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摘 要：智能手机丰富了人们的业余生活，让人们非常方便的获取各种信息，但是如果过于依赖手机就会对人们的生活产生很多负面影响。大学生最主要的任务还是学习，因此过于依赖手机将会严重影响学生的正常学习，而且长期玩手机还会对人的身体健康产生很大影响。为了解决大学生对手机过于依赖的问题，本文对大学生玩手机问题的预防及处理做了分析。
关键词：大学生 手机依赖 预防 处理
前言：据相关调查显示，在课间玩手机的大学生数量才80%以上。通常学生都是在使用手机玩游戏、聊天、看新闻，其中一半左右的学生表示上课玩手机是因为觉得课堂学习过于无聊，只有不到1/5的学生在课堂使用手机是为了记录教师所讲解的内容和查阅资料，大部分的学生都是在使用手机做与学习无关的事，因此必须对这些问题进行分析，并找出有效的解决对策。
一、大学生玩手机问题的成因
（一）课堂过于枯燥
在大学课堂教学中，讲授法是教师最常使用的一种教学方式，这种方式会令大学课堂变得特别呆板和枯燥，而且学生的理解和兴趣得不到充分关注，此时学生就会将注意力转移到别处，同时大学课堂的管理不是特别严格，因此学生会自然而然的开始玩手机来消遣时间。
（二）教学内容过于落后
随着智能手机和网络的不断普及，当代大学生可以非常轻松地接触到很多新鲜且有趣的信息，而此时很多大学依然在使用非常传统落后的内容，学生对这样的内容根本提不起任何兴趣，进而便会使用手机查找更情感兴趣的内容。
（三）师生缺乏互动
相关研究表明，如果教师和学生能够很好地沟通将明显减少学生玩手机的实践，但当前很多大学教师在课堂教学中只是一味地讲解教学内容，师生之间的交流和互动特别少，甚至时零互动[1]。而且有的大学教师对学生玩手机完全是睁一只眼闭一只眼，只要不影响课堂就不去管理，进而导致玩手机的问题越来越严重。
（四）学生取法自我约束能力
大学生经过了小学、初中、高中等学习阶段，几乎都是在家长和教师管教与呵护下走过来的，这种管理模式没有令学生的自我管理能力得到良好培养，而且当学生进入大学阶段以后，远离家长加上学校管理的放松，使学生可以完全自由的控制玩手机时间。但由于大学生缺乏自我管理能力，因此很容易导致出现沉迷和依赖，在课上玩手机、熬夜玩手机的现象越发普遍。
二、大学生玩手机问题的预防及处理措施
（一）使用多样化的教学方法
人如果长期接受同一种刺激就会非常容易产生疲劳感，注意力就会因此越来越低，但如果使用不同的刺激方式，则可以令注意力长时间保持集中。对于大学课堂教学而言，不能只使用单一古板的教学方式，大学教师要懂得使用更丰富多样的教学手段和内容来刺激学生的感观，这样学生就不会感觉课堂教学特别无聊，进而就会将更多的注意力集中在课堂，使学生的注意力能够集中向课堂，其玩手机的时间会明显缩减。另外教师也应注意一点，那就是即使使用丰富多样的教学方式也不应更换得过于频繁，否则会偏离课堂教学的正确走向，难以让学生掌握教师的节奏，也会导致学生的注意力无法集中。
（二）促进教师和学生的沟通
对教师而言，传授知识不是其唯一的工作内容，更要和学生建立和谐的师生关系，要和学生进行积极的沟通，并且在沟通过程中教会学生如何处理人际关系，这一点对于即将步入社会的大学生而言十分重要。因此作为一名大学教师不应只是单方向地向学生传授知识，在教学过程中要和学生保持良好的交流，要给予学生更多关心，真正去了解学生的内心世界，做到从学生的角度出发开展教学，让学生的需求能够得到满足，这样的学生在课堂中就会更愿意放下手机并倾听教师所讲，并且会在和教师的沟通中懂得更多道理，进而在走入社会之后获得更好的发展[2]。
（三）对学生的自我约束能力进行培养
学生是否能够保持良好的自觉性取决于其对所学的知识是否能够产生充分认知，如果学生能够真正认识到其所学知识对其未来发展的重要性，那么学生就会更自觉地投入到学习当中，玩手机的问题就会得到有效控制，否则即使学生不玩手机，那么其注意力也会被其他事物所吸引。为此教师在教学过程中除了要向学生传授知识，更要让学生懂得其所学的知识对其将产生什么样的影响，同时在课堂教学中要加强对学生的管理，以此来对学生进行约束。另外提升自我约束能力需要学校和教师共同进行，对学校而言要营造一个更为积极的学习氛围，让学生在积极的学习氛围中潜移默化的增强自我约束能力。对教师而言，要帮助学生养成正确的学习习惯和如何做好人生规划，并且告诉学生如何更好地进行自我管理，以此引导学生不断提升自我约束能力。
结束语：综上所述，智能手机的普及可以让人们更轻松地去获得各种信息，并且可以令人们的业余生活变得更加丰富，因此现代人、在工作、學习、生活等方面都越来越离不开智能手机的帮助。但对于大学生而言，如果过于依赖手机将严重影响学生的学习和身体健康，甚至对学生的未来发展都是极其不利的。因此广大大学教师一定要改变工作方式，帮助学生摆脱对手机的依赖，这样才能为学生的未来发展打下良好基础。
参考文献：
[1]高小艳，刘璐.高校大学生手机使用情况与教学对策研究[J].智富时代，2017，20（10）：12-15.
