父母以这样欣赏的眼光看待孩子，才会帮助孩子看到自己不一样的优势，帮助孩子看到属于自己未来的康庄大道。
自主、胜任、联结是激发孩子内在学习动机的三大要素。
愿我们成为自己的主人，也愿孩子们成为他们人生的主人！