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30 的年纪依然选择牙齿矫治这条路，不只是为了美，更是为了健康。
整牙的念头源自一次洗牙，医生说有些牙结石是因为牙齿排列不整齐，牙刷无法深入清洁。“为了牙齿健康，你应该去整整牙。”什么？整牙的出发点难道不是笑起来变林志玲吗？照了照镜子，发现状况真的很糟糕，不只是东倒西歪，以前就有些微凸的前牙，现在好像越来越严重了。可是一想到“牙套妹”的形象，还是有点犹豫。医生给我推荐了最新的隐形矫治技术，这种整牙方法是佩戴透明托槽来达到矫治效果，不仅真的能做到完全隐形，而且可以随意取下，不影响美观和进食。听起来非常吸引人，好像每天吃吃喝喝不用受罪就能顺便矫治，要不我也试试看吧。
DAY 1
制定矫治方案之前，要先给牙齿做个全面检查。从X光到取各种牙齿模型，还要拍照留存各角度面部照片，以对比前后效果。只是取个牙齿模型，就已经张嘴张到腮帮子都要掉了！
DAY 5
约主治医生看矫治方案，第一次看到我的牙齿以3D形式显示在电脑屏幕上。按下播放键，能看到每一颗牙齿在矫治过程中如何移动，科技真伟大！我的矫治目标很简单：前牙很挤导致排列不整齐，并且上颌牙齿微前凸。大概只有20%～30%的人矫治需要拔牙，很不幸我是其中之一。为了给前牙排齐留出空间，我要拔掉四颗智齿，整个矫治过程380天，佩戴38副牙套，每副十天。好想过程能像电脑里演示的一样‘加速”啊！但是实际上成年人的牙齿移动速度慢，所以一般比青少年的矫治时间要长。
DAY 9
矫治方案确定，牙套定制需要一个月左右，在此期间我要完成拔智齿的准备工作。此时才发觉，我有点儿过于乐观。四颗智齿中已经长出来的三颗还好对付，另外深深埋伏在牙龈里的那颗就比较麻烦了。这颗埋伏性智齿因为牙根深入鼻窦腔，拔掉会引起上颌窦穿孔。简单说来就是拔掉以后，牙根处的洞让口腔和鼻子连通，喝口水可能会从鼻子里冒出来。
一个月里跑了好几趟牙科医院，才找到一位敢给我拔牙的经验丰富的教授，拔牙过程因为有麻药并不会感觉疼痛，但是心里的紧张是很难克服的。躺在治疗椅上，时间的流逝似乎也比外面要慢好几倍。在划开牙龈，动用了电钻、锥子甚至是锤子以后，我那颗结实而顽固的智齿，终于完好无损地出来了。而上颌窦穿孔，大部分人会在几个月内自然愈合，愈合不了的可以通过一个小手术来修补。拔完牙回家，喝水我都不敢晃脑袋，生旧把水从鼻子里晃出来。
DAY 30
为了让我提前适应未来一年多的牙套生活，护士先给了我一副没有任何矫治力度的隐形牙套佩戴一周。牙套紧紧包裹牙齿的感觉，就像37码的脚硬塞进一双36码的鞋。开始的几天，说话大舌头，牙根酸胀，舌头还老下意识去舔牙套的边缘，人也没来由地感觉非常烦躁，连食欲都小了。虽然是薄薄的一层塑料，但是戴上以后上牙前侧还是比平时凸起，所以牙套很容易蹭到口红，只能哭着把深色的口红都收了起来。
DAY 37
开始正式矫治，为了让隐形牙套更“给力”，要给一些牙齿粘小“钉’。这些小颗粒粘在牙齿表面，位置经过力学设计，能达到最好的矫治效果。因为与牙齿同色，所以基本看不出来。此时牙齿开始受力，牙根会有明显松动和酸胀的感觉，硬一点的食物咬起来费劲，只能跟面食做好朋友。每副牙套刚开始戴的前几天，像被念了紧箍咒一般的不适感最为明显，到了后面几天牙齿移动到位，就会轻松许多。
