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武术运动员的柔韧性是非常重要的 ,它决定着武术运动员的成绩好坏以及今后的发展方向。如果柔韧性不够好 ,掌握动作技能的过程会立即缓慢下来 ,并变得复杂化 ,而其中某些对完成比赛动作十分重要的关键技术往往不可能学会。关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥 ,降低肌肉群内和肌肉群间的协调性 ,是导致肌肉、韧带损伤的原因之一。