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【摘要】分析田径运动在高中体育课堂中的现状，田径运动对学生的身体健康和心理健康具有促进作用，教师要根据学生的实际合理改变教学方法，激发学生对田径运动的参与欲望。
【关键词】田径 高中体育 教学效果
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）06B-0116-02
田径运动是以走、跑、跳跃和投掷等运动技能组成的、以个人为主的运动项目。田径课程是高中体育课程改革中的重要部分，是教学中的必修模块。要增强田径课程的教学效果，首先要求教师对高中体育新课程改革理念的领悟和对学生的了解，才能更好地发挥田径运动的现实作用，激发学生参与田径运动的兴趣。
一、田径运动在高中体育课堂中的现状
田径运动具有竞技性强、技术复杂和动作难度大等特点，对运动者的身体素质要求较高，同时，田径运动在高中体育中的教学内容比较枯燥乏味、形式单一，导致大部分高中生并不喜欢该课程。一般情况下，学生往往不想参加田径运动，但苦于教师上课点名，或不定期考核，所以不得不参与田径课程。因而，很多高中体育课中田径的教学内容徒有虚名，无法达到应有的教学效果。久而久之，体育教师也不想安排田径运动方面的教学内容。
二、田径运动对学生的促进作用
（一）促进学生身体健康
田径运动所包含的内容多且广，有跑、跳、投等不同要求的项目，这些项目对身体的各个部位都有不同程度的影响作用，可以促进学生身体的生长发育，增强其体能素质，调节其身体内分泌的平衡，提高其心肺功能及中枢神经系统的兴奋性，改变学生的情感态度，促进学生的身体健康。
（二）促进学生心理健康
健康包括身体、生理和心理等方面。高中生处于学习任务重、竞争激烈的环境下，学生的心理上容易产生紧张、焦虑和不安的心理。通过参与田径项目内容的运动，可以使学生领悟到艰苦、疲劳、激烈、竞争，培养其坚韧不拔、不言放弃的精神，让学生在激烈紧张的气氛中与其他同学一起竞争、拼搏，从中寻找运动的乐趣，体会到团队的合作和友情，可以减轻和消除情绪障碍，从而达到身心的轻松和愉悦。田径运动可以使学生的不良的情绪得到改善，心理承受能力得到提高，从而促进其心理健康。
三、改变教学方法，激发学生对田径运动的参与欲望
坚持“健康第一”，促进学生健康成长，这是体育教学的核心与理念。田径运动作为高中体育教学中的内容，要求教师在教学中首先要立足学生，了解学生为什么不想学，如何才能让学生更想学。其次考虑优化教学方法，运用多种教学手段使学生自觉主动地投入到学习中去。在课堂教学中，创新与整合田径教材，提高学生学习锻炼的兴趣和积极性，让学生更乐意参加活动，促进学生的健康成长，促进田径教学效果的有效提升。
（一）改造传统技能，增强田径运动的可参与性和趣味性
田径运动的技术性强，对运动者身体素质要求高，要真正掌握技术动作是有很大的难度。体育课的主要目的不是培养高水平的专业运动员，课堂教学不是专业队的运动训练，而是要让学生通过课堂教学掌握一定的运动技能，达到强身健体的目的。因此，教师要降低动作难度和要求，改变过高的竞技性，增加内容的趣味性，让学生参与到活动中来，激发他们的运动热情，达到课堂教学的目的。
1.以游戏活动开展教学，改变单一的技能教学。在田径教学中，教师要对竞技项目进行教材化处理，将它游戏化、趣味化和情景化，适合学生的学习需求，能与学生生活实际联系，让学生乐于接受，愿意学、喜欢学。如短跑可以采用追逐跑、让距跑、接力跑的形式教学；中长跑可以采用“贴膏药”跑、多人追逐跑和放风筝等形式，让学生按学校自然地形设计跑道定时跑；发展弹跳力可采用“跳房子”、近单脚跳、远单脚跳、纵跳、跳竹竿舞和跳绳等形式教学；发展投掷类可以采用不同距离的投掷、实心球的不同距离前抛、后抛等形式教学。总之，教师以通过多样化的运动形式开展教学，有效激发学生的运动兴趣，从而培养学生发展跑、跳、投等不同要求的能力，增强其身体素质。
