Q 我家女儿今年上五年级，性格开始逆反，母女之间经常因为小事发生激烈冲突。我知道不该冲孩子发火，可就是控制不住。请问我该如何管理好自己的情绪，让亲子关系更加和谐？
　　A 情绪管理是为人父母特别重要的一课，也是父母需要终身学习、不断修炼的重要内容。分享一件前段时间我和儿子之间发生的一件事，你会看到先处理情绪，再解决问题的重要性。

尊重是进行有效沟通的前提

　　当我接到班主任让我和煦儿参加省里“亲子朗诵选拔赛”的通知的时候，欣喜又有一丝担忧。这次朗诵比赛是采用层层选拔的方式，每所学校只选送一个视频作品去参加比赛，老师把如此重任交给我们，那是对我们的信任。可是以我对煦儿的了解，他有朗诵的天赋，但是对朗诵比赛并没有多大兴趣，况且还要自己选作品，背稿子，拍视频。
　　果然如我所料，当我把这件事告诉煦儿，他的第一反应是抗拒。我知道，面对这个颇有主见的孩子，我不能威逼强迫，不能火冒三丈，唯一能做的就是先接纳他的想法，尊重他的喜好，然后温和耐心地和他沟通。
　　“煦儿，全班一共49名同学，老师唯独选择了你和妈妈来参加比赛，你知道这意味着什么吗？”我看着小男孩的眼睛，温和地问他。
　　“可能是觉得我们能做好吧。可是我不想背稿子，不想一遍一遍地录视频......”
　　“那的确要花掉我们太多的时间和精力。可是，越难的挑战会越有收获，这个你在参加讲故事比赛时已经有所体悟了。另外，老师对你信任是一件多难得的事情呀，我们能够回报这份信任的只有尽自己最大的努力去做，输赢都没有关系，最重要的是我们去做了。妈妈给你时间去思考一下这件事，如果到明天你還是不想做，妈妈就尊重你的想法，让老师把这个重任交给其他同学。”
　　男孩子若有所思地“嗯”了一声。
　　没想到，仅仅过了大约十分钟，煦儿大声地告诉我他同意了。
　　在做妈妈的九年里，我慢慢悟出来，尊重是进行有效沟通的前提，父母一定不能把自己的意愿强加给孩子。

父母要懂得示弱

　　我们很快背诵完了一篇文稿，最难的一关是录制视频。
　　我们一遍一遍地排练，眼神、动作、语调、感情都要配合得恰到好处。有一天晚上，我们一直排练，可是每一遍都有些瑕疵，不是我的表情有点问题，就是煦儿做了一些小动作，或者是我和他忘词了。
　　到了第十一遍，煦儿再也控制不住，趴在沙发上大哭起来。我的身体也万分疲倦，连续大声的朗诵让嗓子像着火了一般，看到煦儿大哭，我更加烦躁。
　　我提醒自己：你是要解决问题，不是发泄情绪，一定要保持冷静！
　　我走出房间，闭眼睛，深呼吸。
　　一个晚上，煦儿最爱的书没看，最喜欢的玩具没玩，最爱的零食也没吃，时间和精力全部用在了排练上，内心该有多着急多委屈啊。这样站在他的角度上想着，我的情绪开始慢慢平复。我走到煦儿身边，把他拥在怀里，煦儿渐渐停止了哭泣。
　　“妈妈，能明天再录吗？我们都累了，再录也不会有好的状态了。”煦儿问我。
　　“好的儿子，明天晚上咱们再录。儿子，谢谢你的努力，今天我们俩都有很大的进步，配合也越来越默契了。妈妈有几遍做得也不好，你不会责怪妈妈吧？”
　　“妈妈，我也不是一直都做得很好，好几次都是因为我才没录好。”用尊重换来了尊重，用理解换来了理解，这比获奖还让我欣慰。
　　父母懂得示弱，愿意倾听和理解，换来的一定是越来越亲密的亲子关系。
　　第二天晚上，我和煦儿录制好视频发给老师。隔了几天，班主任通知我，我们的视频得到了学校评委老师们的一致认可。
　　当我把这个好消息告诉煦儿时，小男孩噌地从沙发上跳了起来，手舞足蹈地跑过来抱我，狠狠地亲了亲我的脸。
　　在这次挑战里，我们没有被坏情绪打倒，而是彼此接纳，温和沟通。它让我们的心灵更加贴近。也许，这就是温和教养的力量。
　　编辑 乔可可 15251889157@163.com