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有些人对喝水没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体伤害。人体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。因此，养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，