【摘 要】
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如何健康地吃五谷杂粮1糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;2薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;3糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;4高粱适合做点心,有助消化;5荞麦做
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如何健康地吃五谷杂粮1糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;2薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;3糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;4高粱适合做点心,有助消化;5荞麦做成面条,补脑助发育;6燕麦做成八宝饭,延缓细胞衰老,保护心血管。
How to eat healthy whole grains 1 glutinous rice made of fermented glutinous rice, help digestion, relieve fatigue dizziness; 2 most of the barley soup most nourishing, strong bones, spleen and stomach, eliminate edema; 3 brown rice boiled rice, reduce fat and cholesterol; 4 sorghum suitable Snacks, help digestion; 5 noodles made of buckwheat, Bunao help development; 6 Oat made rice pudding, delaying cell aging, protect the cardiovascular.
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