DAY 40
隐形牙套真隐形，和同事朋友们聊天，没有一个人发现我戴了牙套。得知我在整牙，朋友们都会惊讶地表示“你都这么一把年纪了还会有效果吗？”“听说整完牙，牙齿会变松哦。”此时的我，成了朋友圈里那個牙齿正畸宣传员。
DAY 50
虽然医生严禁我戴着牙套进食，但我还是偷偷地实验了一下。硬质的食物比如坚果什么的完全无法咀嚼，还有可能磕坏牙套。巧克力海苔片这种不用咀嚼的小零食可以合服，但是残渣会钻到牙套里，张嘴的时候简直就是恐怖片。咖啡等热饮也完全OK，不会让牙套变形，但是长时间戴着牙套喝咖啡的话，牙套会有轻微的着色。好在戴上肉眼看不出，另外牙套10天一换，染色了换一副就又是一条好汉。不过，有一样无论如何戴着牙套不能碰的食物：咖喱。 DAY 65
因为后面大牙要往里移动腾出空间，所以牙齿缝变大了，大到食物塞进牙缝都感觉不到，原来一根牙线就能清洁干净的牙缝，现在两根叠在一起都不够，这都是整牙过程中的常态。戴了牙套以后，自然而然就养成了良好的习惯，每次饭后都会用牙线和漱口水认真清洁牙齿，再戴上牙套。曾经要害羞地躲到厕所去摘戴牙套的我，现在也能非常自如且快速地直接在饭桌上解决了c但是因为摘取方便，其实不大影响进食，所以没有预期中戴上牙套瘦十斤的效果出现。
DAY 80
6周复诊一次的时间到了，这次到了我最怕的一个项目：给牙床种钉子。后牙挪出位置了，怎么才能让前牙挨个乖乖往后移动呢？一般来说，给需要移动的前牙和同侧下方大牙都粘上一个小挂钩，两者之间挂上一根橡皮筋，这样后方的大牙就会借由橡皮筋的拉力拽着前牙慢慢向后移动了。但是，我下方两颗大牙都因为龋齿拔掉，只能在上牙床左右各打入一根钉子，来帮助前牙移动。是的，当听见主治医生说出“打钉子”这几个字的时候，我就已经双腿发软了，可是矫治已经到了这一步，只能硬着头皮上。极细的小钉子垂直牙龈钻入牙床骨，露在外面的那一头摩擦口腔内侧，很容易磨破和溃疡。护士给了我一盒救命的蜂蜡，揪下一小块包住钉子，这才感觉好了一些。牙龈上插着两颗钉子的感觉，像全刚狼。
DAY 90
钉子与牙龈和牙骨度过了“蜜月期”之后，在钉子和前牙之间，绑上了一根细细的铁丝，我离金刚狼又近了一步。以前从没有觉得牙齿是如此敏感的器官，咬合的细微改变在咀嚼的时候都能感受到，吃饭时经常有一种满嘴是假牙的陌生感。为了避免牙齿“打架”，只能放慢咀嚼速度，吃饭太快的毛病倒是改掉了。
DAY 100
今天，我终于体验到每一个戴过隐形牙套的人几乎都经历过的不堪一幕：在餐厅后厨的垃圾桶里翻找牙套。原因就是吃饭的时候把牙套用餐巾纸包着放在桌上，吃完饭直接离开了。走出去200米才想起来的我，狂奔回去寻找被服务员倒入垃圾桶里的牙套，再用清水和牙刷反复冲洗干净。看，随时取戴是隐形牙套的优点，某种角度也是它的缺点。
DAY 150
日复一日不少于22个小时的佩戴，10天一换的牙套，6周一次的复诊，在经过前期的磨合之后，我进入了矫治的平静期。我期待最后的成果，也很担心矫治结束以后会不会复发，这篇体验姑且作为上篇，待整个矫治结束后再来汇报吧！
