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摘 要：随着基础教育课程改革的不断推进，构建新的全面的体育课程体系逐渐得到众多学者和教师的关注。我校通过体育“1 X课程”的构建，开发研制出符合我校校本教材的体育规划，发扬自身体育特色，发展、创新体育课程改革。本文首先阐述了课改的主要背景和现状，明确体育课程改革“1 X课程”的构建，健康、阳光、乐学，每天体育“三个一”的体育课程特色，提出了本文的总体设计以及基本框架思路。
关键词：清华附小；体育课程；改革；1 X课程；三个一
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）07-0024-03
清华附小《“十二五规划”办学行动纲领》中提出学校的办学使命和理念是：为学生聪慧与高尚的人生奠基。学校师生及家长共同确定了清华附小学生在小学阶段及人生成长过程中，应呈现的“样态”为“健康、阳光、乐学”。附小学生必须铭记并践行《清华附小学生誓词》：“我是清华少年，努力成为健康、阳光、乐学，拥有中国灵魂、国际视野的现代人！”
“健康、阳光、乐学”作为学校的育人目标，把健康放在首位。明确提出10项课程目标，其中“一身好体魄、一生好习惯”直接指向体育课程的功能。因此，学校全面构建了“清华附小体育1 X课程”体系。
体育“1 X课程”构建、体育课程方式改革、校本教材开发研制符合我校学生发展的体育规划，并继承和发扬附小自身的体育教学特色。
清华体育历来就有传承、师承、学生的努力。清华大学20世纪50年代就提出“为祖国健康工作50年”的目标，这一目标激励着清华几代人。附小的体育老师们秉承先辈马约翰教授的教诲，人人有体育的技能和水平。附小学生在大学、附小体育文化的熏陶中成长，继承了马约翰精神，“爱体育”成为先天的基因。学校、家庭、社会对体育的要求促使清华附小的体育课程必须改革。
一、硬件改造：2012年起步之年带着使命出发
纲领出台后，学校就体育课程目标进行了大范围的讨论，即一身好体魄、三项好技能（跑、跳、投）、六项好兴趣（轮滑、棒板球、健美操、篮足球、乒乓球、攀岩）。这三项目标当时被称为136计划，兴趣是引路、技能为核心、好身体为总方向。“三项好技能”集中体现在田径项目上，田径为运动之母，是各项运动的基础。“六项好兴趣”集中在一年去实现，力争六年中让学生在体育方面学有所长、学有提高。
2012年教育部特为我校拨款200万元体育专项资金，用于重新翻修和完善学校体育场地、器材，保证了学校体育运动的正常开展。学校目前拥有300米田径场一块、足球场一块、150米的轮滑场一块、室内体育馆一座、篮球场两块、网球场一块、羽毛球场两块、棒球和板球击球笼两块、攀岩墙壁五块。这些先进的运动设施为有效课程的开展提供了保障。
保障学校体育目标实现的途径有课堂教学、课间操、早锻炼、大课间活动、体育社团。为保证学生每天在校能锻炼1小时，学校专门安排了上下午的大课间。仅在上午，学生的体育活动时间就有50分钟，每天学生的运动时间远远超出了国家标准。在课时保障上，我校1-2年级每周为4课时，3-6年级每周为3课时，保证了体育教学的正常进行。体育老师根据学校总体要求落实“136计划”。起步之年，教师们初步明确了整合的缘由。首先，达成我校“健康、阳光、乐学”的育人目标，使学生拥有“一身好体魄、一生好习惯”；其次，充分开发我校体育与健康课程资源，使课程更具有针对性、时效性和操作性；最后，让学生充分体验运动乐趣和成功的喜悦，加强对学生进行刻苦锻炼的教育，最终形成兴趣及终身锻炼习惯。
