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自卑感,即一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价,总觉得自己低人一等,因此悲观、失望、惭愧、羞涩甚至畏缩不前。据艾里克森的人格发展八阶段理论,7-12岁儿童面临的主要危机就是自信对自卑,主要发展任务是克服自卑感,体验自我能力。而当今许多儿童最普遍的心理问题就是自卑与胆怯,这是因为他们对自己实力没有正确的认识,从而不相信自己的能力,导致退缩和回避,最终无法成功。鉴于自卑心理对小学生身心发展的负面影响,学校和教师应该采取积极的应对措施来预防和调整。教师有责任帮助学生消除焦虑和自卑的心理障碍,从而增强学生的自信心。在实践教学中可以结合活动、游戏、竞赛、思考、讲授、心得分享等多元互动授课模式,让学生在平等温馨的气氛中自由愉快地生活学习,充分肯定自我,彻底消除自卑心理。
活动目的:
1.使学生体验什么是自卑心理,自卑心理的产生原因与具体表现;
2.让学生了解自信的重要作用;
3.认识自己的优点和长处,为建立自信寻找支点;
4.了解如何克服自卑心理,初步体会自信的感觉,使自己的身心得到健康发展。
辅导方式:
1.小组讨论
2.角色扮演
3.游戏
活动时间:90分钟
活动准备:收录机、投影仪、小镜子。
活动具体流程:
第一部分我喜欢我自己吗?(40分钟)
——体验自卑感
1.自卑案例展示
内容是:我成绩不好。每次考得不好,有的同学就笑我,老师也不喜欢我。孙老师,我怎样才能交上好朋友呢?
2.学生发表意见
师:“看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?”
3.对比、自查
分为4-6人一个小组讨论,然后小组派代表发言。
问题一:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样?
教师把学生的发言内容进行归纳,包括:
①学习成绩不佳。
②长相、身材不好。
③不够聪明,能力差。
④家庭环境不好,经济困难。
⑤单亲家庭。
⑥父母、教师的消极评价。
问题二:有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?
教师最后总结:有了自卑心理的人会孤僻、忧郁、悲观,与其他人格格不入,即不合群,不合群的人是不太招人喜欢的。
4.小结
一个人如果长期被自卑心理所笼罩就会失去自信,影响自身潜能和聪明才智的发挥,难以享受成功的快乐,常处于忧郁之中,并丢失许多成功的机会。今天,我们来学习如何克服自卑心理,增强自信心。
第二部分我行我能行
——克服自卑心理的行为训练
1.发挥潜能,转变观念
过渡:我们每个人都有过不认可自己的时候,总是觉得别人比自己好。现在我们一起进入小情境,想想如果你遇到这样的情况,你会怎么样?
心理情景剧表演:(给小组表演预留时间,然后分组表演)
情景一:当作文写得好被老师当众朗读的时候,你会觉得……
情景二:当你成为家中的小主人独自招待客人并受到夸奖时……
情景三:当你在给外地游客指路或介绍景点,游客十分感谢时,你会觉得……
在每个情景题中,问学生在自己的生活中有没有看过或经历过类似的情况?谈谈当时的感受,自信的感觉?(学生发言)
小结:其实,我们的同学都很能干,只是有时候,我们没有真正地尝试过。相信自己,努力尝试,就能体验成功的快乐。要全面认识自我,发现自己的优势。若以自己之短比他人之长,越比越泄气;若以自己之长比他人之短,越比越有信心。
2.肯定自己,获得情感体验
心理游戏:白雪公主的魔镜
操作步骤:①划分小组;②分发给每组一面小镜子;③镜子在小组每个人手中轮流转,拿到镜子的同学面对镜子说:“魔镜魔镜告诉我,我是世界上最(聪明的人、可爱的人、善良的人……)吗?”小组其他成员说:“是啊,因为你……”
老师提示:用肯定的表现手法找一找你自己的或者同桌的优点。可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等方面介绍。
小结:使用肯定式的方法来增加自信心最有功效,只要运用“一定”、“绝对不……”等肯定式的语气,就会获取成功的第一步。
结束语(集体朗诵)
自信——
生活之基石,
拼搏之先导,
征途之路标,
成功之桥梁。
(华中科技大学附属小学孙贤发)
活动目的:
1.使学生体验什么是自卑心理,自卑心理的产生原因与具体表现;
2.让学生了解自信的重要作用;
3.认识自己的优点和长处,为建立自信寻找支点;
4.了解如何克服自卑心理,初步体会自信的感觉,使自己的身心得到健康发展。
辅导方式:
1.小组讨论
2.角色扮演
3.游戏
活动时间:90分钟
活动准备:收录机、投影仪、小镜子。
活动具体流程:
第一部分我喜欢我自己吗?(40分钟)
——体验自卑感
1.自卑案例展示
内容是:我成绩不好。每次考得不好,有的同学就笑我,老师也不喜欢我。孙老师,我怎样才能交上好朋友呢?
2.学生发表意见
师:“看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?”
3.对比、自查
分为4-6人一个小组讨论,然后小组派代表发言。
问题一:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样?
教师把学生的发言内容进行归纳,包括:
①学习成绩不佳。
②长相、身材不好。
③不够聪明,能力差。
④家庭环境不好,经济困难。
⑤单亲家庭。
⑥父母、教师的消极评价。
问题二:有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?
教师最后总结:有了自卑心理的人会孤僻、忧郁、悲观,与其他人格格不入,即不合群,不合群的人是不太招人喜欢的。
4.小结
一个人如果长期被自卑心理所笼罩就会失去自信,影响自身潜能和聪明才智的发挥,难以享受成功的快乐,常处于忧郁之中,并丢失许多成功的机会。今天,我们来学习如何克服自卑心理,增强自信心。
第二部分我行我能行
——克服自卑心理的行为训练
1.发挥潜能,转变观念
过渡:我们每个人都有过不认可自己的时候,总是觉得别人比自己好。现在我们一起进入小情境,想想如果你遇到这样的情况,你会怎么样?
心理情景剧表演:(给小组表演预留时间,然后分组表演)
情景一:当作文写得好被老师当众朗读的时候,你会觉得……
情景二:当你成为家中的小主人独自招待客人并受到夸奖时……
情景三:当你在给外地游客指路或介绍景点,游客十分感谢时,你会觉得……
在每个情景题中,问学生在自己的生活中有没有看过或经历过类似的情况?谈谈当时的感受,自信的感觉?(学生发言)
小结:其实,我们的同学都很能干,只是有时候,我们没有真正地尝试过。相信自己,努力尝试,就能体验成功的快乐。要全面认识自我,发现自己的优势。若以自己之短比他人之长,越比越泄气;若以自己之长比他人之短,越比越有信心。
2.肯定自己,获得情感体验
心理游戏:白雪公主的魔镜
操作步骤:①划分小组;②分发给每组一面小镜子;③镜子在小组每个人手中轮流转,拿到镜子的同学面对镜子说:“魔镜魔镜告诉我,我是世界上最(聪明的人、可爱的人、善良的人……)吗?”小组其他成员说:“是啊,因为你……”
老师提示:用肯定的表现手法找一找你自己的或者同桌的优点。可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等方面介绍。
小结:使用肯定式的方法来增加自信心最有功效,只要运用“一定”、“绝对不……”等肯定式的语气,就会获取成功的第一步。
结束语(集体朗诵)
自信——
生活之基石,
拼搏之先导,
征途之路标,
成功之桥梁。
(华中科技大学附属小学孙贤发)