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[摘 要]当下高中教育，存在大量课内轻松，课外恶补的反常现象。学生疲于奔命应对各种训练，然而学生素质却并未提升。对于高中教育“内松外紧”现象，就必须采取“内紧外松”的对策，把学生从题海中解放出来，给学生个性化发展的空间。
[关键词]思维 训练 个性 兴趣
[中图分类号] G635 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）030086
一、从“内松外紧”现象说起
现象一：很多高中学校课外热热闹闹， 教学实效却很差。
课外负担过重被社会关注并批判了多年，却越演越烈。在绝大多数高中，课外时间都可以看到办公室人来人往，教师忙于指导学生，学生为了作业、纠错、笔记、检查、考试、补课疲于奔命。正常的体育活动时间被砍掉，正常的睡眠时间被压缩，学生恨不得把所有时间都用上，把所有干劲都使出。国内出现了一些高考工厂化的学校，这些学校推崇集中营式的管理。然而，学生拼死拼活地学习，成绩却不理想。
中国自古以来就有勤能补拙、笨鸟先飞、天道酬勤等教诲，不能说这些观念是错误的，但过分强调“勤、苦”，发展到今天，已变得很极端了。“从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练”的竞技体育训练原则，却在大众基础教育中备受推崇。
现象二：学生上课一听就会，下课一做就懵。
深入课堂发现：教学内容单薄，思维没有冲突，课堂活动单调，思维流畅却平淡，气氛轻松愉快，课堂上学生一听就会，可是课后一做题就懵。
很多时候，因为教师教学水平不高，没有把握住教材的本质，认知高度不够，甚至不能照本宣科，课堂上根本就没有完成应该完成的任务。一些教师热衷于题海战术，教科书放一边，复习资料一大堆，作业量大得惊人，只会让学生硬背答案、死记题型。其实，这是教师低能的表现。
事实证明，依靠经验积累可以取得短时的、低端的成效，但不能解决根本问题。“学不会，练会；练不会，考会”，这样的方式肯定会增加学生的课外负担。
可以说，课外负担重的根源在于课内负荷轻，课内一片“祥和”，课外一片“繁忙”，典型的“内松外紧”。高中教育不妨变“内松外紧”为“内紧外松”。
二、什么是“内紧外松”
（一）“内紧”：课内严肃紧张，有思维挑战
学生不仅要记忆一些描述性、程序性知识，更要学习一些策略性知识，学习一些解决问题的方法。因此要让学生动脑，思维紧绷，有认知冲突、有问题，知道一些文化背景，总之，以提升学生的素质为目标，以动脑为手段，以问题为载体，以思考为核心。课内应做到严肃、严谨、紧张，有思维挑战、智慧碰撞，有战胜困难的体验，有理性升华，而非顺风顺水，只是知识传承，被动接受。课内就要让学生形成面对困难的积极态度，体验探究问题的过程，获取成功的感受。课堂上最好要让学生跳一跳才能够得着，反对一马平川式的流畅。教师要真抓“四基”落实，真抓“三维”目标的实践。
（二）“外松”：课外放松心态，少点功利，多一些个性化、兴趣化发展
要做到劳逸结合，不要成天除了作业还是作业，不要围绕考试内容无休止地重复练习。看看课外书籍，听听音乐，参加一些体育活动和社区实践，关注社会热点，思考人生道路，都是学生所需要的。“外松”并非放弃必要的巩固练习，放弃正常的反馈检测，放弃有价值的延展升华。我们只反对无休止地重复、机械地模仿，反对牺牲健康的加班加点，反对缺少智慧的死拼，反对以应试为单一目标的教育方式。教师要鼓励学生个性发展，把培养学生的创新意识和实践能力放在突出位置去设计和实施。
三、为什么要“内紧外松”
（一）教育应以思维训练为核心，以解决问题为目标
学习本质上讲，就是用几年或十几年时间完成人类几千年文明的继承，一些深层的策略、思想、文化，没有教师的点拨，学生很难发现，也无法理解和应用。新的教育理念倡导合作、自主的学习方式，这是对传统学习方式的改进。在新课改背景下，应该反对“以知识为中心”和没有交流、没有互动的单向传授，更反对“课堂假展示”。所谓“课堂假展示”其实不过是玩了个时空转移，将“灌输课堂”转移到课外，作秀给观众看。长期这样，要想取得整体的好成绩，学生的负担只会加重不会减轻。
一堂没有教师适时点拨的课一定缺少深度，因此教师要发挥指导、点拨、调控作用，对学生理解不到、领会不深和理解错误的地方，要订正，要作必要的讲解，不能视而不见，放任自流。课内本来就应该是已知者对未知者思想启迪的地方。课内不解决问题，不生成问题，学生是永远都学不到真本事的。
（二）把学生从题海中解放出来
