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力量训练是提高青少年自行车运动员成绩的重要环节,它不仅有利于青少年自行车运动员掌握更多的运动技巧,还有利于提高他们的爆发力和灵敏度。所以,强化青少年自行车运动员的力量训练尤为重要。通过对青少年自行车运动员力量训练的深入研究,系统阐述了自行车力量素质及训练的方法,分别对青少年自行车运动员的力量素质训练、专项力量素质训练以及青少年自行车运动员核心力量素质训练进行分析。