依据新课标提出的国家对地方和学校体育教学内容“有弹性的”指导方针，以及附小学生的具体情况，我们提出了低年级——兴趣与规范，中年级——方法与技术，高年级——体能与合作的阶段发展目标，这个目标不是一成不变的，是根据具体情况进行修正与落实的。
二、课堂改变，学生改变：2013晨练微课堂开课，轮换教学正式开始
2013年，我们抓住了学校构建“1 X课程”的契机，推出了“晨练微课堂”。我们认为“晨练微课堂”是“X课程”，是学生个性化体育锻炼的自主构建平台。通过这样的平台，同学们可以实现自主锻炼、自主选择、自我管理、自主发展。
从原本的练习上升到课程，改变的不只是一个词语，我们一致认为，既然是课程，就要与自由松散的锻炼不同，也要与正规的体育课堂有区别，要体现自主、兴趣、个性化发展。于是，终身锻炼意识的宣传、阳光体育计划的全面开展、教师课程意识的提高、学校资源的深度开发都开始进入体育教师的课程。
在晨练微课堂中，我们融入了小组合作，提出了“2-4-10”原则，即：2人以上借球、4人以上借球门、10人以上借场地。另外我们还推出了“诚信墙”，利用护照借还器材这一措施，学生只要拿着护照来到诚信器材室前，把护照交给志愿者，就可以领取到自己所需的器材，而志愿者只需在护照上盖上相对应的健康、阳光、乐学章并把护照按照年段放在诚信墙里，借器材的过程便完成了。当学生锻炼完后，只需把器材交还给器材管理员，自己到诚信墙取回护照，整个借还器材的过程便全部完成了，大大增加了学生锻炼的时间。
在健身大课间活动中以自主锻炼为主，班级、学生可以根据自身需求选择锻炼项目，目前开展足球、篮球、跳绳、踢毽、蹦床球等活动，深受学生欢迎，使学生养成每天锻炼的习惯。
体育课堂教学采用“1 X”的模式。“1”是整合后的国家体育课程，每学期上12周。其余6周上“X课程”，让体育教师发挥特长，进行校本教材的教授，老师们进行轮换教学。2013年，一年级至六年级分别开设攀岩、健美操、轮滑、乒乓球、棒板球、足篮球。体育教师整理出了轮滑、棒球、板球、健美操、篮球、武术的相关资料，初步制定出清华附小体育课的校本教材教案。每位老师制定低、中、高不同年段的项目计划、单元计划和校本教材编写计划。
关键词：清华附小；体育课程；改革；1 X课程；三个一
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）07-0024-03
清华附小《“十二五规划”办学行动纲领》中提出学校的办学使命和理念是：为学生聪慧与高尚的人生奠基。学校师生及家长共同确定了清华附小学生在小学阶段及人生成长过程中，应呈现的“样态”为“健康、阳光、乐学”。附小学生必须铭记并践行《清华附小学生誓词》：“我是清华少年，努力成为健康、阳光、乐学，拥有中国灵魂、国际视野的现代人！”
“健康、阳光、乐学”作为学校的育人目标，把健康放在首位。明确提出10项课程目标，其中“一身好体魄、一生好习惯”直接指向体育课程的功能。因此，学校全面构建了“清华附小体育1 X课程”体系。
体育“1 X课程”构建、体育课程方式改革、校本教材开发研制符合我校学生发展的体育规划，并继承和发扬附小自身的体育教学特色。
清华体育历来就有传承、师承、学生的努力。清华大学20世纪50年代就提出“为祖国健康工作50年”的目标，这一目标激励着清华几代人。附小的体育老师们秉承先辈马约翰教授的教诲，人人有体育的技能和水平。附小学生在大学、附小体育文化的熏陶中成长，继承了马约翰精神，“爱体育”成为先天的基因。学校、家庭、社会对体育的要求促使清华附小的体育课程必须改革。
一、硬件改造：2012年起步之年带着使命出发