当下我们的学生几乎没有童年，已沦为学习的机器，考试的奴隶。除了读书，没有自己的兴趣爱好，更没有自己的理想追求。以补习、训练来填补课内损失，完全仰仗经验的累积来取代教师的智慧开启，时间都耗费在大量的重复练习中去了。事实证明，这样收效甚微。
以应对短期考试为目的的学习是不可取的，因为学生掌握的只是皮毛而已。学生短时间内还能模仿一些题型，解决一些近似度很高的问题，时间一长就忘得干干净净。
长期课外负担过重是造成学生厌学的主要根源。学习少不了经验，少不了学生主动感悟，但什么都让学生自己去“悟”，一是没有足够的时间，二是不可能实现。诸如一些学科思想、文化内涵等，没有教师点拨，学生根本达不到领悟的水平。如果学生无法悟出其中的道理，只能学其表皮浅层知识，长期达不到教学目标要求，久而久之就掉队了。
（三）给学生个性化发展的空间，机械模仿是培养不出高素质公民的
在哪里能实现个性化发展呢？在课外。课外轻松，才能为学生全面发展赢得时间。高中生个性差别已经很大了，个人爱好、兴趣千差万别，有必要留些时间、空间给他们。同时，高中学生已有相当的学习能力，有一定的自主学习需求，教师再给予一些学习方法指导，完全可以满足他们个性化的学习要求。
数学大师陈省身为中科大少年班题词：不要考100分。南方科技大学创校校长朱清时解释，原生态的学生一般考试能得七八十分，要想得100分要下好几倍的努力，训练得非常熟练才能不出小错。要争这100分，就需要浪费很多时间和资源，相当于土地要施十遍化肥，最后学生的创造力都被磨灭了。
一位杭州小学老师，有意识地对1990年前后毕业的150名小学生作了跟踪调查，发现了一个耐人寻味的“第十名现象”。第十名前后直至二十名的学生，在后来的学习和工作中出乎意料地表现出色，成长为栋梁型人才，相反，那些当年备受老师宠爱、成绩数一数二的优秀学生，长大后却淡出优秀行列，甚至在升学和就业等方面屡屡受挫。其原因在于：学校的排名往往很单纯地用考试成绩为标准，这使学生的兴趣爱好、知识面、个性等方面受到了很大的制约，束缚了他们智力的发展。另外，尖子生在学习上很容易得到教师的“关照”，从而削弱了他们的独立性。与此相反，第十名左右的学生，教师不大注意他们，因此其学习的独立能力较强。另外，这些学生没有保住“前三名”的心理压力，他们在学习中的心态更健康。
以上笔者就“内松外紧”的原因及弊端，以及什么是“内紧外松”，为什么要“内紧外松”谈了一些个人的想法，欢迎大家就此话题展开研讨。
（责任编辑 柳 紫）
[关键词]思维 训练 个性 兴趣
[中图分类号] G635 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）030086
一、从“内松外紧”现象说起
现象一：很多高中学校课外热热闹闹， 教学实效却很差。
课外负担过重被社会关注并批判了多年，却越演越烈。在绝大多数高中，课外时间都可以看到办公室人来人往，教师忙于指导学生，学生为了作业、纠错、笔记、检查、考试、补课疲于奔命。正常的体育活动时间被砍掉，正常的睡眠时间被压缩，学生恨不得把所有时间都用上，把所有干劲都使出。国内出现了一些高考工厂化的学校，这些学校推崇集中营式的管理。然而，学生拼死拼活地学习，成绩却不理想。
中国自古以来就有勤能补拙、笨鸟先飞、天道酬勤等教诲，不能说这些观念是错误的，但过分强调“勤、苦”，发展到今天，已变得很极端了。“从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练”的竞技体育训练原则，却在大众基础教育中备受推崇。
现象二：学生上课一听就会，下课一做就懵。
深入课堂发现：教学内容单薄，思维没有冲突，课堂活动单调，思维流畅却平淡，气氛轻松愉快，课堂上学生一听就会，可是课后一做题就懵。
很多时候，因为教师教学水平不高，没有把握住教材的本质，认知高度不够，甚至不能照本宣科，课堂上根本就没有完成应该完成的任务。一些教师热衷于题海战术，教科书放一边，复习资料一大堆，作业量大得惊人，只会让学生硬背答案、死记题型。其实，这是教师低能的表现。
事实证明，依靠经验积累可以取得短时的、低端的成效，但不能解决根本问题。“学不会，练会；练不会，考会”，这样的方式肯定会增加学生的课外负担。
可以说，课外负担重的根源在于课内负荷轻，课内一片“祥和”，课外一片“繁忙”，典型的“内松外紧”。高中教育不妨变“内松外紧”为“内紧外松”。
二、什么是“内紧外松”
（一）“内紧”：课内严肃紧张，有思维挑战
