【摘 要】
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<正>每周做一次长时间的运动好,还是做几次短时间的运动好?其实不论运动频率怎样,只要你每周运动总时间够150分钟就行。代谢综合征是指高血压、高胆固醇、腰围过大等一系列的
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<正>每周做一次长时间的运动好,还是做几次短时间的运动好?其实不论运动频率怎样,只要你每周运动总时间够150分钟就行。代谢综合征是指高血压、高胆固醇、腰围过大等一系列的健康问题,也是导致心脏疾病和糖尿病的风险因素。运动是预防代谢综合征的好方法之一,每周进行150分钟中等至激烈程度的运动,就可以有效降低患代谢综合征的几率。不少机构或者健康专家都建议,为了健康,应该每周
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