【摘 要】
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核心稳定性训练可以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌能力,从而维护人体良好的姿态.维持良好身体姿势和预防损伤,有效地提高长跑的效率.该文首先对中长跑运动员核心稳定性基
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核心稳定性训练可以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌能力,从而维护人体良好的姿态.维持良好身体姿势和预防损伤,有效地提高长跑的效率.该文首先对中长跑运动员核心稳定性基本原理进行概述,对运动员技术动作完成的精确性、协调性以及实效性等方面分析有积极的促进作用.在此基础上阐述中长跑运动员经过核心稳定性的训练,对运动员专项技术动作的形成与发挥有着积极意义.
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