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今年我六十四岁了。旧社会和自然灾害年代的艰苦日子,给我的身体成长带来了营养不良症。上世纪七八十年代生活条件好了.有时就暴食狂饮.逐步使我的身体形成营养过剩.患有“富贵病”.明显体重超重。20世纪90年代初在《中老年保健》良师益友的谆谆教诲下.我悟得了身体是自己的.得靠自己保养。根据《中老年保健》的知识,