2.简化技术及规则，让学生更乐于参与。田径技术及规则作为正式的竞技比赛是必须严格按要求遵守的，而高中生的田径课堂教学不是为了去参加正式比赛，而是为了健身。基于这种情况，田径教学中，教师对传授技能过程中的系统性以及一些技术细节时，应放宽要求，降低目标，简化动作的技术及规则，可以不按照竞赛规则的要求来进行，让学生发挥想象力去理解动作，体验动作，在运动中找到乐趣。如跨栏跑、跳高、掷铅球等项目，教学的重点是使学生得到体验。经过一定时间的练习后，再强调动作的细节，这时，学生对技术动作的理解更到位，学起来也认真自觉，使学生乐于参与其中，从而达到教学的效果。
3.降低器材及动作难度，让学生学得更有信心。田径教学会受到器材、场地等客观因素的影响和制约，尤其是跳高和跨栏等项目的教学，对器材和技术动作的要求较高。由于学生的个体差异性，教师应根据每个学生的情况来调节和设置横杆、栏架的高度及栏（下转第119页）（上接第116页）间的距离，降低器材使用的难度和动作的要求。教师不能在一开始就让学生按正规动作去练习，因为学生既要把握技术要领，又要顾及到器材，就会对学习造成一定的心理影响，会降低运动的参与欲望。例如，在跳远教学中，不要过多地强调踏跳板限制性，可以先让学生跑起来随意地起跳，感受跳远的动作，看谁落在沙坑的最远处。使学生在练习中真正掌握动作技术，调动学生参与体育课的热情，并收到良好的课堂效果。
（二）以团队竞赛的形式增进课堂激情，提高教学效果
在田径运动教学中，教师要了解学生的实际情况，灵活改变教学方法和思路，以团队竞赛的方式组织教学，促进学生学习的积极性，消除枯燥乏味的感觉。如速度项目，教师可以采用分组接力比赛；投掷项目，可以采用在规定的距离分组投准比赛；跳跃项目，可以采用规定高度或远度分组过关比赛等。因此，在田径运动中以团队竞赛的形式进行教学，既增强了学生之间的合作意识，培养了学生的团队精神，促进学生身心的健康，使学生乐于参与运动，又培养学生拼搏进取的精神，让学生在激烈竞争的氛围中提高自身的运动水平。
（三）渗透健康知识，提高学生学习主动性
在高中体育教学中，如果教师把学习某个项目对身体产生的作用告知学生，学生在学习的过程中就有目的性，并不断感受学习这个动作为其身体及心理带来的变化，那么学生对体育课会更感兴趣的。如速度项目的教学时，让学生知道通过速度的练习，可以提高人机智灵活、沉着果断的灵敏性，遇到突发事件会作出迅速的反应，起到自我保护作用，并使自己保持积极向上的心态面对激烈竞争的学习。耐力项目的教学时，让学生知道经常跑步可以提高心肺功能，增加血液中的含氧量，使自己在学习中保持充沛的精力。
（四）学会欣赏田径运动，促进学生学习的动力
兴趣是最好的老师，是学生学习的原始动力。一旦学生对田径运动产生了兴趣，就会在体育课堂上激发出更大的热情，投入更多的精力。在田径教学中，教师可通过使用现代教学技术或图片展示，让学生了解到田径运动中力与美的结合，欣赏运动员在比赛中肢体动作所呈现的美感，感受运动比赛中所表现出运动员的坚韧不拔的进取精神，从而激发学生参与田径运动的热情。此外，教师还可以通过让学生对田径技术及规则的了解，指导他们观看田径比赛，欣赏田径比赛所带来的表现力，有助于培养学生对田径运动的兴趣。
田径运动是高中体育教学中的必修内容，也是有效促进学生身心健康的运动项目。学生要掌握动作要领，了解规则，欣赏比赛，参与运动，就会真实地感知田径运动所带来的乐趣，激发学生对田径运动的兴趣，促进他们积极主动地参与运动，促进学生的身体和心理健康。
