【摘 要】
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观察健步走中中老年女性机能和血脂的变化,探讨长期有规律的健步走运动对中老年女性机能和血脂的影响。运用试验法对50～65岁的中老年女性参加为期16周健步走运动前后之机能指
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观察健步走中中老年女性机能和血脂的变化,探讨长期有规律的健步走运动对中老年女性机能和血脂的影响。运用试验法对50～65岁的中老年女性参加为期16周健步走运动前后之机能指标——脉率、血压、肺活量、台阶指数和血脂四项指标——总胆固醇TC、甘油三脂TG、高密度脂蛋白HDL—C、低密度脂蛋白LDL—C进行自身对照,结果为:脉率、收缩压、舒张压降低,肺活量、台阶指数增高;总胆固醇TC、甘油三脂TG、低密度脂蛋白LDL—C指标值下降,高密度脂蛋白HDL—C指标值升高,其均值差异均具显著意义(P<0.05)或高度显著意义(P<0.01)。适宜强度健步走是改善中老年女性心血管系统机能水平和防治高血脂症的一项安全有效的有氧健身运动。
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