【摘 要】
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健美操在有音乐伴奏的情况下,以身体练习为主要形式、以有氧运动为基础,达到锻炼身体、塑造形体和娱乐的目的。健美操具有高度的适应性、强烈的节奏性以及高度的艺术性等特点
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健美操在有音乐伴奏的情况下,以身体练习为主要形式、以有氧运动为基础,达到锻炼身体、塑造形体和娱乐的目的。健美操具有高度的适应性、强烈的节奏性以及高度的艺术性等特点。通过健美操锻炼,学生可以提高自己身体的柔韧度、力量、协调性和灵敏性,从而促进人的全面发展,同时陶冶性情,并矫正不良身姿。现代学生的学习压力大,课业负担重,上体育课是学生放松自己最有效的方式。
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