（责编江月阳）
【关键词】田径 高中体育 教学效果
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）06B-0116-02
田径运动是以走、跑、跳跃和投掷等运动技能组成的、以个人为主的运动项目。田径课程是高中体育课程改革中的重要部分，是教学中的必修模块。要增强田径课程的教学效果，首先要求教师对高中体育新课程改革理念的领悟和对学生的了解，才能更好地发挥田径运动的现实作用，激发学生参与田径运动的兴趣。
一、田径运动在高中体育课堂中的现状
田径运动具有竞技性强、技术复杂和动作难度大等特点，对运动者的身体素质要求较高，同时，田径运动在高中体育中的教学内容比较枯燥乏味、形式单一，导致大部分高中生并不喜欢该课程。一般情况下，学生往往不想参加田径运动，但苦于教师上课点名，或不定期考核，所以不得不参与田径课程。因而，很多高中体育课中田径的教学内容徒有虚名，无法达到应有的教学效果。久而久之，体育教师也不想安排田径运动方面的教学内容。
二、田径运动对学生的促进作用
（一）促进学生身体健康
田径运动所包含的内容多且广，有跑、跳、投等不同要求的项目，这些项目对身体的各个部位都有不同程度的影响作用，可以促进学生身体的生长发育，增强其体能素质，调节其身体内分泌的平衡，提高其心肺功能及中枢神经系统的兴奋性，改变学生的情感态度，促进学生的身体健康。
（二）促进学生心理健康
健康包括身体、生理和心理等方面。高中生处于学习任务重、竞争激烈的环境下，学生的心理上容易产生紧张、焦虑和不安的心理。通过参与田径项目内容的运动，可以使学生领悟到艰苦、疲劳、激烈、竞争，培养其坚韧不拔、不言放弃的精神，让学生在激烈紧张的气氛中与其他同学一起竞争、拼搏，从中寻找运动的乐趣，体会到团队的合作和友情，可以减轻和消除情绪障碍，从而达到身心的轻松和愉悦。田径运动可以使学生的不良的情绪得到改善，心理承受能力得到提高，从而促进其心理健康。
三、改变教学方法，激发学生对田径运动的参与欲望
坚持“健康第一”，促进学生健康成长，这是体育教学的核心与理念。田径运动作为高中体育教学中的内容，要求教师在教学中首先要立足学生，了解学生为什么不想学，如何才能让学生更想学。其次考虑优化教学方法，运用多种教学手段使学生自觉主动地投入到学习中去。在课堂教学中，创新与整合田径教材，提高学生学习锻炼的兴趣和积极性，让学生更乐意参加活动，促进学生的健康成长，促进田径教学效果的有效提升。
（一）改造传统技能，增强田径运动的可参与性和趣味性
田径运动的技术性强，对运动者身体素质要求高，要真正掌握技术动作是有很大的难度。体育课的主要目的不是培养高水平的专业运动员，课堂教学不是专业队的运动训练，而是要让学生通过课堂教学掌握一定的运动技能，达到强身健体的目的。因此，教师要降低动作难度和要求，改变过高的竞技性，增加内容的趣味性，让学生参与到活动中来，激发他们的运动热情，达到课堂教学的目的。
1.以游戏活动开展教学，改变单一的技能教学。在田径教学中，教师要对竞技项目进行教材化处理，将它游戏化、趣味化和情景化，适合学生的学习需求，能与学生生活实际联系，让学生乐于接受，愿意学、喜欢学。如短跑可以采用追逐跑、让距跑、接力跑的形式教学；中长跑可以采用“贴膏药”跑、多人追逐跑和放风筝等形式，让学生按学校自然地形设计跑道定时跑；发展弹跳力可采用“跳房子”、近单脚跳、远单脚跳、纵跳、跳竹竿舞和跳绳等形式教学；发展投掷类可以采用不同距离的投掷、实心球的不同距离前抛、后抛等形式教学。总之，教师以通过多样化的运动形式开展教学，有效激发学生的运动兴趣，从而培养学生发展跑、跳、投等不同要求的能力，增强其身体素质。