整牙的念头源自一次洗牙，医生说有些牙结石是因为牙齿排列不整齐，牙刷无法深入清洁。“为了牙齿健康，你应该去整整牙。”什么？整牙的出发点难道不是笑起来变林志玲吗？照了照镜子，发现状况真的很糟糕，不只是东倒西歪，以前就有些微凸的前牙，现在好像越来越严重了。可是一想到“牙套妹”的形象，还是有点犹豫。医生给我推荐了最新的隐形矫治技术，这种整牙方法是佩戴透明托槽来达到矫治效果，不仅真的能做到完全隐形，而且可以随意取下，不影响美观和进食。听起来非常吸引人，好像每天吃吃喝喝不用受罪就能顺便矫治，要不我也试试看吧。
DAY 1
制定矫治方案之前，要先给牙齿做个全面检查。从X光到取各种牙齿模型，还要拍照留存各角度面部照片，以对比前后效果。只是取个牙齿模型，就已经张嘴张到腮帮子都要掉了！
DAY 5
约主治医生看矫治方案，第一次看到我的牙齿以3D形式显示在电脑屏幕上。按下播放键，能看到每一颗牙齿在矫治过程中如何移动，科技真伟大！我的矫治目标很简单：前牙很挤导致排列不整齐，并且上颌牙齿微前凸。大概只有20%～30%的人矫治需要拔牙，很不幸我是其中之一。为了给前牙排齐留出空间，我要拔掉四颗智齿，整个矫治过程380天，佩戴38副牙套，每副十天。好想过程能像电脑里演示的一样‘加速”啊！但是实际上成年人的牙齿移动速度慢，所以一般比青少年的矫治时间要长。
DAY 9
矫治方案确定，牙套定制需要一个月左右，在此期间我要完成拔智齿的准备工作。此时才发觉，我有点儿过于乐观。四颗智齿中已经长出来的三颗还好对付，另外深深埋伏在牙龈里的那颗就比较麻烦了。这颗埋伏性智齿因为牙根深入鼻窦腔，拔掉会引起上颌窦穿孔。简单说来就是拔掉以后，牙根处的洞让口腔和鼻子连通，喝口水可能会从鼻子里冒出来。
一个月里跑了好几趟牙科医院，才找到一位敢给我拔牙的经验丰富的教授，拔牙过程因为有麻药并不会感觉疼痛，但是心里的紧张是很难克服的。躺在治疗椅上，时间的流逝似乎也比外面要慢好几倍。在划开牙龈，动用了电钻、锥子甚至是锤子以后，我那颗结实而顽固的智齿，终于完好无损地出来了。而上颌窦穿孔，大部分人会在几个月内自然愈合，愈合不了的可以通过一个小手术来修补。拔完牙回家，喝水我都不敢晃脑袋，生旧把水从鼻子里晃出来。
DAY 30
为了让我提前适应未来一年多的牙套生活，护士先给了我一副没有任何矫治力度的隐形牙套佩戴一周。牙套紧紧包裹牙齿的感觉，就像37码的脚硬塞进一双36码的鞋。开始的几天，说话大舌头，牙根酸胀，舌头还老下意识去舔牙套的边缘，人也没来由地感觉非常烦躁，连食欲都小了。虽然是薄薄的一层塑料，但是戴上以后上牙前侧还是比平时凸起，所以牙套很容易蹭到口红，只能哭着把深色的口红都收了起来。
DAY 37
开始正式矫治，为了让隐形牙套更“给力”，要给一些牙齿粘小“钉’。这些小颗粒粘在牙齿表面，位置经过力学设计，能达到最好的矫治效果。因为与牙齿同色，所以基本看不出来。此时牙齿开始受力，牙根会有明显松动和酸胀的感觉，硬一点的食物咬起来费劲，只能跟面食做好朋友。每副牙套刚开始戴的前几天，像被念了紧箍咒一般的不适感最为明显，到了后面几天牙齿移动到位，就会轻松许多。