学生不仅要记忆一些描述性、程序性知识，更要学习一些策略性知识，学习一些解决问题的方法。因此要让学生动脑，思维紧绷，有认知冲突、有问题，知道一些文化背景，总之，以提升学生的素质为目标，以动脑为手段，以问题为载体，以思考为核心。课内应做到严肃、严谨、紧张，有思维挑战、智慧碰撞，有战胜困难的体验，有理性升华，而非顺风顺水，只是知识传承，被动接受。课内就要让学生形成面对困难的积极态度，体验探究问题的过程，获取成功的感受。课堂上最好要让学生跳一跳才能够得着，反对一马平川式的流畅。教师要真抓“四基”落实，真抓“三维”目标的实践。
（二）“外松”：课外放松心态，少点功利，多一些个性化、兴趣化发展
要做到劳逸结合，不要成天除了作业还是作业，不要围绕考试内容无休止地重复练习。看看课外书籍，听听音乐，参加一些体育活动和社区实践，关注社会热点，思考人生道路，都是学生所需要的。“外松”并非放弃必要的巩固练习，放弃正常的反馈检测，放弃有价值的延展升华。我们只反对无休止地重复、机械地模仿，反对牺牲健康的加班加点，反对缺少智慧的死拼，反对以应试为单一目标的教育方式。教师要鼓励学生个性发展，把培养学生的创新意识和实践能力放在突出位置去设计和实施。
三、为什么要“内紧外松”
（一）教育应以思维训练为核心，以解决问题为目标
学习本质上讲，就是用几年或十几年时间完成人类几千年文明的继承，一些深层的策略、思想、文化，没有教师的点拨，学生很难发现，也无法理解和应用。新的教育理念倡导合作、自主的学习方式，这是对传统学习方式的改进。在新课改背景下，应该反对“以知识为中心”和没有交流、没有互动的单向传授，更反对“课堂假展示”。所谓“课堂假展示”其实不过是玩了个时空转移，将“灌输课堂”转移到课外，作秀给观众看。长期这样，要想取得整体的好成绩，学生的负担只会加重不会减轻。
一堂没有教师适时点拨的课一定缺少深度，因此教师要发挥指导、点拨、调控作用，对学生理解不到、领会不深和理解错误的地方，要订正，要作必要的讲解，不能视而不见，放任自流。课内本来就应该是已知者对未知者思想启迪的地方。课内不解决问题，不生成问题，学生是永远都学不到真本事的。
（二）把学生从题海中解放出来
当下我们的学生几乎没有童年，已沦为学习的机器，考试的奴隶。除了读书，没有自己的兴趣爱好，更没有自己的理想追求。以补习、训练来填补课内损失，完全仰仗经验的累积来取代教师的智慧开启，时间都耗费在大量的重复练习中去了。事实证明，这样收效甚微。
以应对短期考试为目的的学习是不可取的，因为学生掌握的只是皮毛而已。学生短时间内还能模仿一些题型，解决一些近似度很高的问题，时间一长就忘得干干净净。
长期课外负担过重是造成学生厌学的主要根源。学习少不了经验，少不了学生主动感悟，但什么都让学生自己去“悟”，一是没有足够的时间，二是不可能实现。诸如一些学科思想、文化内涵等，没有教师点拨，学生根本达不到领悟的水平。如果学生无法悟出其中的道理，只能学其表皮浅层知识，长期达不到教学目标要求，久而久之就掉队了。
（三）给学生个性化发展的空间，机械模仿是培养不出高素质公民的
在哪里能实现个性化发展呢？在课外。课外轻松，才能为学生全面发展赢得时间。高中生个性差别已经很大了，个人爱好、兴趣千差万别，有必要留些时间、空间给他们。同时，高中学生已有相当的学习能力，有一定的自主学习需求，教师再给予一些学习方法指导，完全可以满足他们个性化的学习要求。
数学大师陈省身为中科大少年班题词：不要考100分。南方科技大学创校校长朱清时解释，原生态的学生一般考试能得七八十分，要想得100分要下好几倍的努力，训练得非常熟练才能不出小错。要争这100分，就需要浪费很多时间和资源，相当于土地要施十遍化肥，最后学生的创造力都被磨灭了。
一位杭州小学老师，有意识地对1990年前后毕业的150名小学生作了跟踪调查，发现了一个耐人寻味的“第十名现象”。第十名前后直至二十名的学生，在后来的学习和工作中出乎意料地表现出色，成长为栋梁型人才，相反，那些当年备受老师宠爱、成绩数一数二的优秀学生，长大后却淡出优秀行列，甚至在升学和就业等方面屡屡受挫。其原因在于：学校的排名往往很单纯地用考试成绩为标准，这使学生的兴趣爱好、知识面、个性等方面受到了很大的制约，束缚了他们智力的发展。另外，尖子生在学习上很容易得到教师的“关照”，从而削弱了他们的独立性。与此相反，第十名左右的学生，教师不大注意他们，因此其学习的独立能力较强。另外，这些学生没有保住“前三名”的心理压力，他们在学习中的心态更健康。
以上笔者就“内松外紧”的原因及弊端，以及什么是“内紧外松”，为什么要“内紧外松”谈了一些个人的想法，欢迎大家就此话题展开研讨。
（责任编辑 柳 紫）