2.简化技术及规则，让学生更乐于参与。田径技术及规则作为正式的竞技比赛是必须严格按要求遵守的，而高中生的田径课堂教学不是为了去参加正式比赛，而是为了健身。基于这种情况，田径教学中，教师对传授技能过程中的系统性以及一些技术细节时，应放宽要求，降低目标，简化动作的技术及规则，可以不按照竞赛规则的要求来进行，让学生发挥想象力去理解动作，体验动作，在运动中找到乐趣。如跨栏跑、跳高、掷铅球等项目，教学的重点是使学生得到体验。经过一定时间的练习后，再强调动作的细节，这时，学生对技术动作的理解更到位，学起来也认真自觉，使学生乐于参与其中，从而达到教学的效果。
3.降低器材及动作难度，让学生学得更有信心。田径教学会受到器材、场地等客观因素的影响和制约，尤其是跳高和跨栏等项目的教学，对器材和技术动作的要求较高。由于学生的个体差异性，教师应根据每个学生的情况来调节和设置横杆、栏架的高度及栏（下转第119页）（上接第116页）间的距离，降低器材使用的难度和动作的要求。教师不能在一开始就让学生按正规动作去练习，因为学生既要把握技术要领，又要顾及到器材，就会对学习造成一定的心理影响，会降低运动的参与欲望。例如，在跳远教学中，不要过多地强调踏跳板限制性，可以先让学生跑起来随意地起跳，感受跳远的动作，看谁落在沙坑的最远处。使学生在练习中真正掌握动作技术，调动学生参与体育课的热情，并收到良好的课堂效果。
（二）以团队竞赛的形式增进课堂激情，提高教学效果
在田径运动教学中，教师要了解学生的实际情况，灵活改变教学方法和思路，以团队竞赛的方式组织教学，促进学生学习的积极性，消除枯燥乏味的感觉。如速度项目，教师可以采用分组接力比赛；投掷项目，可以采用在规定的距离分组投准比赛；跳跃项目，可以采用规定高度或远度分组过关比赛等。因此，在田径运动中以团队竞赛的形式进行教学，既增强了学生之间的合作意识，培养了学生的团队精神，促进学生身心的健康，使学生乐于参与运动，又培养学生拼搏进取的精神，让学生在激烈竞争的氛围中提高自身的运动水平。
（三）渗透健康知识，提高学生学习主动性
在高中体育教学中，如果教师把学习某个项目对身体产生的作用告知学生，学生在学习的过程中就有目的性，并不断感受学习这个动作为其身体及心理带来的变化，那么学生对体育课会更感兴趣的。如速度项目的教学时，让学生知道通过速度的练习，可以提高人机智灵活、沉着果断的灵敏性，遇到突发事件会作出迅速的反应，起到自我保护作用，并使自己保持积极向上的心态面对激烈竞争的学习。耐力项目的教学时，让学生知道经常跑步可以提高心肺功能，增加血液中的含氧量，使自己在学习中保持充沛的精力。
（四）学会欣赏田径运动，促进学生学习的动力
兴趣是最好的老师，是学生学习的原始动力。一旦学生对田径运动产生了兴趣，就会在体育课堂上激发出更大的热情，投入更多的精力。在田径教学中，教师可通过使用现代教学技术或图片展示，让学生了解到田径运动中力与美的结合，欣赏运动员在比赛中肢体动作所呈现的美感，感受运动比赛中所表现出运动员的坚韧不拔的进取精神，从而激发学生参与田径运动的热情。此外，教师还可以通过让学生对田径技术及规则的了解，指导他们观看田径比赛，欣赏田径比赛所带来的表现力，有助于培养学生对田径运动的兴趣。
田径运动是高中体育教学中的必修内容，也是有效促进学生身心健康的运动项目。学生要掌握动作要领，了解规则，欣赏比赛，参与运动，就会真实地感知田径运动所带来的乐趣，激发学生对田径运动的兴趣，促进他们积极主动地参与运动，促进学生的身体和心理健康。
（责编江月阳）