【摘 要】
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1 运动疗法rn大量临床研究表明,运动疗法可促使骨质疏松患者提高骨矿含量,有效改善骨质疏松真正.由于运动疗法简便易行,因此临床上对于老年骨质疏松患者采取运动疗效提倡度较
【机 构】
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成都市新都区第二人民医院 四川新都 610500
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1 运动疗法rn大量临床研究表明,运动疗法可促使骨质疏松患者提高骨矿含量,有效改善骨质疏松真正.由于运动疗法简便易行,因此临床上对于老年骨质疏松患者采取运动疗效提倡度较高.运动时肌肉活动产生应力,能够刺激骨形成,增加骨量.医生在患者开具运动疗法时,需要详细咨询患者有无心脏病史、肺部疾病以及高血压疾病,综合评定患者运动负荷耐受量.考虑到年龄情况,高龄老年人可散步为主,日常从事的体育活动需要注意运动量,避免运动伤害,严格预防跌倒.多数高龄老年人的心肺功能均较为低下,很多老年人患有关节炎疾病,因此在制定运动治疗方案时,可以散步、慢跑、游泳和体操等运动强度较低的运动为主.采取散步疗法时,60岁左右的老年人,在运动时心跳速率达到110次/分钟程度,微微出汗即可.散步时间控制在半小时以内.可早晚各散步一次,每周需要休息两天,可间隔休息.推荐老年骨质疏松患者进行传统民族健身功法,可练习五禽戏、八段锦和太极拳等,这类运动强度适中,对于身体机能提升作用极好.
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