据统计,流感患者一声咳嗽,可散播约有10万个病毒,一个喷嚏约含有100万个病毒。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速,在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见,流感病毒播散的速度是相当惊人的,而且流感病毒对所有人来说都是易感的,所以为了避免感染,大家平时应注意做好预防工作,尤其是高危人群和易感人群更应该积极预防。
　　
　　高危人群易感且症状较重
　　说到高危人群,主要是指老人、儿童、孕妇、肥胖者和患有慢性疾病的人。老人尤其是65岁以上的老人,他们身体的抵抗力随着年龄的增长已经逐渐降低,所以一旦接触流感病毒,被感染的几率很大,患上流感以后出现的全身症状往往多且重,比如发烧、头痛、咳嗽、全身酸痛等,而且病程较长;再加上这个年龄段的老人大多都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病,他们平时病情稳定,一旦感染了流感病毒,就易诱发或加重慢性病的症状,引发肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症。即使在抗生素广泛应用的今天,继发性肺炎依然是老年流感患者死亡的原因之一。
　　流感是儿童经常感染的呼吸道传染病,一般流感流行期间,儿童的感染率可达到30%～40%,甚至更高。在所有儿童中,6个月到3岁的婴幼儿比大龄儿童更容易受到流感病毒的攻击,主要是因为这个年龄段的儿童自身免疫系统尚在发育和成熟阶段。流感对儿童健康的和生命的潜在威胁主要是并发症,特别是那些患有慢性疾病的儿童,流感所引发的并发症对儿童生命的威胁更大。在儿童中,流感所造成的并发症主要包括肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎等。
　　有关专家指出,怀孕会削弱妇女的免疫能力,因此孕妇一旦感染,症状会比较重,病情发展也快,比其他人更容易引发肺炎,而且有早产的危险。尤其是妊娠六个月以上的孕妇,因为胎儿和子宫挤压肺部下方,会导致呼吸不畅和咳嗽加剧,甚至影响肺部血液供应。因此,孕妇是预防流感需要重点保护的人群之一。另外,专家建议有怀孕计划的女性应该错开流感高发的时期。
　　肥胖既是一种独立的疾病,又是糖尿病、心脑血管疾病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,肥胖群体由于本身带来的一些代谢性疾病,成为加重流感患者病情的风险之一。所以肥胖者一旦感染流感病毒,往往症状较重,而且在相同疾病状态下,肥胖者的病死率也远远高于不肥胖者。体重指数如果大于等于40患流感的危险度很高,如果在30～39之间也可能是高危因素。【注:体重指数=体重(kg)除以身高(m)的平方(kg/m2)】
　　各个年龄段患有慢性疾病的患者,如患有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等的患者,他们的机体抵抗力普遍较低,也是流感的高危人群,易感且感染后症状较重,容易引发并发症,也易造成本身慢性疾病的复发和加重,住院率和病死率较高。
　　所以,这几类人群必须积极学习流感的防御知识,掌握正确的防控方法,从平时做起,从日常生活中的洗手、开窗通风等小事做起,养成讲卫生的好习惯,为自己的健康筑起一道坚固的屏障。
　　
　　易感人群应注重提高免疫力
　　除了上述高危人群外,由于工作环境、工作压力以及生活方式等外界因素造成另外几类人接触流感病毒的几率高于其他人,容易被流感袭击。
　　首先是医务人员,他们整天跟患者打交道,接触流感病人的几率远远高于从事其他工作的人员,所以他们在流感高发期应该做好防护措施;其次是教师,学校是人员相对密集的场所,容易引发流感的聚集性疫情,教师被感染的几率自然也就相对较大;第三是青少年学生,他们学习任务较重,经常熬夜读书,升学压力较大,导致他们对病毒的抵抗能力有所下降,加之相对较小的教室环境,只要有一个学生感染流感,其他学生很快就会被传染,所以学生也是防流感战役中的重点人群之一;第四,社会服务人员,比如公交司机、铁路乘务人员等,他们与接触到流感患者的几率也很高,所以他们也应该做好防护工作,抵御流感的侵袭;第五是综合写字楼的办公人员,他们的工作环境相对密闭,工作压力较大,经常超负荷工作,而且平时运动较少,身体常处于亚健康状态,所以容易被流感击中;另外从事交通警察、记者、导游等工作的人员,他们的工作性质决定了他们要接触方方面面的人,同时接触流感病毒的几率也较高。
　　上述几类人员,作为易感人群,应该提高对流感的警惕性,平时要做好防护措施,加强饮食营养,保证饮食规律,避免过度疲劳,多到郊外或公园呼吸新鲜空气,进行适当的体育锻炼,保持心情的放松和愉悦,这些都有助于提高自身免疫力,中医学认为“正气内存,邪不可干”,只有自身免疫力提高了,才能抵抗流感病毒的侵袭。