[2]李德永.高校大学生手机使用现状分析及应对策略[J].现代职业教育，2018，15（34）：56-58.
关键词：大学生 手机依赖 预防 处理
前言：据相关调查显示，在课间玩手机的大学生数量才80%以上。通常学生都是在使用手机玩游戏、聊天、看新闻，其中一半左右的学生表示上课玩手机是因为觉得课堂学习过于无聊，只有不到1/5的学生在课堂使用手机是为了记录教师所讲解的内容和查阅资料，大部分的学生都是在使用手机做与学习无关的事，因此必须对这些问题进行分析，并找出有效的解决对策。
一、大学生玩手机问题的成因
（一）课堂过于枯燥
在大学课堂教学中，讲授法是教师最常使用的一种教学方式，这种方式会令大学课堂变得特别呆板和枯燥，而且学生的理解和兴趣得不到充分关注，此时学生就会将注意力转移到别处，同时大学课堂的管理不是特别严格，因此学生会自然而然的开始玩手机来消遣时间。
（二）教学内容过于落后
随着智能手机和网络的不断普及，当代大学生可以非常轻松地接触到很多新鲜且有趣的信息，而此时很多大学依然在使用非常传统落后的内容，学生对这样的内容根本提不起任何兴趣，进而便会使用手机查找更情感兴趣的内容。
（三）师生缺乏互动
相关研究表明，如果教师和学生能够很好地沟通将明显减少学生玩手机的实践，但当前很多大学教师在课堂教学中只是一味地讲解教学内容，师生之间的交流和互动特别少，甚至时零互动[1]。而且有的大学教师对学生玩手机完全是睁一只眼闭一只眼，只要不影响课堂就不去管理，进而导致玩手机的问题越来越严重。
（四）学生取法自我约束能力
大学生经过了小学、初中、高中等学习阶段，几乎都是在家长和教师管教与呵护下走过来的，这种管理模式没有令学生的自我管理能力得到良好培养，而且当学生进入大学阶段以后，远离家长加上学校管理的放松，使学生可以完全自由的控制玩手机时间。但由于大学生缺乏自我管理能力，因此很容易导致出现沉迷和依赖，在课上玩手机、熬夜玩手机的现象越发普遍。
二、大学生玩手机问题的预防及处理措施
（一）使用多样化的教学方法
人如果长期接受同一种刺激就会非常容易产生疲劳感，注意力就会因此越来越低，但如果使用不同的刺激方式，则可以令注意力长时间保持集中。对于大学课堂教学而言，不能只使用单一古板的教学方式，大学教师要懂得使用更丰富多样的教学手段和内容来刺激学生的感观，这样学生就不会感觉课堂教学特别无聊，进而就会将更多的注意力集中在课堂，使学生的注意力能够集中向课堂，其玩手机的时间会明显缩减。另外教师也应注意一点，那就是即使使用丰富多样的教学方式也不应更换得过于频繁，否则会偏离课堂教学的正确走向，难以让学生掌握教师的节奏，也会导致学生的注意力无法集中。
（二）促进教师和学生的沟通
对教师而言，传授知识不是其唯一的工作内容，更要和学生建立和谐的师生关系，要和学生进行积极的沟通，并且在沟通过程中教会学生如何处理人际关系，这一点对于即将步入社会的大学生而言十分重要。因此作为一名大学教师不应只是单方向地向学生传授知识，在教学过程中要和学生保持良好的交流，要给予学生更多关心，真正去了解学生的内心世界，做到从学生的角度出发开展教学，让学生的需求能够得到满足，这样的学生在课堂中就会更愿意放下手机并倾听教师所讲，并且会在和教师的沟通中懂得更多道理，进而在走入社会之后获得更好的发展[2]。
（三）对学生的自我约束能力进行培养
学生是否能够保持良好的自觉性取决于其对所学的知识是否能够产生充分认知，如果学生能够真正认识到其所学知识对其未来发展的重要性，那么学生就会更自觉地投入到学习当中，玩手机的问题就会得到有效控制，否则即使学生不玩手机，那么其注意力也会被其他事物所吸引。为此教师在教学过程中除了要向学生传授知识，更要让学生懂得其所学的知识对其将产生什么样的影响，同时在课堂教学中要加强对学生的管理，以此来对学生进行约束。另外提升自我约束能力需要学校和教师共同进行，对学校而言要营造一个更为积极的学习氛围，让学生在积极的学习氛围中潜移默化的增强自我约束能力。对教师而言，要帮助学生养成正确的学习习惯和如何做好人生规划，并且告诉学生如何更好地进行自我管理，以此引导学生不断提升自我约束能力。
结束语：综上所述，智能手机的普及可以让人们更轻松地去获得各种信息，并且可以令人们的业余生活变得更加丰富，因此现代人、在工作、學习、生活等方面都越来越离不开智能手机的帮助。但对于大学生而言，如果过于依赖手机将严重影响学生的学习和身体健康，甚至对学生的未来发展都是极其不利的。因此广大大学教师一定要改变工作方式，帮助学生摆脱对手机的依赖，这样才能为学生的未来发展打下良好基础。
参考文献：
[1]高小艳，刘璐.高校大学生手机使用情况与教学对策研究[J].智富时代，2017，20（10）：12-15.
[2]李德永.高校大学生手机使用现状分析及应对策略[J].现代职业教育，2018，15（34）：56-58.