DAY 40
隐形牙套真隐形，和同事朋友们聊天，没有一个人发现我戴了牙套。得知我在整牙，朋友们都会惊讶地表示“你都这么一把年纪了还会有效果吗？”“听说整完牙，牙齿会变松哦。”此时的我，成了朋友圈里那個牙齿正畸宣传员。
DAY 50
虽然医生严禁我戴着牙套进食，但我还是偷偷地实验了一下。硬质的食物比如坚果什么的完全无法咀嚼，还有可能磕坏牙套。巧克力海苔片这种不用咀嚼的小零食可以合服，但是残渣会钻到牙套里，张嘴的时候简直就是恐怖片。咖啡等热饮也完全OK，不会让牙套变形，但是长时间戴着牙套喝咖啡的话，牙套会有轻微的着色。好在戴上肉眼看不出，另外牙套10天一换，染色了换一副就又是一条好汉。不过，有一样无论如何戴着牙套不能碰的食物：咖喱。 DAY 65
因为后面大牙要往里移动腾出空间，所以牙齿缝变大了，大到食物塞进牙缝都感觉不到，原来一根牙线就能清洁干净的牙缝，现在两根叠在一起都不够，这都是整牙过程中的常态。戴了牙套以后，自然而然就养成了良好的习惯，每次饭后都会用牙线和漱口水认真清洁牙齿，再戴上牙套。曾经要害羞地躲到厕所去摘戴牙套的我，现在也能非常自如且快速地直接在饭桌上解决了c但是因为摘取方便，其实不大影响进食，所以没有预期中戴上牙套瘦十斤的效果出现。
DAY 80
6周复诊一次的时间到了，这次到了我最怕的一个项目：给牙床种钉子。后牙挪出位置了，怎么才能让前牙挨个乖乖往后移动呢？一般来说，给需要移动的前牙和同侧下方大牙都粘上一个小挂钩，两者之间挂上一根橡皮筋，这样后方的大牙就会借由橡皮筋的拉力拽着前牙慢慢向后移动了。但是，我下方两颗大牙都因为龋齿拔掉，只能在上牙床左右各打入一根钉子，来帮助前牙移动。是的，当听见主治医生说出“打钉子”这几个字的时候，我就已经双腿发软了，可是矫治已经到了这一步，只能硬着头皮上。极细的小钉子垂直牙龈钻入牙床骨，露在外面的那一头摩擦口腔内侧，很容易磨破和溃疡。护士给了我一盒救命的蜂蜡，揪下一小块包住钉子，这才感觉好了一些。牙龈上插着两颗钉子的感觉，像全刚狼。
DAY 90
钉子与牙龈和牙骨度过了“蜜月期”之后，在钉子和前牙之间，绑上了一根细细的铁丝，我离金刚狼又近了一步。以前从没有觉得牙齿是如此敏感的器官，咬合的细微改变在咀嚼的时候都能感受到，吃饭时经常有一种满嘴是假牙的陌生感。为了避免牙齿“打架”，只能放慢咀嚼速度，吃饭太快的毛病倒是改掉了。
DAY 100
今天，我终于体验到每一个戴过隐形牙套的人几乎都经历过的不堪一幕：在餐厅后厨的垃圾桶里翻找牙套。原因就是吃饭的时候把牙套用餐巾纸包着放在桌上，吃完饭直接离开了。走出去200米才想起来的我，狂奔回去寻找被服务员倒入垃圾桶里的牙套，再用清水和牙刷反复冲洗干净。看，随时取戴是隐形牙套的优点，某种角度也是它的缺点。
DAY 150
日复一日不少于22个小时的佩戴，10天一换的牙套，6周一次的复诊，在经过前期的磨合之后，我进入了矫治的平静期。我期待最后的成果，也很担心矫治结束以后会不会复发，这篇体验姑且作为上篇，待整个矫治结束后再来汇报吧！