纲领出台后，学校就体育课程目标进行了大范围的讨论，即一身好体魄、三项好技能（跑、跳、投）、六项好兴趣（轮滑、棒板球、健美操、篮足球、乒乓球、攀岩）。这三项目标当时被称为136计划，兴趣是引路、技能为核心、好身体为总方向。“三项好技能”集中体现在田径项目上，田径为运动之母，是各项运动的基础。“六项好兴趣”集中在一年去实现，力争六年中让学生在体育方面学有所长、学有提高。
2012年教育部特为我校拨款200万元体育专项资金，用于重新翻修和完善学校体育场地、器材，保证了学校体育运动的正常开展。学校目前拥有300米田径场一块、足球场一块、150米的轮滑场一块、室内体育馆一座、篮球场两块、网球场一块、羽毛球场两块、棒球和板球击球笼两块、攀岩墙壁五块。这些先进的运动设施为有效课程的开展提供了保障。
保障学校体育目标实现的途径有课堂教学、课间操、早锻炼、大课间活动、体育社团。为保证学生每天在校能锻炼1小时，学校专门安排了上下午的大课间。仅在上午，学生的体育活动时间就有50分钟，每天学生的运动时间远远超出了国家标准。在课时保障上，我校1-2年级每周为4课时，3-6年级每周为3课时，保证了体育教学的正常进行。体育老师根据学校总体要求落实“136计划”。起步之年，教师们初步明确了整合的缘由。首先，达成我校“健康、阳光、乐学”的育人目标，使学生拥有“一身好体魄、一生好习惯”；其次，充分开发我校体育与健康课程资源，使课程更具有针对性、时效性和操作性；最后，让学生充分体验运动乐趣和成功的喜悦，加强对学生进行刻苦锻炼的教育，最终形成兴趣及终身锻炼习惯。
依据新课标提出的国家对地方和学校体育教学内容“有弹性的”指导方针，以及附小学生的具体情况，我们提出了低年级——兴趣与规范，中年级——方法与技术，高年级——体能与合作的阶段发展目标，这个目标不是一成不变的，是根据具体情况进行修正与落实的。
二、课堂改变，学生改变：2013晨练微课堂开课，轮换教学正式开始
2013年，我们抓住了学校构建“1 X课程”的契机，推出了“晨练微课堂”。我们认为“晨练微课堂”是“X课程”，是学生个性化体育锻炼的自主构建平台。通过这样的平台，同学们可以实现自主锻炼、自主选择、自我管理、自主发展。
从原本的练习上升到课程，改变的不只是一个词语，我们一致认为，既然是课程，就要与自由松散的锻炼不同，也要与正规的体育课堂有区别，要体现自主、兴趣、个性化发展。于是，终身锻炼意识的宣传、阳光体育计划的全面开展、教师课程意识的提高、学校资源的深度开发都开始进入体育教师的课程。
在晨练微课堂中，我们融入了小组合作，提出了“2-4-10”原则，即：2人以上借球、4人以上借球门、10人以上借场地。另外我们还推出了“诚信墙”，利用护照借还器材这一措施，学生只要拿着护照来到诚信器材室前，把护照交给志愿者，就可以领取到自己所需的器材，而志愿者只需在护照上盖上相对应的健康、阳光、乐学章并把护照按照年段放在诚信墙里，借器材的过程便完成了。当学生锻炼完后，只需把器材交还给器材管理员，自己到诚信墙取回护照，整个借还器材的过程便全部完成了，大大增加了学生锻炼的时间。
在健身大课间活动中以自主锻炼为主，班级、学生可以根据自身需求选择锻炼项目，目前开展足球、篮球、跳绳、踢毽、蹦床球等活动，深受学生欢迎，使学生养成每天锻炼的习惯。
体育课堂教学采用“1 X”的模式。“1”是整合后的国家体育课程，每学期上12周。其余6周上“X课程”，让体育教师发挥特长，进行校本教材的教授，老师们进行轮换教学。2013年，一年级至六年级分别开设攀岩、健美操、轮滑、乒乓球、棒板球、足篮球。体育教师整理出了轮滑、棒球、板球、健美操、篮球、武术的相关资料，初步制定出清华附小体育课的校本教材教案。每位老师制定低、中、高不同年段的项目计划、单元计划和校本教材编写计划。