【摘 要】
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随着年龄的增长越来越多的老年人开始产生自我保健养生意识，希望通过体育锻炼方式来增强体质，延年益寿，并且在得到锻炼身体机能的同时心理也要得到愉悦。笔者通过访谈法、跟踪调
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随着年龄的增长越来越多的老年人开始产生自我保健养生意识，希望通过体育锻炼方式来增强体质，延年益寿，并且在得到锻炼身体机能的同时心理也要得到愉悦。笔者通过访谈法、跟踪调查法和文献资料法，并选用杨式太极拳24式对50名老年人进行了测试，探讨太极拳运动对增强心脏的功能，调节呼吸促进肺功能，以及预防疾病的作用。
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